(БАБУШКА 83Г8М)
О себе
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как привести себя в порядок после праздников? Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. <Я стала больше весить после праздников! Что делать, - с таким вопросом ко мне часто обращаются после длинных выходных. На отдыхе так хочется позволить себе немного лишнего. Вкусная еда, бокал вина, поздний ужин. А вот теперь - животик и отечность с утра. Зеркало не радует. Неужели все старания по похудению пошли зря! Без паники! Сейчас расскажу, что делать, чтобы снова чувствововать себя хорошо...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как провести выходные на природе с пользой для фигуры Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В выходные многие поедут на природу, на пикник. Как питаться в такие дни, чтобы сохранить стройность? Я приготовила для вас вариант рациона на праздничный день. Начать утро лучше всего с двух стаканов воды. А потом приготовить питательный, богатый белками завтрак. Идеально подойдет запеканка из творога со сметаной ягодами и кофе. Позавтракали? Самое время отправляться на пикник! Возьмите...
Европа - это просто! Иммиграция в страны ЕС. Особенности русского характера, которые вредят эмиграции
Учеба, работа, бизнес и другие варианты преезда в Европу. Нас еженедельно читает более 100т подписчиков, присоединяйтесь.
ОСОБЕННОСТИ РУССКОГО ХАРАКТЕРА, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ЭМИГРАЦИИ * ОСОБЕННОСТИ РУССКОГО ХАРАКТЕРА, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ЭМИГРАЦИИ Может показаться, что в вопросе эмиграции важны только два вопроса - документы и деньги. Но на самом деле, психологический аспект тоже играет архиважную роль. Мы собрали список психологических паттернов поведения эмигрантов, которые очень им вредят при эмиграции. Споры Иногда кажется, что желание поспорить, а иногда и поскандалить, чтобы доказать свою правоту, у наших соотечественников заложе...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Какие жирные продукты полезны Вашей фигуре Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В прошлом письме я объяснила, почему не стоит исключать из питания жирные продукты - это не принесет пользы ни Вашему здоровью, ни фигуре. А сегодня, как и обещала, дам список `жирных полезностей. Итак, что Вам нужно знать в первую очередь: Все жиры делятся на две группы: насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные (в основном - животные) остаются твердыми при комнатной температуре. Оптимальная их доля о...
Европа - это просто! Иммиграция в страны ЕС. Тотальное недоверие и излишняя доверчивость эмигрантов
Учеба, работа, бизнес и другие варианты преезда в Европу. Нас еженедельно читает более 100т подписчиков, присоединяйтесь.
ТОТАЛЬНОЕ НЕДОВЕРИЕ И ИЗЛИШНЯЯ ДОВЕРЧИВОСТЬ ЭМИГРАНТОВ В ЕВРОПЕ * ТОТАЛЬНОЕ НЕДОВЕРИЕ И ИЗЛИШНЯЯ ДОВЕРЧИВОСТЬ ЭМИГРАНТОВ В ЕВРОПЕ В последнее время нам всё чаще приходится сталкиваться с зашкаливающим недоверием ко всем и ко всему со стороны жителей Украины и России. К счастью, это недоверие касается не нас как компании, а каких-то житейских ситуаций, с которыми сталкиваются эмигранты. Да, действительно в Европе многое построено на искреннем доверии, которое для европейцев является чем-то само собой разуме...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Почему обезжиренные диеты не работают Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. Регулярно в своем Инстаграм @olgadekker я провожу разборы рациона девушек, которые хотят похудеть и почти у каждой - необоснованное занижение нормы жиров, а некоторые и вовсе их полностью исключают! Берегите себя! Сохраните и перечитайте это письмо, когда захотите попробовать очередную диету. ? Объясню, почему Вы не похудeeтe на обeзжирeннoй диeтe: ? Если жиров в питании недостаточно, легкие плохо работ...
Европа - это просто! Иммиграция в страны ЕС. Европа: вебинар по подтверждению диплома
Учеба, работа, бизнес и другие варианты преезда в Европу. Нас еженедельно читает более 100т подписчиков, присоединяйтесь.
ЕВРОПА: ВЕБИНАР ПО ПОДТВЕРЖДЕНИЮ ДИПЛОМА * ЕВРОПА: ВЕБИНАР ПО ПОДТВЕРЖДЕНИЮ ДИПЛОМА Наша недавняя статья на тему - стоит ли подтверждать диплом в Европе , просто всколыхнула Интернет и повлекла за собой горячее обсуждение на форумах и в социальных сетях. Кстати, так же очень популярна стала статья о востребованных, но недооценённых специальностях, которая так же затрагивает тему дипломов. Ещё раньше мы публиковали статьи по поводу подтверждения диплома врача и подтверждения диплома юриста , но обобщённую и...
Европа - это просто! Иммиграция в страны ЕС. Карьера в Европе, все о признании дипломов: вебинар
Учеба, работа, бизнес и другие варианты преезда в Европу. Нас еженедельно читает более 100т подписчиков, присоединяйтесь.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР: КАРЬЕРА В ЕВРОПЕ. ВСЁ О ПРИЗНАНИИ ДИПЛОМА И ПОЛУЧЕНИИ КВАЛИФИКАЦИИ * БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР: КАРЬЕРА В ЕВРОПЕ. ВСЁ О ПРИЗНАНИИ ДИПЛОМА И ПОЛУЧЕНИИ КВАЛИФИКАЦИИ 12 апреля мы проводим бесплатный вебинар EUeasy КАРЬЕРА В ЕВРОПЕ. ВСЁ О ПРИЗНАНИИ ДИПЛОМА И ПОЛУЧЕНИИ КВАЛИФИКАЦИИ. На вебинаре подробно затронем такие темы как: Лицензируемые и открытые для всех специальности; Порядок признания диплома, порядок, сроки, цены; Возможности повышения квалификации, кому это выгодно; Поделимся советами с ...
Европа - это просто! Иммиграция в страны ЕС. Глупые вопросы о Европе. Часть вторая
Учеба, работа, бизнес и другие варианты преезда в Европу. Нас еженедельно читает более 100т подписчиков, присоединяйтесь.
ГЛУПЫЕ ВОПРОСЫ О ЕВРОПЕ. ЧАСТЬ ВТОРАЯ * ГЛУПЫЕ ВОПРОСЫ О ЕВРОПЕ. ЧАСТЬ ВТОРАЯ В продолжение темы о странных вопросах, мы публикуем комментарии Анны Шумской по некоторым из них. А что, задать вопрос - это уже платная услуга? Первое, о чём вам нужно знать, это то, что всем, кто пишет мне на anna@eueasy.ru я отвечаю. Пусть не сразу, а через несколько дней, но ответ я всегда отправляю. Нюанс лишь в том, что некоторые вопросы сформулированы очень запутанно или не дают полной картины, так что ответить на них про...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как победить тягу к сладкому Настоящие причины зависимости от `сладкой жизни. Найти и устранить! Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В марте я провела прямой эфир для подписчиц своего Инстаграм-аккаунта @olgadekker на очень болезненную для многих тему - как победить тягу к сладкому. Внимательно прочитайте это письмо, если также хотите избавиться от такой проблемы. Итак, первое, что необходимо понять - причины возникновения тяги к сладкому. Их можно разделить на две группы: 1....
