Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

m7pade***@m*****.ru

Правильно управляем своим аппетитом

В этой главе будет представлена готовая к применению образцово-показательная схема, которая позволит вам правильно начать Хронопитание и не ошибиться с количеством продуктов

Вернемся к "сытным" блюдам

Клинический опыт свидетельствует о том, что Хронопитание не только не усугубляет нарушения равновесия в питании, как это свойственно обычным диетам, но и, наоборот, позволяет организму отрегулировать метаболизм и одновременно вернуть гармоничность и стройность фигуре

Учимся организовывать наше повседневное питание

Речь идет о совершенно нормальной жизни, которой мы будем управлять по нашему вкусу

Что такое Хронопитание?

А очень простое лечение недостаточности щитовидной железы — гипотиреоза, позволяет страдающим этим заболеванием людям вести совершенно нормальную жизнь и питаться как все

Проверка биологического состояния вашего здоровья

Прежде чем перейти к последующим главам, уже сейчас мне представляется необходимым побеседовать с вами о лабораторных анализах, которые я регулярно прошу делать всем с самого начала обучения Хронопитанию, — в том случае если они не были сделаны еще до того, как прийти ко мне на консультацию

Рыбий жир для похудения - польза и вред

  Рыбий жир несомненно является полезным продуктом для здоровья, поскольку в его состав входят витамины А, Е, D, кальций, бром, магний и, главное, жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в нем в большом количестве

Активированный уголь для похудения – польза и вред

  Каждый знает, что активированный уголь является отличным помощником в борьбе с отравлениями, расстройствами кишечника и интоксикацией организма

Куркума для похудения – польза и вред

  О пользе куркумы, как для укрепления здоровья, так и для похудения известно очень давно

Вода Сасси для похудения – миф или реальность

  Вода Сасси сегодня является очень популярной среди мужчин и женщин, желающих быстро сбросить лишние килограммы

Молочный гриб для похудения – польза и вред

  Молочный гриб, называемый ещё тибетским, поскольку именно оттуда и пришел он к нам, издавна используется как для лечения многих заболеваний, так и для похудения

Чем заедать стресс?

Учёные реабилитировали такую меру по борьбе с последствиями стресса, как его заедание

Аскорбиновая кислота для похудения - миф или реальность

Что только люди не хотят испробовать, чтобы быстрее обрести долгожданную стройность

Разности калорийности

Разности калорийности Вследствие разности калорийности продукты питания различаются по питательности и энергетической ценности

Зеленый чай

    В последнее время все больше восторженных откликов можно услышать о зеленом чае

Диетологи о монодиете

Некоторые диетологи к монодиетам относят и такие, которые позволяют употреблять 2-3 продукта одного вида на протяжении некоторого времени, например кисломолочные продукты (йогурт, кефир, творог), или цитрусовые фрукты (апельсины, грейпфруты, лимоны), или морскую рыбу (морской окунь, минтай, хек)

Качество монодиет

Главное качество, за которое ценят монодиеты, — это их разнообразие

Свойства некоторых продуктов питания

Яблоко Кроме того что яблоки очень вкусны, они являются источником ценных витаминов и микроэлементов

Кисломолочные продукты

Помимо полезных свойств молока, кисломолочные продукты содержат бактерии, восстанавливающие естественную микрофлору кишечника, борются с дисбактериозом, ускоряют и облегчают процессы переваривания продуктов, обладают слабительными свойствами Гречка Гречка — источник важнейших для организма питательных веществ (белков, жиров и углеводов), витаминов (Вр В2, РР), кальция, йода, железа и фосфора

Повысить эффективность монодиеты

Повысить эффективность монодиеты можно, не только выбрав правильный монопродукт и рассчитав калорийность питания, но и с помощью спорта и других тренировок

Если вам никак не удается отказаться от овощных или фруктовых соков

Утолять жажду во время монодиеты лучше всего травяным чаем

Очищение организма с помощью монодиет

В последнее время все чаще и чаще мы стали слышатьонеобходимости очищения организма от шлаков

Уменьшение объема питания

Уменьшение объема питания и отсутствие в рационе трудно перевариваемых веществ, что достигается при соблюдении нонодие- ты, способствует тону, что организм тратит меньше энергии на процесс пищеварения и отдает больше ресурсов для собственного оздоровления, в частности освобождения от шлаков

Пищеварительный тракт

Пищеварительный тракт можно очищать при помощи множества методик

Поддержание организма в оптимальной форме

Усилить темпы очищения можно с помощью физических нагрузок

Разгрузочный день

Разгрузочный день — это прежде всего отдых для пищеварительной системы, способ очищения и оздоровления организма, и уж потом — возможность избавиться от лишних килограммов

Последний этап подготовки организма к монодиете

Последний этап подготовки организма к монодиете — постепенное снижение калорийности пищи

Почему мы переедаем?

Вроде бы и положили немного, и продукты легкие, а после приема пищи не покидает чувство тяжести и переполненности желудка

Цель монодиеты

Главное — помнить, что цель монодиеты — не только сбросить лишние килограммы и вновь надеть любимое платье, но и удержать новый вес, а может, улучшить этот результат