Бычек Александр (STARik)
НаписатьО себе
Друзья
Красота и здоровье - в Ваших руках! Секретный рецепт белкового цельнозернового хлеба
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Села на диету - перестала есть хлеб! Знакомая история? Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. А что, если я скажу, что хлеб можно и нужно есть стройнеющим! Ведь правильный хлеб - это сложные углеводы, которые дают нам сытость надолго! Я официально разрешаю вам есть хлеб. Только этот хлеб должен быть правильным, домашним. Раскрою вам секрет своего цельнозернового белкового хлеба. В этом хлебе белков больше, чем жиров и углеводов. А значит, мы смело можем включить в свой рацион. Ингред...
Женщины -- художницы в Севилье. Софонисба Ангвиссола
Испания глазами человека, живущего в стране много лет. Экскурсии с русским гидом по городам юга Испании, Андалусии:Севилья, Малага, Кордоба, Уэльва, Ронда, Херес, Убеда, Баеса, Кадис.
Дворец Пинело в Севилье. 600 лет истории и легенд...
Красота и здоровье - в Ваших руках! 5 легких перекусов в жару и ещё 2 новых пп десерта
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Вы замечали, что летом не хочется есть? Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Вам знакомо: утром ещё не проснулись в обед слишком жарко ну а вечером мы объедаемся и еле-еле можем встать из-за стола Чтобы такого не происходило, я приготовила для вас 5 легких перекусов в жару. Гoтовить не надо - нужно просто забежать в мaгазин 5 легких перекусов в жару - расскажу, чем можно перекусить в жару, не заморачиваюсь на готовку! Кстати - в конце поста рoзыгрыш новoго сборника с моими рецептам...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Подборка видео о том, к чему приводит неправильное питание
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Смотрите подборку полезных коротких видео Видео 1 Метиоризм. Газы. Вздутие. Что делать? Вы узнаете: - Причины метеоризма. - Можно ли питанием скорректировать микрофлору кишечника ? Нажимайте на кнопку ниже и смотрите видео vvv Смотреть видео >> Видео 2 Болит голова без сладкого. Как перестать есть сладости? Вы узнаете: - Недостаток каких элементов в рационе вызывает тягу к сладкому? - Как выбрать шоколад, который сохранит стройность фигу...
Знаменитые женщины Севильи. 12 имен в истории Севильи
Испания глазами человека, живущего в стране много лет. Экскурсии с русским гидом по городам юга Испании, Андалусии:Севилья, Малага, Кордоба, Уэльва, Ронда, Херес, Убеда, Баеса, Кадис.
2021-05-23 20:14 Знаменитые женщины Севильи. 12 имен в истории Севильи Знаменитые женщины Севильи. 12 имен в истории Севильи 2021-05-23 20:14 Раиса Синицына Знаменитые женщины Севильи. 12 имен. Конечно, их в тысячи раз больше! Красивых, обаятельных севильских женщин! Назову несколько, хорошо известных в Севилье Запись Знаменитые женщины Севильи. 12 имен в истории Севильи впервые появилась Испания. Больше, чем показывают туристам . ...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Для вас подборка видео с разбором ваших рационов
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Как считаете ваш рацион сбалансирован? Вы точно отличаете полезную еду от вредной? Чтобы разобраться и узнать скрытыe ошибки, смотрите нoвые короткие видеоролики. Для вас подборка видео с разбором ваших рационов Видео 1 <Разбор рационов. Главные ошибки, которые не дают пoхудеть> Узнайте из видео: - Почему даже при малом дневном калораже можно набрать вес? - Типичные ошибки рационов для похудения. Нажимайте на кнопку ниже и смотрите видео с Смо...
Артемизия Джентилески в Севилье. <<Мария Магдалена кающаяся>> в собрании живописи Севильского кафедрального собора
Испания глазами человека, живущего в стране много лет. Экскурсии с русским гидом по городам юга Испании, Андалусии:Севилья, Малага, Кордоба, Уэльва, Ронда, Херес, Убеда, Баеса, Кадис.
2021-05-03 14:25 Артемизия Джентилески в Севилье. <Мария Магдалена кающаяся> в собрании живописи Севильского кафедрального собора Артемизия Джентилески в Севилье. <Мария Магдалена кающаяся> в собрании живописи Севильского кафедрального собора 2021-05-03 14:25 Раиса Синицына Артемизия Джентилески будет признана в Европе, художником работающим для королей и принцев. Хотя долгое время ее талант оставался в тени знаменитых художников-мужчин. Запись Артемизия Джентилески в Севилье. <Мария Магдалена кающаяся> в ...
Дворец Пинело в Севилье. 600 лет истории и легенд
Испания глазами человека, живущего в стране много лет. Экскурсии с русским гидом по городам юга Испании, Андалусии:Севилья, Малага, Кордоба, Уэльва, Ронда, Херес, Убеда, Баеса, Кадис.
2021-05-16 13:25 Дворец Пинело в Севилье. 600 лет истории и легенд Дворец Пинело в Севилье. 600 лет истории и легенд 2021-05-16 13:25 Раиса Синицына Дворец Пинело - это здание как типичный образец средневековой застройки принадлежало семье из Генуи. Основатель Франциско Пинело. Запись Дворец Пинело в Севилье. 600 лет истории и легенд впервые появилась Испания. Больше, чем показывают туристам . ...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Лёгкий салат на ужин и ещё 2 супер простых пп рецепта!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Надоела гречка с куриной грудкой? Хочется стройнеть вкусно, без диет и голодовок? Тогда эти рецепты для вас! Лёгкий салат <Изысканный вальдорф> - для тех, кто устал от обжорных праздников и хочет чего-то легкого и вкусного. Кстати, этот салат отлично подойдёт и для праздничного стола! vvv Смотреть рецепт легкого салата >> Диетические шашлычки - сезон шашлыков уже открыт. И даже если вы стройнеете, это не повод от них отказываться. Попробуй...
Севилья весной. Экскурсия по цветущей Севилье. Часть 2
Испания глазами человека, живущего в стране много лет. Экскурсии с русским гидом по городам юга Испании, Андалусии:Севилья, Малага, Кордоба, Уэльва, Ронда, Херес, Убеда, Баеса, Кадис.
Женщины -- художницы в Севилье. Софонисба Ангвиссола...
