Людмила (bagira003)
О себе
Проблемы правильного питания у детей
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения.
В наше время мы все чаще сталкиваемся с вопросами здорового питания наших детей. Как же мы, родители, можем повлиять на то, чтобы у наших детей не возникало проблем, связанных с питанием?...
Этикетки продуктов: знать, что покупаешь
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения.
Вы можете начать делать здоровый выбор уже сейчас: возьмите несколько упаковок продуктов на кухне и прочитайте «Питательную информацию» на этикетках. Если вы следите за тем, сколько калорий, жиров и углеводов вы потребляете, важно знать, сколько их входит в состав потребляемых вами продуктов....
Улучшите свой обмен веществ
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения.
Обмен веществ (метаболизм) - это процесс, с помощью которого организм вырабатывает и расходует энергию, или калории, на все виды активности, начиная от усвоения клетками питательных элементов до марафонского забега. У каждого из нас есть то, что называется базисным метаболическим уровнем (БМУ), то есть базисный метаболизм. Хорошее определение базисного метаболического уровня звучит так: >. ...
Пейте воду, чтобы быть здоровыми
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения.
Почему нам нужна вода? Вода - составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. ...
Простые и сложные углеводы
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения.
Многие специалисты в области здоровья рекомендуют сократить или полностью отказаться от употребления сахара и других простых углеводов и включать в вашу диету больше сложных углеводов. ...
Почему мы толстеем ?
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения.
Из материалов для участников программы " Cтройность" Вот уже многие годы эпидемия лишнего веса распространяется по всему миру. Сегодня толстых детей больше, чем 10 лет назад, а процент людей с лишним весом и ожирением растет среди всех социальных слоев. Каждый год увеличивается количество больных диабетом, высоким давлением и другими подобными заболеваниями, и главный виновник - лишний вес. ...
Время худеть!
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения.
Полнота и чрезмерный аппетит - лишь следствия, проблема лежит гораздо глубже. Модные диеты и средства для похудения дают >, обрекая на бесконечное сражение со своим весом. Новые разработки ученых дают надежду вырваться из порочного круга >. ...
Осторожно, еда!
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения.
Вопрос на засыпку: почему мы так себя не любим? почему, купив автомобиль, мы его не травим, бензин хороший заливаем, нужной марки, а не керосин какой-нибудь? А в свой организм суем все, что называется едой? Правильно. Потому что за машину мы кучу денег заплатили, а организм нам даром достался. Халява же, чего его жалеть! ...
Сладкие напитки не заменяют воду.
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения.
Вода составляет 70% нашего организма, и для ее пополнения нужна чистая вода. Вода транспортирует разные вещества в нашем организме. Она помогает регулировать температуру тела и удалять отходы из организма. Она нужна для процесса пищеварения. ...
Клетчатка хороша не только для вашего желудка
Цель - дать Вам простые советы, рассказывающие о концепции здорового питания и раскрывающие все секреты похудения.
Новые исследования свидетельствуют о том, что клетчатка помогает бороться с сердечными заболеваниями и диабетом. Главное, что для этого не нужно впихивать в себя огромные количества неприятной пищи. Достаточно добавить к дневному рациону 20-35 г клетчатки. ...