Людмила (Свекровушка)
О себе
Похудение: пропущенное звено; БЕСПЛАТНАЯ КНИГА О ПОХУДЕНИИ и БЛИЖАЙШИЕ ПЛАНЫ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Пусть не обижаются на меня читатели рассылки за перерыв в выпусках. Я не сидела сложа руки, а подготовила для них бесплатную книгу о похудении: < ЯДРО АВТОРСКОЙ СИСТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ. Мне хотелось суммировать все известные на сегодняшний день причины такого многофакторного заболевания, как ожирение. Надеюсь, что у меня это получилось, и читатели получат стройную систему и план последующих действий. Соблюдение приведенных рекомендаций поможет похудеть многим. Тем же, кто страдает ожирением длительное время и пе...
Похудение: пропущенное звено; ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ И ПОХУДЕНИЕ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Молодость обычно ассоциируется со стройностью, а старость - с расплывшейся фигурой. Понятно, что молодость отличается от старости не только количеством прожитых лет, а еще и уровнем активности половых гормонов. Современный образ жизни и качество продуктов питания изменили ситуацию. И теперь даже молодые люди страдают из-за пониженной активности половых гормонов. Поэтому любая программа похудения обязательно должна учитывать и интересы половых гормонов. Что можно сделать и как стрессы нашей жизни отражаются...
Похудение: пропущенное звено; Когда Аткинс, Дюкан и Палео не Работают
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
На днях мне попалась статья в научном журнале под категоричным названием, которое переводится как <Высокобелковая диета способствует понижению веса. Название меня озадачило. Ведь это совсем не то, что я собиралась сегодня сказать. Тогда я стала читать внимательнее в поисках подвоха. С научной точки зрения вроде все сделано правильно: подопытная и контрольная группы, грамотная статистическая обработка результатов. Однако я нашла все-таки подвох! И не один, а целых два: Во-первых, никто не поинтересовался та...
Похудение: пропущенное звено; МАГНИТ ДЛЯ ЖИДКОСТИ И ЖИРА
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Так называют гормон эстроген. Осмелюсь утверждать, что об этом гормоне рядовой читатель знает мало. Вернее знает только об одной стороне способностей этого гормона - гормона женственности. А вот об оборотной стороне медали, о возможности эстрогена привлекать жидкость и жир, на сегодняшний день известно мало. И пусть не думают мужчины, что тема эстрогена касается только женщин. В наше время эстроген нередко подавляет и даже подчиняет себе мужской гормон тестостерон. Катастрофическая ситуация с эстрогеном но...
Похудение: пропущенное звено; ПОХУДЕНИЕ КАК ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Мой принципиальный подход к потере избыточного веса: похудение должно стать побочным эффектом восстановления здоровья. Такой подход связан с тем, что ожирение не может быть вылечено в отрыве от достижения положительных изменений здоровья. Можно ли похудеть быстро и без мучений? Такую рекламу можно увидеть на каждом сайте. Я отвечу <Можно. Только надолго ли? Мое же видение вопроса состоит в том, что ожирение - это одно из самых упрямых и многоликих заболеваний. И подход к нему возможен не в лоб, а через мно...
Похудение: пропущенное звено; ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ И ОЖИРЕНИЕ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Моя любимая мантра - это < избыточный вес является одним из признаков гормонального дисбаланса . Я вынуждена повторять ее снова и снова, поскольку на практике вижу, как желающие похудеть нет-нет, да и сползают в болото ограничения количества калорий. Известно, что женщинам требуется гораздо больше усилий, чтобы сбросить избыточный вес. Известно также, что с возрастом эти усилия превращаются в танталовы муки. А чем же отличаются женщины от мужчин? Понятно, что половыми гормонами. И еще тем, что с возрастом ...
Похудение: пропущенное звено; ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ ВЕЩЕЙ И ЛИШНЕГО ВЕСА
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Прежде чем вы ознакомитесь с тактикой избавления от лишних вещей, я бы хотела открыть маленький секрет. МНОГИЕ ИЗ ПРЕДЛОЖЕННЫХ ПРИЕМОВ МОЖНО УСПЕШНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ПЕРЕСМОТРА ПЕРСПЕКТИВ СВОЕЙ КАРЬЕРЫ, ВЗАИМООТНОШЕНИЙ С ОКРУЖАЮЩИМИ И ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ В ЖИЗНИ. Нужно об этом всем хорошо подумать. И не один день. По аналогии с книгой <Думай и богатей, мы с вами употребим формулу <Думай и худей. Главное - не сила воли, а умение принимать правильные решения. И если вы сомневаетесь, и не знаете, какое жизненно-ва...
Похудение: пропущенное звено; ИТОГИ ГОДА И ПЕРСПЕКТИВЫ ПОХУДЕНИЯ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
В этом году читатели рассылки усвоили мысль о том, что в поддержание избыточного веса вовлечены многочисленные факторы. Главными из них являются микрофлора кишечника и гормональная регуляция. Неспешными шагами мы с вами изучаем гормоны, которые вносят вклад в упорное ожирение. Важно также осознать, что все гормоны связаны между собой, а также с главной биохимической лабораторий организма - печенью. Пока читатели будут праздновать и отдыхать, я буду точить ножи на эстроген. Это следующий гормон, с которым м...
Похудение: пропущенное звено; ОЖИРЕНИЕ - ЭТО РЕЗИСТЕНТНОСТЬ К ЛЕПТИНУ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
В идеальной ситуации после плотного обеда лептин сигналит мозгу, что в организме уже имеется достаточно энергии и следует прекратить есть. К сожалению, практически у всех больных ожирением развивается резистентность к лептину. А это значит, что мозг не слышит сигналы лептина. Вы едите достаточное количество пищи, а мозг думает, что вы голодны. Мозг начинает бить тревогу и предпринимать активные действия. Во-первых, посылается сигнал поджелудочной железе выделять инсулин, чтобы инсулин начал складировать эн...
Похудение: пропущенное звено; ГОРМОНАЛЬНЫЙ СЕМИЦВЕТИК: ЛЕПТИН
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
В 1994 году было сделано открытие, которое внесло существенные коррективы в понимание гормональных механизмов формирования ожирения. Был открыт ранее неизвестный гормон. Новоявленного героя назвали ЛЕПТИНОМ, производным от греческого слова <тонкий. Этот гормон работает по принципу термостата. А термостат этот находится в центре аппетита, в гипоталамической области головного мозга. Если в организме мало энергии, то уменьшается количество циркулирующего в крови лептина. И центр голода парализует волю человек...