Ткаченко Татьяна (olefrode)
![](https://mediasubs.ru/author/avatar/16032917.png)
О себе
Друзья
Вдох-выдох: учимся справляться со стрессом
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Правильное дыхание - самый простой, здоровый и удобный способ борьбы со стрессом. Дыхательные упражнения не занимают много времени...
Время имеет значение
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Чтобы похудеть, не всегда нужно садиться на строгую диету. Порой бывает достаточно только изменить время приема пищи....
7 способов ускорить обмен веществ в организме
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Если вы устали ограничивать себя в еде и соблюдать диеты, после выхода из которых потерянные килограммы все равно возвращаются...
Новая, успешная и счастливая женщина! Кто-то ярко светит, а я тускло мерцаю?Как найти силы жить? Эво, инженер обновления
Поговорим о том, как начать новую жизнь,как находить свежие решения проблем и как экологично воплощать мечты. Как сохранять резонанс близости (творчество и ресурсное состояние) в паре.
Ресурсы сохранения психофизического здоровья в эпоху неопределенности и гипер стресса Люди как лампочки, или тускло мерцают или ярко светят! Что является самым ценным ресурсом сегодня? Деньги, Время или Энергия? Все ценно. Но, если ты на минимуме жизненных сил - ты начинаешь больше реагировать, потреблять и меньше создавать или жить в ноль, тратить время впустую. А значит, и денег не сможешь заработать в нужном количестве! Когда батарейка энергии на минимуме -я совершаю много пустых, слабых действий. Мое в...
Новая, успешная и счастливая женщина! Как сохранить психику, здоровье в эпоху стресса и перемен? Эво, инженер обновления
Поговорим о том, как начать новую жизнь,как находить свежие решения проблем и как экологично воплощать мечты. Как сохранять резонанс близости (творчество и ресурсное состояние) в паре.
Ресурсы сохранения психофизического здоровья в эпоху неопределенности и гипер стресса Доброго времени суток, уважаемый Читатель События в современном мире (особенно, если вы живете в Украине или России) не внушают оптимизма и уверенности в завтрашнем дне. Что делать если вы в состоянии "плохого" стресса? читать далее Техника "Стратегия жизни" как способ саморегуляции и самопознания 30 + вопросов, которые необходимо себе задать чтобы прожить свою жизнь счастливым образом, без сожалений! Обучиться и обучать ...
Новая, успешная и счастливая женщина! Ты в стрессе? Используй эмоции как ресурс процветания! Эво, инженер обновления
Поговорим о том, как начать новую жизнь,как находить свежие решения проблем и как экологично воплощать мечты. Как сохранять резонанс близости (творчество и ресурсное состояние) в паре.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ как ресурс процветания в период гипер стресса Доброго времени суток, уважаемый Читатель События в современном мире (особенно, если вы живете в Украине или России) не внушают оптимизма и уверенности в завтрашнем дне. Что делать если вы в состоянии "плохого" стресса? Делай, что можешь, там где ты есть, с тем, что есть! Нельзя залипать в новостной поток информации и оставлять свой внутренний мир, территорию "ЭМОЦИИ" в режиме пассивного реагирования. Потоки негативной информации в СМИ б...
Медитация пяти сердец
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Тишину в голове можно получить только, сбалансировав эмоциональное и физическое состояние. Но как погрузится в состояние покоя?...
7 бодрящих зарядок на каждый день
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Утро добрым не бывает? Еще как бывает -- главное, начать его с правильной зарядки. Встань человеком!...
Что есть на завтрак, чтобы похудеть
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Завтрак -- самый важный прием пищи, который влияет на чувство голода в течение дня. Например, если мы съедим с утра сладкое, то быстро проголодаемся....
Меньше соли, больше бега
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Лишь 20% россиян придерживаются здорового образа жизни. Врач перечислил основные вредные привычки россиян...