Гульнара Крышко (Гелите)
О себе
5 "ленивых" упражнений
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Система тренировок пилатес была придумана для реабилитации позвоночника, но она прекрасно позволяет прокачать глубинные мышцы...
Зачем нам быть здоровыми?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Мы все хотим быть здоровыми, а зачем? Неужели только для того, чтобы бесперебойно участвовать в производстве и потреблении?...
Бизнес и карьера в интернете. Как самостоятельно делать инфографику
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
Как самостоятельно делать инфографику Как известно, визуализация данных - один из важнейших инструментов современного маркетинга. Кроме того, таким контентом пользователи с удовольствием делятся. Однако не все знают, что создавать информационные визуализированные блоки можно самостоятельно, при помощи определенных бесплатных платформ. Также есть и платные ресурсы. Все это можно использовать онлайн или скачать на свой ПК. 1. Canva - наиболее подходящий для новичков ресурс. Здесь можно создать как визитки, т...
7 бодрящих зарядок на каждый день
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Утро добрым не бывает? Еще как бывает -- главное, начать его с правильной зарядки. Встань человеком!...
Cамые эффективные средства от бессонницы
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Тревожные мысли, бесконечное, словно на репите, прокручивание планов - эти отвлекающие факторы так и норовят отнять у нас сладкие сновидения....
Бизнес и карьера в интернете. Как фрилансеру распознать работодателя-мошенника
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
Как фрилансеру распознать работодателя-мошенника Попробуем дать несколько важных советов фрилансерам, которые опасаются наткнуться на работодателя-мошенника. 1. Работайте по договору. Дело в том, что не имею договора, вы рискуете постоянно получать претензии от работодателя по поводу выполненного вами. В конце концов, будучи недовольным, он может вовсе ничего не заплатить. Чтобы избежать этого настаивайте на договоре. При этом, можно использовать особые онлайн-конструкторы для их составления. Здесь вы найд...
Ем, пишу и худею
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Слышали что-нибудь о ведении пищевого дневника? Не спешите отмахиваться руками. Он может стать настоящей палочкой-выручалочкой...
7 мифов о старении
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Живым организмам пришлось здорово потрудиться, чтобы научиться стареть: изначально у простейших одноклеточных не было механизма старения, они жили вечно....
Бизнес и карьера в интернете. Как настроить реферальную программу
Работа для современного человека означает свободу, творчество, самореализацию. Узнайте все о способах свободно работать и полноценно зарабатывать в сети, вести интернет-бизнес и быть хозяином своего времени.
Как настроить реферальную программу Напоминаем, что реферальной программой называют популярный маркетинговый инструмент. Как известно, он позволяет активизировать процесс распространения информации о продукте <из уст в уста. Иными словами, это подарок клиенту, который рассказал о вашей продукции другому. С помощью этой программы также можно находить новых сотрудников или распространять информацию о какой-то услуге. В общем, эта программа призвана стать современным <сарафанным радио. Например, ученик какой-...
Кефир с корицей для похудения
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Оставаться в хорошей форме можно при помощи самых простых продуктов. Корица и кефир для похудения полезны не только по отдельности, но и в одном стакане....