(Татьяна Ятина)
О себе
Как справиться со стрессом на работе
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
В большей или меньшей степени стресс испытывают практически все работники. Согласно опросам социологов, похвастаться спокойной работой могут лишь 7% обитателей офисов....
Новости ExpertSamoStroy.ru - Виды декоративной штукатурки для внутренних работ
Самостоятельно построить дом, сделать ремонт квартиры, сделать правильный монтаж коммуникаций. Дополнительная информация всегда под рукой в нашей рассылке...
Первоначально все виды декоративной штукатурки использовались только для оформления фасадов. Но сейчас ее широко применяют и для внутренней отделки. Такие покрытия отличаются хорошей влагостойкостью, устойчивостью к механическим повреждениям, долговечностью. Поверхности, обработанные декоративной штукатуркой, не электризуются, за ними легко ухаживать. Широкий ассортимент декоративной штукатурки нередко создает сложности с выбором. Стоит учесть, что понятие штукатурка имеет два значения: само покрытие и мат...
Прыгай, пока молодой
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Скиппинг -- название нового модного направления в фитнесе. Многие уверяют, что за 10-15 минут можно сжечь столько же калорий, сколько после двухкилометровой пробежки. А за час -- до 700 ккал....
Если голова болит от погоды
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
В последние годы очень много людей стали замечать, что они метеозависимы. Изменение погоды и магнитные бури на солнце вызывают головные боли и общее недомогание. Давайте разберемся как мы сами можем помочь своему организму в такие дни....
Новости ExpertSamoStroy.ru - Подойдет ли вам стиль ар-деко?
Самостоятельно построить дом, сделать ремонт квартиры, сделать правильный монтаж коммуникаций. Дополнительная информация всегда под рукой в нашей рассылке...
Интерьерный стиль ар-деко известен по всему миру. Что же принесло этому направлению столь широкую популярность и любовь? Ар-деко это стиль богемный, любящий шик и богатство, не допускающий дешевизны и банального ширпотреба. Здесь все пропитано эксклюзивностью, материалы невероятно дорогие, вещи от мировых дизайнеров, а формы причудливые и уникальные. Рождение стиля датируется 1908 - 19012 годами, а вот в свое совершеннолетие и расцвет он вступил в 20 - 30-е годы прошлого столетия. Это было время поисков со...
Уход за собой по дням недели
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Дел и забот у современной женщины немало - и поработать нужно успеть, и детьми позаниматься, и все домашние дела переделать, и для любимого мужа время уделить. В таком круговороте забот частенько совершенно не остается времени на себя....
Дети веганов платят сообразительностью
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Нехватка В12 во время внутриутробного развития и в первые годы жизни детей ухудшает их умственные способности. В основном эта проблема касается детей из бедных стран, в более благополучных в группу риска попадают дети веганов....
Новости ExpertSamoStroy.ru - Шпатлевка стен из гипсокартона
Самостоятельно построить дом, сделать ремонт квартиры, сделать правильный монтаж коммуникаций. Дополнительная информация всегда под рукой в нашей рассылке...
После выполнения строительных работ с гипсокартоном, готовая конструкция шпаклюется. В результате этой операции откосы, потолок, стена или перегородка становятся значительно глаже и ровнее. Далее проводят финишную отделку обработанной поверхности или просто ее окрашивают. Считается, что шпатлевка стен из гипсокартона придает им необходимую ровность и завершенность. Подготовка основания Предварительно поверхность тщательно осматривается: выявляются все погрешности и изъяны. Грубая проверка выполняется обычн...
Кто болеет эпилепсией
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Трудно представить себе тот ужас, который испытывают родители, впервые столкнувшись с эпилептическим припадком у ребёнка. Вот он только что играл, говорил с мамой, а через мгновение потерял сознание, бьётся в судорогах......
10 продуктов, которые помогают сбросить вес
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Оказывается, шутка "Что съесть, чтобы похудеть" и не шутка вовсе -- продукты, способствующие сжиганию жира и борьбе с лишними калориями, существуют. Изучаем список самых эффективных компонентов меню....