SoNAKo (Sonako)
О себе
Простые секреты здорового питания Вся правда о витаминах.
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Правда ли, что летом и в начале осени важно съесть как можно больше фруктов и ягод, чтобы поднакопить витамины к зиме? Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Что важно знать о витаминах Водорастворимые витамины не накапливаются в организме. Жирорастворимые витамины накапливаются ненадолго. Не бывает такого, что мы наедимся сейчас арбуза, смородины, черешни - и будем богаты этими витаминами всю зиму. Лучше собрать ягоды и заморозить их на зиму. Тогда, включая их постоянно в рацион, мы...
Gotovim.RU рекомендует Рыбные котлеты из минтая с кабачком
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Рыбные котлеты из минтая с кабачком Если сделать рыбные котлеты только из рыбного фарша, то они получатся плотными и сухими. Поэтому в фарш принято добавлять размоченный в молоке/воде хлеб или овощи. В этом рецепте филе минтая дополнено смотреть дальше > Жареное филе пангасиуса со спагетти из кабачков ...
Gotovim.RU рекомендует Рулетики из кабачков с беконом и сыром, запеченные в духовке
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Рулетики из кабачков с беконом и сыром, запеченные в формочках для кексов Эти рулетики из кабачков можно подавать горячими, как основное блюдо, или холодными, как закуску. Их едят без соусов и гарниров, т.к. кабачки сохраняют свою сочность после приготовления, а сыр немного смотреть дальше > Спагетти с грибами и колбасками ...
Gotovim.RU рекомендует Тушеная фасоль со свининой, копченостями и кофе
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Тушеная фасоль со свининой, копченостями и кофе За основу этого рецепта тушеной фасоли с мясом я взяла описание необычного способ приготовления фасоли по-ковбойски с добавлением ва смотреть дальше > Стейк семги в фольге (с помидорами и сыром) ...
Простые секреты здорового питания Начала правильно пить воду - похудела на 2 кг!
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Знаете ли вы, что если научитьcя правильно пить воду, можно похудеть на 2-3 кг даже без изменения питания? Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Открою вам секрет - только никому не говорите! Первое, чему учатся все мои ученицы - это правильно пить воду. Когда вы начинаете правильно пить воду, лишняя жидкость перестаёт задерживаться и у вас уходят от 1 до 3 кг, а живот заметно сдувается! Запомните эти простые правила: Правило 1: рассчитываем свою норму воды: Норма воды=30 мл*кол-во ...
Gotovim.RU рекомендует Пряные огурцы на зиму
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Пряные огурцы на зиму В августе уже пора вовсю заняться заготовками на зиму. В холодной зимой хрустящие огурчики напомнят о жарких солнечных днях. Рецепт консервированных на зиму пряных огурцов прост, но вкус, благодаря об смотреть дальше > Плов со свининой на сковороде ...
Простые секреты здорового питания Предложение для ваших улетных результатов. Только 2 дня
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Ловите вашу энергичность, сияющую кожу и идеальное здоровое тело Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. <Хочу быть энергичной и в хорошем настроении> <Мечтаю о чистой коже и красивом цвете лица> <Хочу красивое и здоровое тело> Но не знаю, как это получить, запуталась в информации и просто нет сил Именно такие сообщения я получаю от вас. Для вас готово простое рeшение Самостоятельно и без достоверных знаний составить меню с учетом баланса белков, жиров, углеводов и других нутриентов б...
Простые секреты здорового питания Запись вебинара. Шанс успеть стать красоткой к сентябрю
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Исполни давние желания - стань здоровой, красивой и энергичной к осени Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Кто не смог вчера насладиться вебинаром <Ответы на ваши вопросы о правильном питании и не только> - ловите запись в пoдарок! Нажимайте на кнопку ниже и открывайте копилку знаний о здоровом питании для вашего отличного самочувствия и стройности, энергичности, чистой и сияющей кожи vv v Хочу всё знать >> Навстречу новой себе Вы сами знаете, как это бывает: на работе - зав...
Простые секреты здорового питания Ура! Встретимся менее чем через час. Отвечаю на ваши вопросы
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Не теряйте бесцeнное время, присoединяйтесь к вебинару! Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Вы готовы узнать все секреты правильного питания для вашей чистой кожи, отличного самочувствия и красивого здорового тела? Я уже приступила к разбору ваших вопросов. Срочно берите блокнот и ручку и присoединяйтесь! Менее чем через час 12 августа, в 19:00 по московскому времени Нажимайте на кнопку ниже, чтобы занять место в вебинарной комнате и получить много пользы vv v Смотреть прямой эф...
Gotovim.RU рекомендует Розочки из картофеля с беконом
Рецепты, способные разбудить кулинарный талант, нередко скрытый во многих из нас. Для любознательных ежедневно - интересные кулинарные факты, кухонные анекдоты и новый вкусный рецепт от Gotovim.RU
Розочки из картофеля с беконом Еще одна оригинальная подача картофельного блюда. Картофельные <розы> - это скрученные рулетом тонкие ломтики очищенной картошки вместе с ломтиком бекона, запеченные в духовке в формочках для кексов. смотреть дальше > Орешки со сгущёнкой на электрической орешнице ...
