| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыт:
04-05-2007
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: comp.community.yogahelp-list@subscribe.ru
Чем дольше занимаешься йогой, тем чаще возникают вопросы, на которые сложно бывает найти удовлетворяющие ответы. Такое происходит не только при вдумчивых занятиях йогой, но и в других сферах человеческой деятельности. И если в иных случаях можно у кого-то спросить, где-то что-то почитать и разрешить, таким образом, возникающие вопросы, то в занятиях йогой подобный поиск ответов на возникшие вопросы не всегда представляется возможным. И это при всём при том, что источников информации хоть отбавляй: будь то книги, интернет или люди реально практикующие йогу. Когда "упираешься" в вопрос и нет его удовлетворительного разрешения, то начинается "топтание на месте", нет дальнейшего развития и продвижения вперёд. Это меня и подтолкнуло к созданию этой рассылки. Несмотря на мой многолетний опыт, у меня до сих пор возникают вопросы, что уж тут говорить о тех, кто стоит только в начале пути освоения йоги. Конечно, если к йоге подходить как к пластике и акробатике, то вопросов-то может никаких и не оказаться, но если копать вглубь, то они непременно возникают.
Статистика
0 за неделю
Правила участия в листе
Как-то само собой так вышло, что со временем стал разделять гимнастику йогов и саму йогу на два отдельных смысловых понятия. Не всегда можно провести между ними чёткую грань. И всё же... Иногда (например, по ТВ) вижу людей продвинувшихся в своих тренировках настолько, что диву даёшься, какие скрытые резервы таятся в каждом из нас. И вот при таких демонстрациях человеческих возможностей, в том числе и на пластику, понимаешь, какой колоссальный труд они проделали, чтобы прийти к таким результатам. И не всегда гуттаперчевая гибкость, исполненная в йоговских позах, даёт мне основание сказать, что это йога, скорее на ум может прийти иное, - это гимнастика с использованием набора йоговских поз, и не более того. А бывает, что человек ещё мало что может, но от него веет этой йогой. К примеру, на работе (приходя в новую группу) иногда могут задать вопрос: "А Вы йогой не занимаетесь (вариант: никогда не занимались)?". Но откуда у них это "знание", чем я занимался или занимаюсь? Мы ведь разговоров на эту тему не вели, и сам ничего не демонстрировал, да и видимся-то, собственно говоря, впервые. Возможно, что здесь играет роль психология восприятия, но отличить дышащего йогой от йога-гимнаста порой действительно не составляет большого труда. Моё личное отношение очень и очень уважительное ко всем, кто не стоит на месте, а пытается лепить себя, и неважно, чем занимается человек и как у него получается, главное, что есть стремление и он реально пытается что-то делать. Некоторые искренне думают, что занимаются йогой, выполняя каждодневный утренний комплекс асан, но это не совсем так, а если быть точнее, совсем не так - это, всего лишь, гимнастика по системе йогов. Йога - это и гимнастика, и чувства, и мысли, и желания, и питание, и взаимоотношения(!), и много чего ещё. В йоге задействованы все сферы человеческой жизни и деятельности, а не только гимнастика для суставов. Опять же, не надо кидаться в крайность, - не человек для йоги, но йога для человека(!). Поэтому, встретить настоящего йога ещё при нашей жизни, так же почти нереально, как и повстречать святого. Но вероятность существует, и наверняка есть счастливцы, которым выпала честь видеть таких людей. Я не так уж давно стал понимать, как мне повезло в том, что мой путь приближения к йоге именно такой и никакой другой. А началось всё с объявления в 1981 году: "Искусство властвовать собой". Это была аутогенная тренировка, где я и начал по-настоящему обучаться релаксации и управлению эмоциями. Осваивая аутогенную тренировку, я даже и не догадывался, что, в принципе, я "штурмовал" самую трудную асану, - Шавасану. А ведь именно искусством мышечной релаксации необходимо владеть в совершенстве, чтобы выполнить асану в том ключе, как это рекомендуют йоги. Кстати, сейчас об этой рекомендации вспоминают далеко не все и не всегда. Опять же положительный эмоциональный фон, необходимый каждый раз при занятиях йогой, - из воздуха не берётся. А где же его взять, если не из управления своей эмоциональной сферой? На мой взгляд, труднее осваивать йогу, начиная с самих асан, нежели сначала научиться искусству релаксации и управлению своим эмоциональным состоянием. Но и освоив это искусство, йога не будет иметь прогресса, если не будет уделено должного внимания таким аспектам, как Яма и Нияма (Крия-йога). Без соблюдения этих пяти (в каждом аспекте) простых предписаний, результатов можно не ждать, а если и будут, то только со знаком минус, как для самого человека, так и для окружающих. И можно потратить невероятно много времени на освоение Крия-йоги, но так и продолжать "топтаться" на месте, не сдвинувшись с места ни на йоту. Аутогенная тренировка (АТ) тут как раз очень и очень кстати, - процесс освоения Крия-йоги проходит удивительно быстро и с удовольствием, причём, как бы автоматически, - ум сам делает для себя пометки, что такое "хорошо" и, что такое "плохо". Освоив АТ, на выходе получаем следующее: человек способен управлять своими эмоциями, в совершенстве релаксировать любую группу мышц, подчинять себе своё дыхание, управлять своими "грехами" и "грешками", быть счастливым, в конце концов (и многое ещё чего). Освоение АТ, - это очень большой шаг, переоценить его просто невозможно, - это мощный фундамент, на котором можно возводить здание (лепить) самого себя во всех сферах без оглядки. С уважением, Виктор. Намасте:).
