Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
Морепродукты- одни из первых в списке самых вкусных и полезных продуктов. Огромное количество витаминов и минералов, низкая калорийность и при этом высокое содержание белка, который усваивается организмом намного лучше, чем белок любого из видов мяса. Добавим к этим достоинствам великолепный вкусморепродуктов, легкость в приготовлении, и станет очевидно: включать их в свой рацион необходимо!
[img class="alignnone size-medium wp-image-414" alt="морепродукты" src="http://vkusno1.ru/wp-content/uploads/2013/04/moreprodukti1-300x199.jpg" width="300" height="199" style="border: 1px solid rgb(189, 183, 188); margin: 1em;" /]
[h2 style="font-weight: normal; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 22px; text-transform: uppercase; color: rgb(172, 62, 115);"][img class=" wp-image-413 alignright" alt="мидии" src="http://vkusno1.ru/wp-content/uploads/2013/04/midii-300x225.jpg" width="240" height="180" style="float: right; border: 1px solid rgb(189, 183, 188); margin: 5px; font-size: 13px;" /]МИДИИ: ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ[/h2]
Самое ценное:мясо мидий богато гликогеном - животным крахмалом, питающим мышцы тела. Калорийность их ниже, чем у креветок или кальмаров (всего 77 ккал на 100 г), к тому же, в них содержатся аминокислоты, улучшающие жировой обмен в организме (а значит, способствующие похудению).
Осторожно!Мидиибольше других морепродуктов опасны содержанием ядов, так как их функция в среде обитания - фильтрация воды.
Совет:есть их рекомендуется с овощами или злаковыми - так лучше всего усваиваются содержащиеся в мидиях полезные вещества.
[h2 style="font-weight: normal; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 22px; text-transform: uppercase; color: rgb(172, 62, 115);"][img class=" wp-image-412 alignright" alt="креветки" src="http://vkusno1.ru/wp-content/uploads/2013/04/krevetki1-292x300.jpg" width="211" height="216" style="float: right; border: 1px solid rgb(189, 183, 188); margin: 5px; font-size: 13px;" /]КРЕВЕТКИ: ДЛЯ МОЛОДОСТИ[/h2]Самое ценное:креветкисодержат астаксантин - самый мощный в природе антиоксидант, а также редкие (но необходимые организму) соединения молибдена, марганца и кобальта.
Осторожно!Креветки - рекордсмен среди морепродуктов по содержанию холестерина, поэтому есть их слишком часто не стоит.
Совет:свежемороженые креветки намного полезнее варено-мороженых.
[h2 style="font-weight: normal; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 22px; text-transform: uppercase; color: rgb(172, 62, 115);"][img class=" wp-image-411 alignright" alt="кальмары" src="http://vkusno1.ru/wp-content/uploads/2013/04/kalmari-300x199.jpg" width="240" height="159" style="float: right; border: 1px solid rgb(189, 183, 188); margin: 5px; font-size: 13px;" /]КАЛЬМАРЫ: ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ[/h2]Самое ценное:в кальмарах очень много полиненасыщенных жирных кислот, таурина - аминокислоты, которая способствует выведению из организма вредного холестерина и стабилизирует кровяное давление. Также в них содержится большое количество йода и экстрактивных веществ, улучшающих пищеварение.
Осторожно!Мясо кальмаров хорошо впитывает содержащуюся в морской воде ртуть, поэтому покупать их лучше в проверенных местах.
Совет:если сложить замороженныекальмарыв миску и залить кипятком, кожица с них сойдет сама!
Статистика
0 за неделю
В этой рассылке нет ни одного выпуска
Смотрите другие рассылки по теме в каталоге
