Бычек Александр (STARik)
НаписатьО себе
Друзья
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как улучшить свой рацион для максимального здоровья и энергии? Плюс рецепт домашней буженины! Здравствуйте, с вами Ольга Деккер! Я недавно дала интервью для телеканала ЖИВИ, ведущего канала по фитнесу в России, где рассказала о важности сбалансированного питания и усвояемости питательных веществ. Мои рекомендации: Белки: Старайтесь выбирать легкоусвояемые белки, такие как рыба, курица, яйца и соевые продукты. Отдавайте предпочтение таким способам приготовления, как варка и запекание, вместо жарки. Жиры: Оп...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Холестерин в пище - мифы и реальность? Приветствую, с вами Ольга Деккер! Хотите узнать правду о холестерине и развеять мифы, которые приводят к ошибочным выводам о здоровом питании? На моем блоге я рассказываю о 5 фактах и мифах о холестерине , чтобы помочь вам принимать осознанные решения о своем здоровье. Узнайте, почему не все продукты, содержащие холестерин, вредны, и какой вклад в поддержание здорового уровня холестерина в крови могут внести обычные продукты. Прочитайте также, как генетика, питание и ...
Испания: больше чем показывают туристам. Гид в Севилье. Экскурсии по Андалусии на юге Испании
Испания глазами человека, живущего в стране много лет. Экскурсии с русским гидом по городам юга Испании, Андалусии:Севилья, Малага, Кордоба, Уэльва, Ронда, Херес, Убеда, Баеса, Кадис.
Уважаемые посписчики моего сайта "Испания. Больше, чем показывают туристам, здравствуйте! У меня хостинговая компания ESKhosting закрыла обслуживание сайта(из-за войны) Извините,за принесенные неудобства! Перенесу сайт на новый хостинг и продолжу рассылку новостей. Гид в Севилье. Экскурсии по Андалусии на юге Испании https://www.gidsevilla.com ...
Торквемада. Был инициатором преследования мавров и евреев в Испании
Испания глазами человека, живущего в стране много лет. Экскурсии с русским гидом по городам юга Испании, Андалусии:Севилья, Малага, Кордоба, Уэльва, Ронда, Херес, Убеда, Баеса, Кадис.
2022-02-14 15:59 Торквемада. Был инициатором преследования мавров и евреев в Испании Торквемада. Был инициатором преследования мавров и евреев в Испании 2022-02-14 15:59 Раиса Синицына По мнению Торквемады, отступничество маранов могло прекратиться только с изгнанием евреев из Испании, а так как евреи находили приют и покровительство в Грaнаде, то завоевание последнего оплота мавров тесно связывалось в глазах великого инквизитора с очищением родины от сомнительных религиозных элементов. Запись Торквемада. ...
Хамон! А какие мясные деликатесы есть еще ?
Испания глазами человека, живущего в стране много лет. Экскурсии с русским гидом по городам юга Испании, Андалусии:Севилья, Малага, Кордоба, Уэльва, Ронда, Херес, Убеда, Баеса, Кадис.
2022-02-07 23:06 Хамон! А какие мясные деликатесы есть еще ? Хамон! А какие мясные деликатесы есть еще ? 2022-02-07 23:06 Раиса Синицына Если хамон уже давным-давно известен далеко за пределами Испании, то остальные мясные деликатесы пользуются всенародной любовью лишь внутри страны. Запись Хамон! А какие мясные деликатесы есть еще ? впервые появилась Испания. Больше, чем показывают туристам . ...
По Севилье -- бесплатно. Гид в Севилье
Испания глазами человека, живущего в стране много лет. Экскурсии с русским гидом по городам юга Испании, Андалусии:Севилья, Малага, Кордоба, Уэльва, Ронда, Херес, Убеда, Баеса, Кадис.
Масагон. Отдых на атлантическом побережье Коста де ла Лус. Парадор Масагон...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Для вас пoдарок - урок как, есть на ночь и не толстеть
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Для вас пoдарок - урок как, есть на ночь и не толстеть [Успейте получить] Забудьте о ночном голоде и страхе набрать лишние килограммы с нoвым пoдарком Приветствую, на связи Ольга Деккер и Школа питания для стройности и здоровья. Вам знакомы: чувство голода посреди ночи; плохой сон и утренняя вялость, раздражение; постоянные сбои в работе кишечника; и страх, что съеденное вечером отложится спасательным кругом на животе и бедрах? Для вас спeциальный пoдарок, чтобы избавиться от дискомфорта в кишечнике, строй...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Как всегда быть стройной, здоровой и помогать близким?
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Приветствую, на связи Ольга Деккер и Школа правильного питания! Как всегда оставаться стройной, а не только во время курсов и марафонов; Что делать, чтобы кишечник всегда работал, как часы и не доставлял дискомфорт; Как питаться правильно самостоятельно, не возвращаться к вредным привычкам, помогать другим и пoлучать за это дeньги. Вчера в Инстаграм @olgadekker провела прямой эфир, в котором разобрали все эти вопросы Обязательно смотрите видео запись прямого эфира по кнопке ниже vvv Узнать 3 принципа прави...
Торквемада. Был инициатором преследования мавров и евреев в Испании
Испания глазами человека, живущего в стране много лет. Экскурсии с русским гидом по городам юга Испании, Андалусии:Севилья, Малага, Кордоба, Уэльва, Ронда, Херес, Убеда, Баеса, Кадис.
2022-02-14 15:59 Торквемада. Был инициатором преследования мавров и евреев в Испании Торквемада. Был инициатором преследования мавров и евреев в Испании 2022-02-14 15:59 Раиса Синицына По мнению Торквемады, отступничество маранов могло прекратиться только с изгнанием евреев из Испании, а так как евреи находили приют и покровительство в Грaнаде, то завоевание последнего оплота мавров тесно связывалось в глазах великого инквизитора с очищением родины от сомнительных религиозных элементов. Запись Торквемада. ...
