Андрей Лагуткин
О себе
Endurance World. Breaking The Limits. Небольшой анонс
Разбор видео и текстов на английском языке о разных аспектах спорта на выносливость (бег, плавание, триатлон). Перевод, комментарий и дополнительные материалы в целях получения новой информации и улучшения владения английским языком в области спорта.
Добрый день! В выпусках рассылки был перерыв, связанный сначала с Новогодними праздниками, а затем с открытием двух групп в Facebook , посвящённых Ци-Бегу ( ChiRunning ) и плаванию по методу <Полное Погружение> ( Total Immersion . Первая группа называется <Ци-Бег. В поисках Ци. Её адрес: https://www.facebook.com/groups/477449900421753 . Название второй группы < Total Immersion . На Пути к Мастерству. Адрес группы: https://www.facebook.com/groups/2999512670302544 . В разделе "Информация" каждой гр...
Endurance World. Breaking The Limits.
Разбор видео и текстов на английском языке о разных аспектах спорта на выносливость (бег, плавание, триатлон). Перевод, комментарий и дополнительные материалы в целях получения новой информации и улучшения владения английским языком в области спорта.
Добрый день! Сегодня мы отойдём от плавания и немного коснёмся беговой тематики. Мы разберём выступление Джеффа Гэллоуэя в компании Google в рамках программы < Talks at Google . Само выступление достаточно объёмное, поэтому из него взяты только отдельные фрагменты. Те, кому это будет интересно, смогут самостоятельно посмотреть видео в полном объёме по данной ссылке: https :// www . youtube . com / watch ? v = nQfOMrEEmF 4 . Джефф является представителем, если можно так сказать, <старой беговой гвардии. Вме...
Endurance World. Breaking The Limits. Шинчжи Такеючи - Часть четвёртая
Разбор видео и текстов на английском языке о разных аспектах спорта на выносливость (бег, плавание, триатлон). Перевод, комментарий и дополнительные материалы в целях получения новой информации и улучшения владения английским языком в области спорта.
Добрый день! Сегодня у нас с вами ещё один фрагмент семинара Шинчжи Такеючи. Разбираемся с очередными нюансами плавания кролем по методу <Полного Погружения> от одного из лучших, а может и лучшего представителя данной школы. Seminar 03-04: How to swim effortlessly 07 Move your arm within the shoulder's range of motion. Двигайте вашу руку (вашей рукой) в пределах диапазона движения плеча. - Правильное положение можно почувствовать, подняв локоть в сторону до комфортного предела в положении сидя или стоя и п...
Endurance World. Breaking The Limits. Шинчжи Такеючи - Часть Третья
Разбор видео и текстов на английском языке о разных аспектах спорта на выносливость (бег, плавание, триатлон). Перевод, комментарий и дополнительные материалы в целях получения новой информации и улучшения владения английским языком в области спорта.
Добрый день! Сегодня у нас с вами ещё одна часть семинара Шинчжи Такеючи о том, как плавать без усилий. В этой части мы объединим сразу четыре видео, чтобы не растягивать разбор на слишком длительное время. Произношение слов. Начиная с этого выпуска, описание произношения отдельных слов больше приводиться не будет. Мы сделаем несколько по-другому. В нашей группе ` Endurance World . Breaking The Limits ' в Skype я буду приводить запись произношения некоторых слов из таблицы, которые буду начитывать на разны...
Endurance World. Breaking The Limits. Шинчжи Такеючи - Часть Вторая.
Разбор видео и текстов на английском языке о разных аспектах спорта на выносливость (бег, плавание, триатлон). Перевод, комментарий и дополнительные материалы в целях получения новой информации и улучшения владения английским языком в области спорта.
Добрый день! Мы продолжаем разбираться с семинаром Шинчжи Такеючи, в котором он рассказывает, как плавать без усилий. Сегодня большого вступления не будет. Мы сразу переходим к тексту. Обратите, пожалуйста, внимание, что в правой колонке таблицы сначала даётся практически дословный перевод, а потом, при необходимости, его чуть более литературный вариант. Это делается для того, чтобы тем, кому ещё пока тяжеловато ориентироваться в английском языке, было проще разобраться в структуре предложения и сопоставит...
Endurance World. Breaking The Limits. Первое знакомство
Разбор видео и текстов на английском языке о разных аспектах спорта на выносливость (бег, плавание, триатлон). Перевод, комментарий и дополнительные материалы в целях получения новой информации и улучшения владения английским языком в области спорта.
Всем добрый день! Это первый выпуск рассылки. Я прошу прощения за некоторую задержку с его подготовкой. К сожалению, работа, тренировки, самообразование, семейные дела, дача и уход за пожилым четвероногим другом практически не оставляли свободного времени. Сейчас вроде бы стало получаться выкраивать хоть немного минут для литературного творчества. Итак, начнём. Я хочу первые несколько выпусков посвятить разбору одного из семинаров Шинчжи Такеючи - человека, чей подход к плаванию поменял моё отношение к дан...
Пожарная Безопасность в Строительстве. Первое знакомство
В рассылке рассматриваются различные вопросы противопожарного нормирования при проектировании, строительстве и реконструкции зданий и сооружений.
Добрый день! Это первый выпуск рассылки <Пожарная Безопасность в Строительстве. Данная рассылка хоть и только начинает свою работу, однако имеет некоторую предысторию. Все начиналось несколько лет назад с рассылки <АНТИНОЛЬОДИН, цель которой, как указывалось в первом выпуске, состояла в том, чтобы < предоставить возможность более гибко подойти к вопросу выбора противопожарных мероприятий и добиться снижения расходов на противопожарную защиту при условии сохранения высокого уровня пожарной безопасности здан...
Виртуальная Пожарная Консультация
Рассылка посвящена вопросам обеспечения пожарной безопасности с позиции гибкого нормирования и защиты интересов всех, кому приходится сталкиваться с представителями государственного пожарного надзора и жесткими требованиями нормативных документов
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 5. Давайте проанализируем выдержку из предписания пожарного надзора: <Предел огнестойкости несущих металлических конструкций перекрытий выполнить не менее 0,75 часа, а колонн не менее 2-х часов (п.38 ППБ 01-03, табл.1 СНиП 2.01.02-85. Нормативные документы, на которые приводится ссылка в предписании, содержат следующие положения: При перепланировке зданий и помещений, изменении их функционального назначения или установке нового технологического оборудования должн...
Виртуальная Пожарная Консультация
Рассылка посвящена вопросам обеспечения пожарной безопасности с позиции гибкого нормирования и защиты интересов всех, кому приходится сталкиваться с представителями государственного пожарного надзора и жесткими требованиями нормативных документов
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 4. Этот выпуск рассылки - первый после вынужденного перерыва, связанного с созданием инженерно-консультационного центра. К сожалению, решение организационных и технических вопросов отбирало почти все свободное время и ни времени ни сил на ведение рассылки не оставалось. На данный момент ситуация постепенно исправляется и очередной выпуск выйдет уже на этой неделе. И еще один момент. На сегодняшний день я подобрал в своем центре штат инженеров, решающих вопросы по...
Виртуальная Пожарная Консультация
Рассылка посвящена вопросам обеспечения пожарной безопасности с позиции гибкого нормирования и защиты интересов всех, кому приходится сталкиваться с представителями государственного пожарного надзора и жесткими требованиями нормативных документов
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск 3-й. Некоторые нюансы определения категорий. Давайте сегодняшний разговор посвятим определению категорий помещений по взрывопожарной и пожарной опасности. Данный вопрос регламентируется следующим нормативным документом - НПБ 105-03 [1. Небольшой размер документа, а также относительная лаконичность приведенных в нем методик позволяют без особых сложностей определять категории как пожароопасных, так и взрывоопасных помещений. При этом за дополнительной помощью можно о...
- 1
- 2