irina_64.20***@m*****.ru
О себе
Простые секреты здорового питания Мы начинаем! 4 основные ошибки, что мешают постройнеть
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Мы начинаем! Прямой эфир <4 основные ошибки, что мешают постройнеть. Приветствую! С вами Ольга Деккер. Вы наверняка уже знаете, что войти в свою физиологическую норму веса порой непросто. Особенно, если делать это в одиночку, без помощи специалиста. Как же обидно, когда мы своими действиями, не приближаем, а отдаляем результат! Время потратили, усилия приложили, проявили железную силу воли, а цифра на весах та же, если не больше. Разберём основные ошибки менее, чем через 30 минут на прямом эфире <4 основны...
Здоровье и красота * Собратья (сосестры) по удаленке
Бесплатные фото и видео мастер-классы по рукоделию для дома своими руками. Уроки: вышивка, вязание крючком и спицами, декупаж, скрапбукинг, пэчворк, лепка, роспись, бисероплетение, мыловарение, бижу, шитье, флористика и многое другое
Приметы, магия, оккультизм * Матушка Тереза и её чудодейственное заклинание * Напитки безалкогольные * Горячий шоколад со сметаной * Бисероплетение * Мастер-класс по бисероплетению: Классическое оплетение риволи * Макраме * Мастер-класс по созданию красивого и модного кожаного браслета * Вязание для дома * Нарядные вязаные бордюры * Здоровье и красота * Собратья (сосестры) по удаленке...
Утиные грудки с апельсиновым соусом
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Если выбирать подходящее блюдо для романтического ужина, утиная грудка окажется близка к идеалу: в меру изысканно, но несложно в приготовлении...
Простые секреты здорового питания Помоги кишечнику и он поможет тебе.
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Помоги кишечнику и он поможет тебе Знаете одно из важных правил стройности и отличной работы желудочно-кишечного тракта? Правильный ответ - это достаточное упoтребление клетчатки. Норма в дeнь 30 гр Это примерно: 1,5 кг салата из капусты или 600 гр чёрной смородины или 250 гречки. Употребляйте зелень, овощи зелёного цвета, ягоды, фрукты и темные крупы и вам не придётся добавлять в рацион бады. Если для вас сложно набирать норму клетчатки в дeнь без добавок, ловите списoк пребиотиков, которые помогут вам дл...
Вязанные носки, гольфы * Носки, связанные ромбами <<Домино>>
Бесплатные фото и видео мастер-классы по рукоделию для дома своими руками. Уроки: вышивка, вязание крючком и спицами, декупаж, скрапбукинг, пэчворк, лепка, роспись, бисероплетение, мыловарение, бижу, шитье, флористика и многое другое
Приметы, магия, оккультизм * Характер каждого знака зодиака в трех изречениях * Вязанные носки, гольфы * Носки, связанные ромбами > * Вязанные носки, гольфы * Носки, связанные ромбами > * Напитки безалкогольные * Горячая шоколадная пена * Бисероплетение * Описание и схема плетения Комплекта Цветущий луг * Полимерная глина * Видео мастер-класс по лепке: Домик-мухомор из глины и картона * Схемы для вышивки крестом * Французские схемы вышивки игольниц и органайзеров для рукодельниц * Сладкие пироги и кексы * Кремовый и нежный чизкейк без выпечки с соусом из смородины * Овощные рецепты * Запеченная картошка по рецепту Джейми Оливера...
Простые секреты здорового питания Вход только для женщин! Закрытый клуб Ольги Деккер.
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Вход только для женщин! Закрытый клуб Ольги Деккер - приглашение внутри Вы мечтали заняться саморазвитием, похудеть, ухаживать за собой? Но вместо этого на карантине: - набрали вес, появились отеки, бледность, нет возможности уединиться и хотя бы сделать зарядку? - настроения нет и выхода из ситуации не видно? - трудно находиться круглосуточно дома без личного пространства? - настроение искрит, хочется заесть стресс? - на весы становиться страшно? Вы не одни! В это непонятное время, когда мы взаперти со св...
Fluid Art (Флюид Арт) - Рисование жидким акрилом * Как нарисовать картину в технике Флюид Арт с водой и акрилом
Бесплатные фото и видео мастер-классы по рукоделию для дома своими руками. Уроки: вышивка, вязание крючком и спицами, декупаж, скрапбукинг, пэчворк, лепка, роспись, бисероплетение, мыловарение, бижу, шитье, флористика и многое другое
Напитки алкогольные * Молочный ликер в домашних условиях * Напитки безалкогольные * Рецепт горячего шоколада от знакомой из Шоколадницы * Вязанные носки, гольфы * Носки связанные спицами с ажурным узором * Здоровье и красота * Собратья (сосестры) по удаленке...
Макароны по-флотски
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Классическое блюдо советской домашней кухни. Рецепт этого блюда появился примерно в 50-е годы XX века, и с тех пор оно стало одним из любимых в СССР....
Мясные блюда * Мясо в кисло-сладком соусе с ананасами и болгарским перцем
Бесплатные фото и видео мастер-классы по рукоделию для дома своими руками. Уроки: вышивка, вязание крючком и спицами, декупаж, скрапбукинг, пэчворк, лепка, роспись, бисероплетение, мыловарение, бижу, шитье, флористика и многое другое
Сладкие пироги и кексы * Нереально вкусный Бананово-шоколадный кекс * Мастер-классы по декупажу * Как сделать своими руками структурные пасты для объёмного декора * Сладкие пироги и кексы * Нереально вкусный Бананово-шоколадный кекс * Вязание для дома * Схема и описание вязания крючком - Плед Ромашковое поле * Вязание для дома * Прихватки...
Мастер-классы по декупажу * Мастер класс по декупажу кирпича - Кирпич-Домик
Бесплатные фото и видео мастер-классы по рукоделию для дома своими руками. Уроки: вышивка, вязание крючком и спицами, декупаж, скрапбукинг, пэчворк, лепка, роспись, бисероплетение, мыловарение, бижу, шитье, флористика и многое другое
Напитки алкогольные * Рецепт алкогольного ликера в домашних условиях Тутти-Фрутти * Вязание крючком салфеток * Салфетка Бабочка крючком - Схема * Точечная роспись Point to point * Мастер-класс по точечной росписи - Рисуем мандалу без трафарета * Mixed media (микс медиа) * Видео мастер-класс по технике микс-медиа: Панель для ключницы...