| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
06-04-2010
После четырех лет диет, то худея, то снова набирая вес, Марв Лейчер наконец понял секрет, как похудеть и поддерживать стабильный вес. Но он так и никому не открыл его. Я потратил достаточно много своего времени, использовав чужие советы - сказал Лейчер, 42, агент по страховым выплатам, Айова. Мне не хочется, чтобы еще один несчастный следовал моему совету, а в один прекрасный день понял, что это ему не подходит. Секрет в том, что нет единой универсальной диеты для всех. Что хорошо одному, другому может не подойти. От одной диеты к другой Лейчер начал с маложирной диеты. Через несколько месяцев он похудел на несколько килограммов. Он купил новые брюки на размер меньше. Но через какое-то время весы снова стали показывать все больше и больше лишних килограммов. По совету друга Лейчер перешел на диету Аткинса, высокопротеиновую - малоуглеродную диету. Он начал терять в весе уже на первой неделе. Через четыре месяца он снова стал влезать в одежду меньшего размера. Я действительно думал, что это ТО САМОЕ. После наступили праздники офисные вечеринки, домашние обеды и когда они закончились, Лейчер набрал более 5 кг и был снова на пути к ожирению. И тогда я сказал себе, Стоп, я же способный парень. А это не такое уж и хитрое дело. Я просто должен с этим справиться. Так что Лейчер сел и составил список тех правил, которые ему помогали. Он прочитал показания к другим диетам, о которых слышал: завтракать, не завтракать; калорийные перекусы, избегать перекусов; и добавил нужное к списку. Итак, у меня получилось 6 правил. Честно говоря, я несколько стесняюсь показывать их кому-либо. Но это были те правила, выполняя которые, я бы не чувствовал себя не в своей тарелке. За три месяца он вернулся к тому весу, в котором был колледже. И он до сих пор в этом весе. Уже прошел почти год, а я даже не вспоминаю, что я на диете. Я просто придерживаюсь определенного режима питания. Насколько хороши популярные диеты? Что работает? А что нет?
Статистика
0 за неделю
