НаписатьКаждой девушке хочется стать желанной и привлекательной. К сожалению, времена Рубенса, когда с каждым набранным килограммом ты становилась прекраснее, прошли, и красивыми считаются стройные девушки с подтянутыми фигурами. Что предпринимать, если внешность твоя далека от идеалов с обложек журналов, а из головы не выходит мысль о том, как подтянуть ягодицы и убрать живот?
Во-первых, пойми, для чего ты хочешь обладать стройной фигурой. Это может быть здоровье, самооценка или желание вызывать восхищение у мужчин.
Найдя свою мотивацию, определи конкретную цель. Подойдет как цифра 55 на весах, так и заветное «влезть в старые джинсы». Так ты обретешь дополнительный стимул не бросить похудение на полдороги.
Учти, что в деле похудения не стоит быть слишком фанатичной, и твой индекс массы тела должен находиться в интервале от 18,5 до 25. Если цифра меньше, стоит обратиться к врачу. В противном случае – смелее в бой!
Грамотное похудение стоит на трех китах: это правильное питание, занятие спортом и косметические процедуры.
