(Ирина)
О себе
Жизнь в движении / 8 ноября 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Процесс и результат Некоторым людям сложно преуспеть в любимом деле, поскольку они любят не дело как таковое, а его результаты. Например, их интересует не конкретная работа, а ее престиж в глазах окружающих, связанные с ней общественное положение и материальные блага, и так далее. Лучший способ добиться желаемых результатов - полюбить процесс, который к ним ведет. Этот процесс требует глубокого осмысления и творческого подхода. Нам важно принять его во всех аспектах, быть готовыми научиться тому, что мы ещ...
Жизнь в движении / 7 ноября 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Любимое дело и успех Занятие любимым делом повышает вероятность успеха, но не гарантирует успех. Почему это происходит? С одной стороны, на нашу жизнь могут влиять обстоятельства вне нашего контроля. С другой стороны, положительные эмоции - это палка о двух концах. В приливе энтузиазма, некоторые люди переоценивают свои силы и недооценивают сложности, с которыми придется столкнуться. Поэтому первоначальная увлеченность сменяется у них разочарованием. В любом положении и на любом этапе жизни, от нас ожидают...
Похудение: пропущенное звено; КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА НЕ РАВНОЗНАЧНА АУТОФАГИИ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Многие переходят на кетогенную диету с целью похудения. Однако гораздо больше пользы можно извлечь, если кетогенная диета сочетается с другими механизмами активации аутофагии . Особенно для мужчин. Кетогенная диета физиологически подобна аутофагии. В частности, через понижение уровня глюкозы и инсулина. Однако это не значит, что кетогенная диета автоматически запускает аутофагию. Кетоз является одним из путей к аутофагии. Однако вы можете быть в состоянии кетоза без аутофагии. И напротив, вы можете достичь...
Жизнь в движении / 6 ноября 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Вам нужно любимое дело Любимое дело - не роскошь, а жизненная необходимость. Жизнь человека, у которого есть любимое дело, во многом отличается от жизни человека, у которого такого дела нет. Имея любимое дело, мы находим в себе новые силы и новые способности. Имея любимое дело, мы находим время и возможности. Мы проще устанавливаем и поддерживаем отношения с людьми, с которыми нас объединяет любовь к одному делу. Мы воспринимаем свою жизнь интересной и насыщенной. Не иметь любимого дела, при всем внешнем б...
Жизнь в движении / 5 ноября 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Память и новые впечатления Некоторые люди обращаются к прошлому по одной простой причине: им не хватает впечатлений в настоящем. Возможно, когда-то в их жизни происходили яркие события, но сейчас их окружает рутина. Не удивительно, что они ищут утешения в воспоминаниях о былом. Когда человеку кажется, что жизнь течет помимо его воли, ему сложно избавиться от скуки и желания уйти в прошлое. Таким людям стоило бы серьезно задуматься о том, как наполнить свою жизнь богатым внутренним содержанием и новыми впеч...
Жизнь в движении / 4 ноября 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Работа с воспоминаниями Некоторые воспоминания приходят к нам спонтанно, и подавлять их (даже если мы сомневаемся в их пользе) - бесполезное занятие. Но вместо того, чтобы принимать воспоминания как данность, мы можем смотреть на них с высоты сегодняшнего положения. Мы можем напомнить себе очевидный факт - наши реакции в прошлом были обусловлены уровнем развития на тот момент. Мы не могли поступать иначе. Но сейчас мы стали другими. Мы больше понимаем. Мы глубже осознаем последствия поступков. Мы лучше вла...
Жизнь в движении / 3 ноября 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Живая память Память - не бесстрастное изложение фактов, а воспроизведение пережитых нами ментальных и эмоциональных состояний. Вспоминая событие из прошлого, вы внутренне отождествляетесь с уровнем развития и понимания, которым вы обладали на тот момент. Чаще всего, это происходит бессознательно. Предположим, вы вспоминаете, как много лет назад, будучи школьником, получили двойку на уроке. Что при этом происходит? Вы заново примеряете на себя образ невежды, незрелого и безответственного подростка, который ...
Повернуть болезнь вспять; КАК АКТИВИРОВАТЬ АУТОФАГИЮ. ПРОДОЛЖЕНИЕ.
Если традиционная медицина завела вас в тупик, то эта рассылка для вас. В ней вы найдете методы бесплатной диагностики заболеваний. Вы узнаете о целительной силе пищи и методах ее приготовления. Возможности альтернативной медицины безграничны.
1. ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО АУТОФАГИИ: КАК ЧАСТО (ВЕРНЕЕ, КАК РЕДКО) ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ПИЩУ ВАЖНЕЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ Именно поэтому ключевым фактором активации аутофагии является голодание. ГОЛОДАНИЕ БЫВАЕТ ДЛИТЕЛЬНЫМ, ПРЕРЫВИСТЫМ и ЧАСТИЧНЫМ Для начала следует перевести клетки на гибкий метаболизм: способность использовать в качестве источника энергии как углеводы, так и жиры. Для затравки следует отказаться от <быстрых> углеводов и перекусов. Далее расшатывать упрямый метаболизм следует постепенно, с помощью прерыви...
Жизнь в движении / 2 ноября 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Ловушка хорошей памяти Некоторые люди жалуются на память и рассуждают о том, как хорошо было бы помнить все, что когда-либо с ними происходило. Это - спорное утверждение. Хотя от хорошей памяти есть польза в отдельных ситуациях, в других ее польза сомнительна. Проблема в том, что хорошая память может поддерживать эмоциональную привязанность к прошлому, не давая расти и двигаться вперед. Если одни люди страдают от плохой памяти, не меньшее количество людей страдает от слишком живых и ярких воспоминаний о св...
Жизнь в движении / 1 ноября 2020 г.
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Слова и поступки Слова - не более, чем указатели, сами по себе они значат очень мало. Только дела человека ясно показывают, во что он верит и к чему стремится. Наблюдая за типичными шаблонами поведения человека, мы можем оценить, в какой степени он достоин нашего доверия. Ярче всего характер человека проявляется в отношениях с людьми, от которых его жизнь никак не зависит. Если он поступает по отношению к ним грубо, недобросовестно и необязательно, он поступит точно так же и по отношению к вам - когда реши...
