Страница автора : morzhuk

{#template MAIN}
<div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup">
<div class="popup_register">
{#include js_tmpl_auth_reg_tab}
{#if $P.login_register_tab == 1}
<form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred">
<dl class="rg_block_options">
<dt id="js_tap_panel_auth">
<h1>Войти на сайт</h1>
{*
{#include js_tmpl_auth_reg_button}
*}
{#include js_tmpl_auth_reg_action}
<hr class="logreg_line noPhones">
<div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div>
<div class="logreg_advice noPhones">
Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a>
</div>
<br><br>
<a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a>
</dt>
</dl>
</form>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<div class="rg_block_options">
<div id="js_tap_panel_auth">
<h1>Регистрация</h1>
<div class="social_reg">
{* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *}
{#include js_tmpl_auth_reg_soc}
<div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div>
</div>
<div class="subscribe_reg">
{* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *}
{#include js_tmpl_auth_reg_action}
</div>
{*
{#include js_tmpl_auth_reg_button}
*}
<div class="clr"> </div>
<hr class="logreg_line noPhones">
<div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div>
</div>
</div>
{#/if}
</div>
{*
<div class="gray_bg register_shadow"></div>
*}
</div>
{#/template MAIN}
{#template js_tmpl_auth_reg_tab}
<ul class="rg_nav">
<li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li>
<li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li>
</ul>
<span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span>
{#/template js_tmpl_auth_reg_tab}
{#template js_tmpl_auth_reg_action}
{#if $P.login_register_tab == 1}
{#include js_tmpl_auth_reg_soc}
{#/if}
<div class="rg_forms">
<input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/>
{#if $P.login_register_tab == 1}
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span>
<input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" />
</div>
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_text_inner">Пароль</span>
<input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" />
<span class="pswd_attention" id="attention_pswd">
<span class="icon_attention"></span>
<span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span>
<span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span>
<span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span>
</span>
</div>
<div class="rg_for_input input-alien">
<span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label>
<a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a>
</div>
<div class="rg_for_input">
<em id="auth_msg" class="reg_error"></em>
<input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden">
<input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">

<div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div>
</div>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_text_inner">E-mail</span>
<input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/>
</div>
<div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide">
<label class="js_tap_panel_checkbox">
<span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span>
Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a>
</label>
<br />
<label class="js_tap_panel_checkbox">
<span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span>
Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a>
</label>
</div>
{*
<div style="float: left;position: absolute;left: 11em;">
<img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;">
</div>
<div class="rg_for_input rg_set_lineh">
<label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label>
</div>
*}
<div class="rg_for_input">
<em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em>
<em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em>
<input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden">
<a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a>
<div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div>
</div>
{#/if}
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_action}
{#template js_tmpl_auth_reg_agree}
<div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide">
<label class="js_tap_panel_checkbox">
<span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span>
Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label>
<em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em>
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_agree}
{#template js_tmpl_auth_reg_button}
<div class="rg_butons_socials">
{#if $P.login_register_tab == 1}
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a>
{#/if}
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_button}
{#template js_tmpl_auth_reg_descr}
{#if $P.login_register_tab == 1}
Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения.
{#/if}
{#/template js_tmpl_auth_reg_descr}
{#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr}
Или зарегистрируйтесь через социальную сеть.
{#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr}
{#template js_tmpl_auth_reg_soc}
<div class="rg_soc">
{#if $P.login_register_tab == 1}
<a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button">
<span class="login_register_vk_icon"></span>
</a>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button">
<span class="login_register_vk_icon"></span>
</a>
{#/if}
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN}
<div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup">
<div class="popup_register">
{#include js_tmpl_auth_reg_tab}
<dl class="rg_block_options">
<dt id="js_tap_panel_auth">
<p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p>
<div class="clr"> </div>
{#include js_tmpl_auth_reg_action}
<div class="clr"> </div>
</dt>
</dl>
</div>

</div>
{#/template MAIN}
{#template js_tmpl_auth_reg_tab}
<ul class="rg_nav">
<li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li>
</ul>
<span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span>
{#/template js_tmpl_auth_reg_tab}
{#template js_tmpl_auth_reg_descr}
<strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма.
{#/template js_tmpl_auth_reg_descr}
{#template js_tmpl_auth_reg_action}
<div class="rg_forms confirm_code_from_letter">
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span>
<input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" >
</div>
<div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />
 <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div>
<div class="rg_for_input">
<em class="reg_error" id="confirm_msg"></em>
<a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a>
<div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div>
<br>
</div>
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Главная
→
Люди
→
morzhuk (morzhuk)

morzhuk (morzhuk)

В друзьяДобавить в друзья

Написать сообщение

О себе

Нет информации

Рассылки

Спорт Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

все о базовом тренинге а значит и приседаниях становой тяги и жиме лежа, базовых упражнениях для мошнейшого роста масы и силы

подписчиков: 52

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня обсудим интересующий многих вопрос - как тренироваться дома.Если во по каким либо причинам вы не хотите или не можете, тренироваться в тренажерном зале, но при этом желаете, тренировался с отягощениями дабы нарастить мышечной массы или просто держать себя в хороший форме, то у вас остаётся только один вариант тренироваться дома. Конечно, при . Читать далее Если у вас нет времени разбираться во всем этом винегрете терминов и принципов тренировок, вам нужно четкая програм...

2017-01-17 22:56:47 + Комментировать Автор:

morzhuk

Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

подписчиков: 52

Я даю вам практическую схему тренировки рук . То есть перечень действий и пояснений к ним. Так же базовое знание по силовому тренингу. Тщательное объяснение выполнения техники каждого упражнения из тренировочной программы и особые рекомендации к ним. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ ...

2017-01-09 15:16:33 + Комментировать Автор:

morzhuk

Глубокие приседания одно из лучших упражнений, правильная техника выполнения и прменение

Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

подписчиков: 52

Глубокие приседания одно из лучших упражнений, правильная техника выполнения и прменение Здравствуйте друзья. Сегодня на повестке дня очень нелюбимое многими и в тоже время недооцененное упражнение, глубокие приседания. Решил я поговорить именно о таком типе приседаний, потому что очередной раз наблюдал очень корявое исполнение приседаний в тренажерном зале, корявость основным образом заключалась в неправильной точки опоры и крайне короткой амплитуды движения. Когда я решил поинтересоваться, с ] Читать дал...

2015-03-16 13:26:12 + Комментировать Автор:

morzhuk

Эффективные но забытые упражнения которые необходимо использовать

Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

подписчиков: 52

Жим лежа обратным хватом Тяга на прямых ногах рывковым (широким) хватом Протяжка рывковым хватом Гиперэкстензии планки Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня я поведаю вам о необычных или забытых упражнениях, но эффективных упражнениях, которые помогут раскрыть ваш спортивный потенциал. Список упражнений имеет практическое применение, все эти упражнения проверены годами, но сейчас не пользуются популярностью либо из-за своей сложности, либо ввиду специфики тренировок для которых нужны эти упражнения. Преды...

2014-08-15 02:48:37 + Комментировать Автор:

morzhuk

Самый эффективный инструмент атлета

Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

подписчиков: 52

Почему важно придерживаться правильной техники Суть правильной техники и ее качественные видоизменения Здравствуйте друзья. Сначала я задумывал продолжение цикла статей про забытые или редко используемые, но эффективные упражнения, но потом я понял, что я слишком спешу. Рано еще многим посетителям тренажерных залов задумываться об упражнениях. Вы спросите как же так, ведь набор определенных упражнений, которые нужно выполнить и есть тренировка. Теперь слушайте мой ответ, все упражнения объединяет . Читать ...

2014-06-26 14:40:15 + Комментировать Автор:

morzhuk

Как тренировать дельтовидные мышцы

Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

подписчиков: 52

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня на повестке дня дельтовидные мышцы. Узнаем, какое место они занимают в нашем опорно-двигательном аппарате, как мы можем их тренировать, и как на нас может отразиться, когда дельтовидные мышцы находятся в дисбалансе по сравнению с другими мышцами. Речь пойдет в основном о двигательных качествах и особенностях дельтовидных мышц, Про их вид, точнее . Читать далее Как тренировать дельтовидные мышцы ...

2014-03-29 13:30:03 + Комментировать Автор:

morzhuk

Лучшая программа тренировок для набора мышечной массы и силы Часть 1

Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

подписчиков: 52

Здравствуйте дорогие друзья. Я уже представляю ваши лица, жадными глазами выискиваете супер программу тренировок с помощью которой вы станните суперменом, и даже лучше) Но не тут то было ребята не найдете вы здесь такой программы. В этой статье я дам вам гораздо больше, чем просто перечень упражнений. А объясню вам как самому составить программу тренировок. читать далее Лучшая программа тренировок для набора мышечной массы и силы, как ее составить самому под индивидуальные требования и задачи, Часть 1 ...

2014-01-26 17:22:40 + Комментировать Автор:

morzhuk

Как накачать мышцы груди, лучшие упражнения, анатомия

Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

подписчиков: 52

Как накачать мышцы груди Изучим анатомию чтобы знать как накачать мышцы груди Лучшие упражнения для тренировки мышц груди Здравствуйте, на повестке дня двигательная единица, отвечающая за приведение плеча к туловищу, а точнее мышцы груди. Не смотря на свою простоту, как кажется на первый взгляд мышцы груди довольно и интересны не только в плане анатомических особенностей, но и в плане их тренировки. В этой статье мы буди рассматривать, как накачать мышцы груди. Актуальность этой ] Читать далее ...

2014-01-10 03:25:09 + Комментировать Автор:

morzhuk

Для чего нужна разминка и растяжка перед тренировкой

Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

подписчиков: 52

Для чего нужна разминка и растяжка Разновидности разминки Для чего нужна растяжка Здравствуйте все те, кто замешан или хочет вступить в железную игру. Эта статья о том бес чего невозможен прогресс, да и тренировочный процесс вовсе. Также от этих нюансов зависит спортивное долголетие. Как небыли бы очевидны эти вещи, но большинство игнорируют разминку и растяжку. Мы разберем как же разминка, и растяжка поможет нам поднимать больше, бросать Читать далее Для чего нужна разминка и растяжка перед тренировкой ...

2013-11-12 14:06:03 + Комментировать Автор:

morzhuk

Нужно ли тренироваться до отказа мышц

Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат

подписчиков: 52

Здравствуйте, сегодня на повестке дня довольно спорный вопрос - нужно ли тренироваться до отказа. Прежде всего, сначала разберемся, что такое мышечный отказ. Мышечный отказ это состояние мышцы, когда она неспособна работать с той же эффективностью, в следствии сего не может противодействовать нагрузке. Получается такая ситуация, что при выполнении движения под нагрузкой, мышца постепенно теряет работоспособность и . Читать далее Нужно ли тренироваться до отказа мышц ...

2013-10-05 06:10:27 + Комментировать Автор:

morzhuk

Рассылки

Спорт Все о высоко продуктивном тренинге получайте макс. результат