tigr-tele***@m*****.ru
О себе
Похудение: пропущенное звено; БОБОВЫЕ - НОВЫЙ ТРЕНД
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Сегодня я приступаю к выполнению своего обещания. А обещание мое заключалось в том, чтобы рассказать об альтернативах высокобелковым диетам. Самыми популярными представителями высокобелковых диет являются диета Аткинса, Дюкана и диета Южного Пляжа. И начну я с несправедливо обиженных бобовых. Бобовые попали под запрет многих рекомендаций в связи с тем, что в них высоко содержание углеводов. Однако углеводы бобовых - это Федот, да не тот. Только в последнее время диетологи по достоинству оценили этот продук...
Похудение: пропущенное звено; БОЛЬШЕ ЧЕМ КАЛОРИИ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Недавно я стала невольным свидетелем разговора двух немолодых женщина. <Я летом сбросила 8 килограммов> - похвасталась одна. < Как ты этого достигла> - спросила другая. <Я просто убедила себя в том, что следует есть поменьше> - рассказала женщина свой немудреный секрет. <Какая ты умница> - похвалила ее собеседница. <К сожалению, я постепенно снова набрала вес> - вынуждена была констатировать первая. Я слегка завелась. Ведь подобные истории с теми или иными вариациями встречаются постоянно. Как раз кстати п...
Похудение: пропущенное звено; ХУДЕЕМ ПО ЗАВЕТАМ ЭММАНУИЛА КАНТА
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Беспощадный бег времени приближает нас к моменту, когда бой курантов возвестит приход Нового года. Быстро пролетит время шумных застолий. А после этого неизбежно наступит момент принятия новогодних обетов. Каждый год эти обеты звучат одинаково: прекратить обжорство и срочно начать усиленно заниматься тренировкакми. Вот от этих граблей я бы хотела вас сегодня предостеречь. И на помощь призвала немецкого философа Эммануила Канта. Но сначала хотела бы подвести главный итог года прошедшего: ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ДИЕТ...
Похудение: пропущенное звено; ПОДОПЫТНЫЕ КРОЛИКИ ПОНЕВОЛЕ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
В течение последнего столетия индустрия питания проводит над человечеством опыты, как на подопытных кроликах. Например, после внедрения в рацион человека дешевых растительных масел , их сразу объявили полезными для здоровья. И никто не поинтересовался, а действительно ли это так. Удивительно, что даже опытов на животных не проводилось. Более того, всячески задвигали ученых, которые осмеливались обратить внимание на вред растительных масел. В результате даже в наше время многие уверены, что маргарин полезне...
Похудение: пропущенное звено; ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПРОВОКАЦИЯ ПЕРЕЕДАНИЯ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Сегодня я не собираюсь рассказывать вам о том, что вы уже читали много раз. О том, что когда вы расстроены, вы заедаете свою печаль успокоительной пищей. Нет. Сегодня я расскажу, как пищевая индустрия незаметно для вас <давит> на эмоции. В результате вы переедаете как раз те продукты, которые вообще есть не следовало. Мне бы хотелось, чтобы вы узнали главные эмоциональные рычаги пищевой индустрии. А усвоив их, перед каждым приемом пищи задайте себе вопрос: <Действительно ли мне хочется есть или это результ...
Похудение: пропущенное звено; КАК АКТИВИРУЮТ ГЕДОНИЧЕСКИЙ ЦЕНТР МОЗГА
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Гедоническим центром по-научному называют центр удовольствия мозга. Пищевая промышленность отлично преуспела с активацией этого центра у большей половины населения планеты. Такие манипуляции с пищей привели к: а) перееданию; б) к турбулентности гормональной регуляции. И произошло это в XIX веке. Сегодня вы узнаете, что же произошло. Эта тщательно скрываемая информация настроит вас на поиски изъянов в своем меню. В конце Х I Х-го века в каждом цирке привлекательной частью представления обязательно был жирны...
Похудение: пропущенное звено; ПЕРЕЕДАНИЕ КАК РЕЗУЛЬТАТ ЭВОЛЮЦИИ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Когда эта статья уже была готова к печати, пришла новость, что Католическая церковь признала существования закона эволюции. Эта новость утвердила мою уверенность в том, что очень важно рассмотреть феномен переедания с точки зрения законов естественного отбора. Эти законы сломала индустриальная революция. Мало этого, пищевая промышленность научилась составлять такие комбинации компонентов продуктов питания, которые незаметно стимулируют нас переедать. Мне казалось, что уж я-то точно знаю все механизмы перее...
Похудение: пропущенное звено; ОЖИРЕНИЕ И ЭКВАДОРСКИЕ КАРЛИКИ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
В небольшой деревушке Эквадора находится небольшое поселение карликов. Все они являются носителями редкого генетического заболевания. Рост этих людей не превышает 120 см. Это минус. Однако у носителей генетического дефекта не встречается ожирения и рака. Это плюс. Каким образом возникает сочетание низкого роста с полной свободой от рака и ожирения? Оказывается, что за все эти три состояния отвечает один ген: ген продукции инсулиноподобного гормона роста (ИПГР. Чтобы упростить это длинное название и сделать...
Похудение: пропущенное звено; ЗАВТРАК ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
<Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу> Легко сказать. Легко давать рекомендации не есть перед сном. А ведь именно перед сном как раз зверски хочется есть. Для того, чтобы вырваться из этого порочного круга, на помощь опять придут знания о гормональной регуляции аппетита. Несомненно, что у людей с упорным избыточным весом имеет место пониженная чувствительность рецепторов клеток к инсулину. Чего скрывать: фактически - это преддиабетическое состояние. Именно гормон поджелудочной желез...
Похудение: пропущенное звено; ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЕН. ОЙ ЛИ ?
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Слухи об обязательности завтрака для потери веса сильно преувеличены. Предполагают, что такие слухи выгодны производителям сухих завтраков. На сегодняшний день по поводу обязательного завтрака не существует единого мнения. Оно и понятно: когда стоит вопрос о гормональной регуляции аппетита, то на первый план выступает индивидуальный гормональный фон каждого конкретного человека. Давайте разбираться в возможных вариантах. Кто-то просыпается со зверским аппетитом. У кого-то с утречка при одном виде пищи начи...