Наталья (nat-nik)
О себе
Все о красоте и здоровье Курс избавления от лишнего веса за 4 недели. Неделя первая
Неделя первая: основы Завтрак Выберите одно из блюд накаждый день (описывались в предыдущей статье. Утренние закуски Выберите любую из следующих закусок на каждый день. Любой фрукт на выбор: бананы, а брикосы, киви, сливы, мандарины, клементины или мандарины, апельсины, груши. Стаканчик йогурта. Два цельнозерновых крекера с арахисовым маслом или нежирным мягким сыром.Горсть ягод. Во второй половине дня закуски Выберите любую из следующих закусок на каждый день для полдника. Одна небольшая булочка с варенье...
Все о красоте и здоровье Курс избавления от лишнего веса за 4 недели. Неделя первая
Публикация скоро! Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Все о красоте и здоровье Курс избавления от лишнего веса за 4 недели
Вы потеряете ненужные килограммы , если попробуете этот четырехнедельный план, который включает в себя здоровое питание и регулярные физические упражнения. План избавления от лишнего веса за 4 недели, разработанный диетологами, поможет вам сбросить вес до 1 кг в неделю. Хорошей новостью является то, тем больше веса вы должны потерять, тем быстрее буду исчезать килограммы. Во время курса рекомендуется выполнять упражнения. Это поможет вам нарастить мышечную ткань, что позволит ускорить метаболизм. Быстрый о...
Курение и все, что с этим связано
О вреде курения знают все, но немногие спешат отказаться от этой вредной привычки. Только когда курение начинает сказываться на здоровье, курильщик задумывается над тем, как бросить курить.
Можно ли бросить курить с помощью электронной сигареты? Электронные сигареты быстро становятся широко известны во всем мире, поскольку их затраты на рекламу увеличились, особенно в Интернете. Многие люди задаются вопросом, можно ли бросить курить путем перехода на электронные сигареты в качестве альтернативы. Не было никаких исследований на эффективность электронных сигарет как средства, помогающего избавиться от курения, поэтому можно делать выводы только на личном опыте тех, кто использовал электронные с...
Курение и все, что с этим связано
О вреде курения знают все, но немногие спешат отказаться от этой вредной привычки. Только когда курение начинает сказываться на здоровье, курильщик задумывается над тем, как бросить курить.
Как я бросила эту пагубную привычку Курила я одиннадцать лет - немаленький срок. Все началось, конечно, с осознания того, что стоит прекратить курить. Некоторые люди рассуждают так: < Я уже слишком долго курю, не стоит уже бросать. Или же: <Нет, я не смогу, мне это нужно. Но мне кажется, что на самом деле каждый из них хоть раз, но задумывался о том, что было бы неплохо бросить курить. Не утаю и то, что начались проблемы со здоровьем: кашель, особенно сильный по утрам; головные боли, если много курила; тяж...
Курение и все, что с этим связано
О вреде курения знают все, но немногие спешат отказаться от этой вредной привычки. Только когда курение начинает сказываться на здоровье, курильщик задумывается над тем, как бросить курить.
По данным социологических исследований первое знакомство с сигаретой возникает в детском и подростковом возрасте. Это происходит по причине любопытства, примера взрослых и друзей, влияниея кино и телевидения (курят <настоящие мужчины> и <независимые эмансипированные женщины. Немаловажное значение имеет наличие карманных денег, напряженная семейная ситуация, желание <быть как все> сверстники и, наконец, в несколько более старшем возрасте боязнь казаться немодным и несовременным. Читайте далее http://vrednog...
Курение и все, что с этим связано
О вреде курения знают все, но немногие спешат отказаться от этой вредной привычки. Только когда курение начинает сказываться на здоровье, курильщик задумывается над тем, как бросить курить.
Несколько простых советов, которые помогут бросить курить Чтобы бросить курить, самое главное - действительно захотеть сделать это. Спросите себя: <Действительно ли я хочу бросить курить> Подождите, пока такое желание не окрепнет. Разделим процесс бросания курения на два этапа. Первый этап. Задача этого этапа - разработать для себя убедительную мотивацию, почему вы хотите бросить курить. Записывайте каждую сигарету, выкуриваемую вами за сутки. Изложите на бумаге причины, по которым вам надо бросить курить ...
Курение и все, что с этим связано
О вреде курения знают все, но немногие спешат отказаться от этой вредной привычки. Только когда курение начинает сказываться на здоровье, курильщик задумывается над тем, как бросить курить.
Курение во время беременности Быстрое распространение курения среди женщин выдвинуло на повестку дня еще одну сложную проблему - влияние курения во время беременности на внутриутробное развитие плода. Для беременной женщины курение очень опасно, так как никотин, легко всасываясь в кровь, отравляет ребенка уже в утробе матери, а после рождения младенец получает этот яд с грудным молоком. Мать может передать плоду через плаценту получаемые ею с табачным дымом канцерогены. У женщин, курящих во время беременно...