Евгений (mysport.su)
О себе
Рассылки
Спорт после 40 Как выбрать силовой тренажер для дома
Статьи на тему "Занятия спортом после 40 лет". Практические советы и рекомендации.
Конкретные рекомендации, на что смотреть и с чем сравнивать. Пошаговый алгоритм При выборе силового тренажера для дома не нужно поддаваться на уловки маркетологов. Вполне достаточно рассудить разумно, взвесить все <за> и <против, просто сравнить. Куда смотреть и что сравнивать - с этим поможем. Ваша задача - определиться с целями, и это, на самом деле, главное. Поехали! Итак, цели. Ответьте себе на один вопрос - вы хотите добиться очень высоких спортивных результатов или просто поддерживать свою форму на д...
Спорт после 40 Как спорт меняет жизнь
Статьи на тему "Занятия спортом после 40 лет". Практические советы и рекомендации.
Это реальная история. Но от этого она не становится менее фантастичной. Она еще раз доказывает, что любой, если захочет, то сможет изменить свою жизнь и стать просто счастливым. Жил-был человек. Было ему далеко за 40, даже, наверное, за 50. Трудился на заводе, семья, дети, море раз в год, пиво по пятницам. Скукота. Тоска. Безнадега. Он, по правде говоря, думал о том, как бы изменить свое существование, пока еще жизнь не совсем закончилась. И однажды пошел с другом поиграть в волейбол. Ну а почему бы не пой...
Спорт после 40 Функциональный тренинг в домашних условиях
Статьи на тему "Занятия спортом после 40 лет". Практические советы и рекомендации.
Функциональный тренинг это только звучит страшно, на самом деле им можно заниматься и дома. Вот это что такое на самом деле? Если коротко - то интенсивная тренировка на все группы мышц. А если подробнее, то читайте дальше. Особенности функционального тренинга Универсальность. Функциональный тренинг годится для всех - нет никаких критериев, по которым лично вы не смогли бы им заниматься. Ну кроме разве что медицинских показателей, и то с оговорками. Будь ты <хоть негром преклонных годов, хоть подростком-бот...
Спорт после 40 Отличия скандинавских палок от треккинговых
Статьи на тему "Занятия спортом после 40 лет". Практические советы и рекомендации.
Так сложилось, что все палки для ходьбы мы называем <скандинавскими. На самом деле, треккинговые палки несколько отличаются от них. Я уж не говорю про лыжные! И если вы слышите выражение <скандинавские палки, то имейте в виду, это могут быть и треккинговые. Чисто скандинавские палки предназначены для ровной оздоровительной ходьбы, треккинговые (туристические) для ходьбы в гору и для спусков с горы, они более сложные. Лыжные палки - только для ходьбы на лыжах, мы про них говорить сегодня не будем, с ними ит...
Спорт после 40 КАК ВЫБРАТЬ ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР (ЭЛЛИПС) И НА ЧТО ОБРАТИТ
Статьи на тему "Занятия спортом после 40 лет". Практические советы и рекомендации.
Почему именно эллипс - тема другой статьи, сегодня задача другая, на что обратить внимание при выборе. Длина шага Это параметр тренажера, измеряется в сантиметрах и показывает расстояние между крайними точками педалей. Вроде бы объективные цифры и их обычно продавцы и производители указывают. Но эти засранцы от маркетинга еще ставят рядом колонку, в которой рекомендуют длину шага тренажера в зависимости от роста человека. Чушь. Нет здесь никакой взаимосвязи, так как и пропорции, и длина конечностей у всех ...
Спорт после 40 Зачем человек бегает
Статьи на тему "Занятия спортом после 40 лет". Практические советы и рекомендации.
Феномен бега растет прямо на глазах. Если раньше бегающий человек выглядел белой вороной, то в наше время нужно для этого что-то большее. Да не спорьте. Каждый человек хоть раз в жизни выходил на пробежку. Кто-то так и не понял кайфа, а для многих бег стал образом жизни. Взгляните на бегающих в парке - компания самая разношерстная, от одетых в дорогую спортивную одежду пижонов, до спортсменов, которые ставят рекорды. От дедушек, пытающихся вернуть молодость, хотя бы душевную, и до дамочек, которые бегут ра...
Спорт после 40 История человека, который начал бегать в 60 лет
Статьи на тему "Занятия спортом после 40 лет". Практические советы и рекомендации.
Егор Степанович - уважаемый в Магнитогорске человек, более 40 лет отдавший металлургическому комбинату. Жизнь у него до определенного момента была трудная, но <горячая, как цех, в котором он трудился. Коллеги уважали, руководство ценило, семья в порядке, да и общественной жизни Егор Степаныч не чурался. Но вот нежданно нагрянула пора уходить на пенсию и в один миг все закончилось. Получив почетную грамоту, Егор Степаныч отправился на заслуженный отдых к телевизору. За неделю наш герой отоспался, теленовост...
Спорт после 40 Интервальная тренировка
Статьи на тему "Занятия спортом после 40 лет". Практические советы и рекомендации.
Интервальная тренировка (высокоинтенсивный интервальный тренинг) приобретает все большую и большую популярность, отнимая время и интерес занимающихся у классических видов фитнеса и бодибилдинга. И в целях похудения в том числе. И люди нашего возраста также не проходят мимо. Если взять кардиотренировку, то интервалы с высокоскоростным спринтом чередуются с медленным бегом, или даже ходьбой. Может быть, вы слышали слово <фартлек, это примерно то же самое. Причем точно такой же фокус можно проделывать не толь...
Спорт после 40 Массажный ролик
Статьи на тему "Занятия спортом после 40 лет". Практические советы и рекомендации.
МАССАЖНЫЙ РОЛИК Перевод Сергея Струкова. Краткая справка: Пенный ролик (далее в тексте массажный ролик) - приспособление для массажа (преимущественно, самомассажа) цилиндрической формы. Слово <пенный> в названии используется из-за того, что ролик изготавливается частично или полностью из специального полимера, который и называют <пеной> вследствие пористого строения. Ролики бывают разных размеров, с гладкой или рельефной поверхностью и не всегда действительно изготавливаются из <пены. Массаж роликом - прос...
Спорт после 40 КАК И ГДЕ РЕКЛАМИРОВАТЬ СПОРТИВНЫЙ САЙТ (МАГАЗИН)
Статьи на тему "Занятия спортом после 40 лет". Практические советы и рекомендации.
Каждый сайт о спорте создан с какой-то целью. Данный текст о том, как сделать так, чтобы этот сайт или магазин спортивных товаров, стал известен широкой аудитории. Чтоб он нем узнали, на него возвращались, в конце концов, совершали целевые действия - покупали товар, подписывались на обновления, заказывали услугу. Ниже алгоритм необходимых действий 1. Сайт должен быть технически сделан правильно. Карта сайта, робот и вся техническая часть - все это на совести веб-мастера. Вы должны ему доверять, не ищите ле...