{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

• Выпуски
• Группы
• Подборки

•   Все вместе
• Автомобили
• Бизнес и карьера
• Дом и семья
• Мир женщины
• Hi-Tech
• Компьютеры и интернет
• Культура, стиль жизни
• Новости и СМИ
• Общество
• Прогноз погоды
• Спорт
• Страны и регионы
• Туризм
• Экономика и финансы
•   Email-маркетинг

• Главная
• →
• Люди
• →
• lotek***@g*****.com (мое имя)

lotek***@g*****.com

  В друзьяДобавить в друзья  Написать сообщение

О себе

Нет информации

• Подписки
• Группы
• Лента друзей
• Избранное
• Записи

Подписки 34

Группы 2

Лента друзей 0

Избранное 0

Записи

• По популярности
• По активности
• По дате создания

По дате

По популярности По активности По дате

Трицепс | Тренировка в домашних условиях

Пришла пора отпусков, спортклубы пустеют, люди разъезжаются на отдых

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 06.07.2018

Пожаловаться

Комментировать  209 просмотров 0

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Если вы решили похудеть, не спешите с понедельника садиться на голодную диету, состоящую лишь из воды и рыбьих костей

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 04.07.2018

Пожаловаться

Комментировать  184 просмотра 0

6 «НЕЛЬЗЯ» ПРИ НАБОРЕ МАССЫ

Когда речь заходит о росте мышц, всегда найдутся советники, которые охотно расскажут, что нужно делать для набора массы, что есть, куда колоть, и как тренироваться

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 02.07.2018

Пожаловаться

Комментировать  231 просмотр 0

КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ ДОМА | ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Возможность тренироваться в спортзале есть не у всех и не всегда

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 29.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  202 просмотра 0

ЕСЛИ ПЛЕЧИ НЕ РАСТУТ...

Наука бодибилдинга говорит, что тренировка отдельных сегментов небольших мышечных групп малоэффективна

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 27.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  209 просмотров 0

Упражнения для плеч, которые редко кто делает

Мы привыкли думать, что мышцы плеча состоят лишь из трех головок – передней, средней и задней

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 25.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  310 просмотров 0

СЕКРЕТЫ ТРЕНИРОВКИ РУК | БИЦЕПС ПО АРНОЛЬДУ

Наверное нет другого такого бодибилдера, который так прочно ассоциируется с огромными бицепсами, как Арнольд Шварценеггер

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 22.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  314 просмотров 0

Упражнения для ягодиц девушкам

ъМногие дамы называют ягодицы «проблемной зоной»

bigpit

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 15.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  386 просмотров 0

Боль в мышцах после тренировки

Боль в мышцах – неотъемлемая часть тренировки

bigpit

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 14.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  481 просмотр 0

Ошибки при наборе мышечной массы

Практически все мужчины хотят построить большие мышцы, либо чтобы выглядеть больше и сильнее

bigpit

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 13.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  301 просмотр 0

5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА

Программы тренировки трицепса звезд бодибидинга, плотно сидящих на "химии", для обычных людей практически бесполезны

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 13.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  219 просмотров 0

Гормон роста в бодибилдинге | Неприятная правда о соматропине

Как убеждают нас продавцы, соматропин для набора мышечной массы — это лучшее средство, не уступающее по своей эффективности стероидам

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 11.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  320 просмотров 0

Как накачать шею

Шея, как и все прочие мышцы человека, должна быть соразмерна в целом всем остальным частям тела

bigpit

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 06.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  386 просмотров 0

Мифы о наборе массы, которые опровергли ученые

Спортивная наука развивается семимильными шагами, время идет вперед

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 05.06.2018

Пожаловаться

Комментировать  252 просмотра 0

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА НА ТРЕНАЖЕРАХ

Считаю, что пришёл момент позабыть дискуссии на тему

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 28.05.2018

Пожаловаться

Комментировать  190 просмотров 0

Похудение | Инструкция по сжиганию жира

Близится пляжный сезон

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 24.05.2018

Пожаловаться

Комментировать  233 просмотра 0

Тренировка груди | Шесть бесценных советов

Существует распространенное мнение, что накачать грудные мышцы просто

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 15.05.2018

Пожаловаться

Комментировать  213 просмотров 0

Тренировка спины | Качаем спину по-умному

Спина – это тыл, и чем надежнее он прикрыт, тем увереннее можно идти вперед

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 11.05.2018

Пожаловаться

Комментировать  234 просмотра 0

РУКИ | 5 ВАРИАНТОВ ТРЕНИРОВКИ НА МАССУ

Огромные бицепсы и трицепсы — мечта любого посетителя тренажерного зала

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 02.05.2018

Пожаловаться

Комментировать  329 просмотров 0

Набор массы для девушек | Подробная инструкция

Мода на худосочных красавиц канула в Лету

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 18.04.2018

Пожаловаться

Комментировать  167 просмотров 0

Лучшие упражнения для создания упругой попки

Современный сидячий образ жизни человека приводит ягодичные мышцы к атрофии и слабости, отчего попа многих девушек становится дряблой

RESTER

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 15.04.2018 , обновлено  15.04.2018

Пожаловаться

Комментировать  341 просмотр 0

Старая школа | 10 забытых упражнений на массу

Новое не обязательно лучше старого

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 13.04.2018

Пожаловаться

Комментировать  277 просмотров 0

Самые лучшие упражнения на заднюю поверхность бедра

Друзья, всем привет! Сегодня будем тренировать ноги, а именно заднюю поверхность бедра! Тренировка ног очень важна, с самого начала ваших тренировок! Не пропускайте день ног!>>> Читать далее

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 08.04.2018

Пожаловаться

Комментировать  248 просмотров 0

Как накачать задние дельты | Полное руководство

А вы замечали, что мышцы передней части тела всегда обгоняют в развитии своих тыловых собратьев? У большинства посетителей тренажерного зала бицепс бедра отстаёт от квадрицепса, спина от груди, а трицепс от бицепса

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 28.03.2018

Пожаловаться

Комментировать  245 просмотров 0

5 Мифов о питании, которые бьют нас по карману

В жизни борцов за идеальную фигуру нет ничего постоянного, ибо индустрия здорового образа жизни не стоит на месте

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 17.03.2018

Пожаловаться

Комментировать  241 просмотр 0

тренировка кистей рук и пальцев

Важным элементом для тренировки в тренажерном зале выступает сила хвата  руки

sergey-NN

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 13.03.2018 , обновлено  13.03.2018

Пожаловаться

Комментировать  423 просмотра 0

Является ли протеин химией?

 Всем привет

gal4enok

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 12.03.2018

Пожаловаться

Комментировать  253 просмотра 0

Лучшее для роста мышц и похудения | Упражнения

Все политики и продавцы обожают прилагательные, мне же больше нравятся глаголы

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 26.02.2018

Пожаловаться

Комментировать  257 просмотров 0

Тренировка с собственным весом | Есть ли от нее польза?

Сделав полный оборот, бодибилдинг возвращается к своим истокам

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 19.02.2018

Пожаловаться

Комментировать  200 просмотров 0

Тренировка рук на массу | 6 ошибок тренировки трицепса

Взглянув на тренировку рук на массу сквозь призму сухой математики, можно отметить, что трицепс для увеличения визуального объема рук, куда важнее бицепса

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 05.02.2018

Пожаловаться

Комментировать  209 просмотров 0

• ↑ выше
• 6
• ниже ↓

Группы:

• Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание)
• Анти ДПС