Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сигал Олег Валерьевич (Сигал)

Упражнения для "офисного" позвоночника

Subscribe. Спорт

Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.

подписчиков: 22

Подписаться

Позвоночник - "слабое звено" офисного работника, и вообще любого, кто подолгу сидит за компьютером. Чтобы избежать болей в шее и пояснице, старайтесь хотя бы пару раз в неделю делать несколько простых упражнений......

Фитнес для тех, кому некогда

Subscribe. Спорт

Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.

подписчиков: 22

Подписаться

Многие не занимаются фитнесом, потому что им некогда. Но если есть желание, то заниматься можно без спортзала, без формы, без снарядов и даже не выделяя специально время на упражнения. Главное - хотеть!...

Седалищный фитнес

Subscribe. Спорт

Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.

подписчиков: 22

Подписаться

Вместе с олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике Юлией Барсуковой делаем себе красивые ягодицы. Чтобы добиться результата, достаточно заниматься всего 10 минут в день....

Фитнес-диета

Subscribe. Спорт

Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.

подписчиков: 22

Подписаться

Если вы активно занимаетесь спортом, фитнес-диета - это то, что вам нужно, чтобы сбросить лишний вес. Фитнес-диета требует соблюдения пятиразового питания и подразумевает регулярные тренировки....

Какая тренировка лучше сжигает жир?

Subscribe. Спорт

Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.

подписчиков: 22

Подписаться

Что лучше сжигает жир: силовые упражнения или кардиотренировки? Каким видом фитнеса заниматься, чтобы быстрее похудеть? Стоит ли делать выбор в пользу какого-то одного вида тренировки, или надо их сочетать?...

Как бегать без вреда для здоровья?

Subscribe. Спорт

Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.

подписчиков: 22

Подписаться

Как проходит беговая тренировка у большинства людей? Вышел из дома, побежал. Сделал кружок-другой, прибежал к дому, сразу остановился. Зайдя в квартиру, выпил пару стаканов воды. Это - пример неправильного подхода....

Йога для чайников

Subscribe. Спорт

Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.

подписчиков: 22

Подписаться

Добро пожаловать на йогу для чайников. Нет, вы конечно не чайники. Наоборот - вы сообразительные. Услышали о пользе йоги и сразу же решили заняться йогой. Осталось всего ничего - научиться!...

Йога для спины

Subscribe. Спорт

Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях.

подписчиков: 22

Подписаться

При заболеваниях спины необходимо укрепить мышечный каркас и позаботиться о подвижности позвоночника. Вот 6 упражнений для укрепления спины из комплекса йоги для начинающих....