Поникарчук Оксана (Оксана Поникарчук)
О себе
Йога для здоровья тела и психики: Как облегчить сезонную аллергию на пыльцу?
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Только аллергики пережили весеннее цветение ольхи, березы, тополя и орешника, как вместе с летом пришла очередная вспышка сезонной аллергии на пыльцу. Главные мучители аллергиков в июне-июле - цветущие луговые злаки: рожь, пшеница, тимофеевка и др. Аллергия не просто раздражает, она ухудшает сон, понижает концентрацию внимания и работоспособность, ухудшает настроение. К сожалению, лечение поллиноза обычно сводится лишь к попыткам облегчить аллергию, временно снять ее симптомы. Поэтому правильнее говорить о...
Йога для здоровья тела и психики: Как быстро вылечить горло?
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Когда меня просят привести неоспоримый аргумент в пользу йогатерапии или обучить простому упражнению, доступному даже неподготовленному человеку, я обычно начинаю именно с этой темы: как быстро вылечить горло? Или даже более радикально: как вылечить горло за 1 день? Тем более, что именно оно в свое время убедило меня в эффективности йогатерапии. В межсезонье самое время коснуться этого вопроса: как быстро вылечить горло? А женщинам это упражнение вообще прописано круглый год - в целях безоперационной подтя...
Йога для здоровья тела и психики: трансформация сексуальной энергии в женское здоровье
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Сексуальная энергия - это один из мощнейших видов биоэлектрической энергии. Когда человек входит в возбужденное состояние, его сексуальная энергия высвобождается. Можно, конечно, просто получить удовольствие от этого процесса, а можно использовать с пользой для здоровья. Восточные практики совершенствования человека содержат немало методик по рациональному использованию, то есть по трансформации сексуальной энергии в другие виды энергии на уровне как физического, так и тонких тел человека. Сегодня мы рассм...
Йога для здоровья тела и психики. Избавление от поясничных болей: вытяжение позвоночника
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Эффективным способом избавления от поясничных болей является вытяжение позвоночника. Йога для позвоночника - это довольно богатый арсенал средств для безопасного, постепенного вытяжения позвоночника. Это упражнения, которые позволяют расслабить напряжение в мышцах и соединительных тканях, способствуя ослаблению поясничных болей. Кроме того, увеличивается расстояние между поясничными позвонками. Некоторые упражнения йоги для позвоночника Вам хорошо известны. И если Вы их делаете внимательно и технично, не д...
Йога для здоровья тела и психики. Очищение кишечника в домашних условиях. Лечение запоров
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Конечно, начинать заниматься йогой лучше с организмом, очищенным от шлаков. Да и в целом жить с чистым организмом легче. Предлагаю Вашему вниманию простую и общедоступную методику очищения кишечника в домашних условиях. Хотя некоторые упражнения - асаны йоги - Вам понадобятся уже и здесь. Проблемы с желудочно-кишечным трактом довольно многообразны и буквально преследуют современного человека. Причин тому много, и в большинстве своем они очевидны. Этот выпуск посвящен не теории, а практическим йогическим ме...
Йога для здоровья тела и психики: О чем нужно помнить, начиная заниматься йогой
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Йога - это система, которая отрабатывалась на протяжении нескольких тысячелетий. В ней нет ничего случайного, будь то позиция головы, расстояние между ногами или угол наклона руки. В ней все рационально. Поэтому будьте чрезвычайно внимательны к технике выполнения, чем бы Вы ни занимались - физическими упражнениями или дыхательными техниками. От этого напрямую зависит эффективность Ваших занятий и то количество здоровья, счастья и гармонии, которое принесет в Вашу жизнь йога. Продвигайтесь в своем овладении...