Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
Реальные примеры похудения из жизни. Никаких несбыточных рекламных обещаний. Только голая правда. Автор книг по оздоровлению, мастер спорта, кандидат наук, специалист в области коррекции веса поделится с вами своими секретами.
Статистика
+35 за неделю
Худеем в два счета! Теория и практика похудения.
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 8. Конфликты сознания и подсознания. Сначала объявление. Я веду несколько рассылок на тему оздоровления и коррекции массы тела и обратился к администрации службы Subscribe . Ru объединить их все в одну рассылку. Мне так будет проще работать с людьми. Если администрация пойдет на встречу, то этот выпуск рассылки будет последним, а вместо этой рассылки вы будете получать мою объединенную рассылку "Школа своего Тела". Поэтому не удивля...
Худеем в два счета! Теория и практика похудения.
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 7. Об углеводах. Академии и академики. Письмо: Алексей, давно читаю твои рассылки, приобрел и книги. Накопилось несколько вопросов. 1. В последнем выпуске ты предвосхитил мой вопрос про дробное питание. Тем не менее, есть ли то временной период, по истечении которого можно без опаски поправиться принять свои очередные 90 г углеводов? То есть это час-два-три-четыре ? Сколько раз в день можно питаться, употребляя до 90 г углеводов? Как это узнать? 2. Логичным было ...
Худеем в два счета! Теория и практика похудения.
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 6. Режим питания и обмен веществ. Третье положение калорийно теории питания гласит о том, что необходимо соблюдать правильный режим питания, т.е. кратность и время приема пищи в течение суток. Режим питания - это то, от чего обычно отмахиваются, как от чего-то незначительного. И очень, очень зря. Потому что здесь то и таиться один из основных путей к похудению. Человеческий организм - это не просто печь, в которую сколько ни кинь, столько кал...
Худеем в два счета! Теория и практика похудения.
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 5. Сбалансированность рациона. Миф о маргаринах. Но мы с вами еще не все узнали о калорийной теории. Второе положение калорийной теории гласит: содержание белков, жиров и углеводов в принимаемой пище должно быть физиологичным. Кстати, именно поэтому вредны монодиеты (кефирная, яблочная, ананасовая и т.п) - избыток какого-то одного продукта никак не может быть физиологично сбалансирован по содержанию. Итак, рекомендуемый состав суточного рацио...
Худеем в два счета! Теория и практика похудения.
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 4. Калорийная теория питания и сроки похудения. Каковы реальные сроки похудения? Можно ли верить рекламам фирм, обещающих похудение по 1 кг в день и 20-30 кг в месяц? Для того , чтобы разобраться в этих вопросах, нам нужно немного поговорить о калорийной теории питания. Калорийная теория питания, являющаяся основой научной диетологии, определяет три основных направления деятельности для возвращения полному человеку нормального веса: а) соотве...
Худеем в два счета! Теория и практика похудения.
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 3. Психологическая причина набора лишнего веса. Очень часто от медиков можно услышать такое образное сравнение: "переедание - это общественно допустимая форма женского алкоголизма ." Т.е. если мужчина, с точки зрения общества, может себе позволить снять стресс с помощью алкоголя, то женщина, попивающая в забегаловке портвейн, с точки зрения общества, будет смотреться очень неприглядно. Между тем стрессы и неудовлетворенность жизненн...
Худеем в два счета! Теория и практика похудения.
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 2. Привычки хорошие и плохие. Письмо: Читая разнообразные книги я ни раз видел пути развития себя. Я думаю многие к этому приходили. Когда человек понимает, что он питается не правильно и он знает как правильно. Когда он решает перестать пить пиво после того, как поставит машину на стоянку, зная что это вредит ему. И т.д. т.д. т.д. Примеров масса. И как правило именно в это упираются большое количество людских проблем. Они знают, что делают ч...
Худеем в два счета! Теория и практика похудения.
Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 1. Знакомство. Краткие биографические сведения. Меня зовут Фалеев Алексей, мне 34 года, имею два высших образования, кандидат наук, женат, две детей. Автор нескольких книг на тему оздоровления и коррекции массы тела. Занимаюсь спортом более 20 лет. В 13 лет начал заниматься борьбой, сначала дзю-до , потом вольной борьбой, шахматами. По мере взросления начало портиться зрение, поэтому с борьбой пришлось расстаться. Лет в 16 пришел в штангистск...
