Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

olya***@y*****.ru

Бодибилдинг может всё!

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

К кардио приступить!...

2013-08-24 13:31:05 + Комментировать Автор:

Вопросы про похудение и пресс

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

2013-08-21 10:00 Вопросы про похудение и пресс Вопросы про похудение и пресс 2013-08-21 10:00 domsport Вопрос: У меня к Вам такой вопрос. Я вешу 105 кг при росте 182 кг ,хочу сбросить вес поэтому питаюсь раздельно по чуть чуть 5 раз в день , хочу заняться тренировкой мышц пресса , нужно ли мне потреблять белок для роста мышц ? Ответ: Вопрос о потреблении белка зависит от характера ваших тренировок. Если вы намерены заниматься силовыми тренировками, то, конечно, количество белка надо увеличивать в рационе -...

2013-08-23 13:31:10 + Комментировать Автор:

Домашнее хозяйство

Домашнее хозяйство

Как наладить домашнюю работу так, чтобы не уйти в нее с головой, успевая при этом многое? Статьи о рациональном ведении хозяйства, советs по выбору бытовой техники и мебели, темы обустройства и ремонта, рецептs изысканных блюд.

подписчиков: 14154
Подписаться

www.7ya.ru 23 августа 2013 г. Рассылка <Домашнее хозяйство> Сегодня в выпуске: статья "Русская кухня по-новому: 4 вкусных и необычных рецепта" новости Блоги -новый сервис на 7е! Что такое блоги и как ими пользоваться? Конкурс блогов Добавь Редакцию в список друзей и читай новости 7и в ленте друзей! Блог редакции Лента друзей редакции Покупайте туры без посещения турагентства! Туры Авиабилеты Отели Автомобили Другие сервисы Cтатья Русская кухня по-новому: 4 вкусных и необычных рецепта Когда-то был...

2013-08-23 12:19:54 + Комментировать Автор:

Психология для себя. Если Вас сейчас нет здесь, потом Вы будете себя ненавидеть

Международный центр психологической помощи

Современные методы для преодоления тревоги, панических атак, депрессии и других психологических расстройств. Помощь наших психологов онлайн на русском языке. Вы обретете спокойствие и уверенность, и научат находить решения в сложных ситуациях

подписчиков: 81376
Подписаться

Здравствуйте! Сегодня заканчивается набор в группу для специалистов по созданию и продвижению проектов в Интернете. Вы можете попасть в группу и получить бесплатные занятия ТОЛЬКО ДО полуночи ! Потом карета превратится в тыкву регистрация будет закрыта, а вы снова скажете себе: "Ну вот, опять я ничего не начал". Пройдите по ссылке http://psycompetence.net/uwcpromo/cg/ и сделайте первые шаги. Так вы хотя бы сможете выяснить, подходит ли вам работа в Интернете. А то, может вы мечтаете о том, что во...

2013-08-23 10:40:55 + Комментировать Автор:

Хардварные новости - блуждающие планеты могли формироваться самостоятельно

Новое на HWP.ru

Рассылка о компьютерных технологиях

подписчиков: 20757
Подписаться

Новые статьи и обзоры Обзор Onyx Boox i63SML Kopernik - электронная книжка на Android Onyx выпустил новую "Научную серию" букридеров с экраном 6 дюймов, состоящую из трёх моделей: i63SML Kopernik, i63SL Kepler и i63ML Maxwell. Всех их объединяет экран E-Ink Pearl HD со встроенной подсветкой Moon Light, аппаратная часть (процессор 1ГГц и память 512Мб , а также операционная система Android 2.3. Сегодня мы познакомимся с младшей моделью серии - Onyx Boox i63SML Kopernik и попробуем определить - что ...

2013-08-23 00:06:08 + Комментировать Автор:

Все на базу!

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

2013-08-20 08:35 Все на базу! Все на базу! 2013-08-20 08:35 domsport Наверняка вы слышали про многосуставные упражнения? И их огромную роль в увеличении мышечных объёмов. Вообще то, многосуставных упражнений не так и много. Самые эффективные - жим лёжа, приседания и становая тяга. Когда вы приседаете, работает абсолютно вся мускулатура ног, плюс мышцы корпуса, которые напрягаются, чтобы вы сумели удержать равновесие в приседе и не завалились на спину. В жиме лёжа трудятся почти все мышцы плечевого пояса с ...

2013-08-22 13:31:55 + Комментировать Автор:

Лестница успеха. Советы психолога - КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ОТПУСКА

Лестница успеха. Советы психолога

Рассылка для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. Как найти любимую работу, как ставить цели и достигать их, как управлять своим временем и т.д. Секреты профессионалов.

подписчиков: 8953
Подписаться

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ОТПУСКА Готовых рецептов для решения проблемы много. Если посмотреть внимательно, то они имеют много общего. Одного только в них нет, системного подхода. А без системного подхода все работает только частично. Устраним эти пробелы прямо сейчас, и ещё кое- что. Начнём с научных фактов: Ученые провели исследования и установили, что треть россиян испытывают сильный дискомфорт при возвращении из отпуска на работу, часть из них впадает в депрессию, передает РИА Новости. Американские учен...

2013-08-22 12:10:10 + Комментировать Автор:

Психология для каждого Парню на фотографии 70 лет

Психология для каждого

Практичные и полезные психологические советы по изменению жизненного сценария от экспертов. Как стать героем или героиней захватывающего фильма о собственной жизни. Давайте снимать хорошее кино!

подписчиков: 20414
Подписаться

Источник вдохновения и мощной мотивации! ФОТО "ДО" и "ПОСЛЕ" 1000 разных постройневших девушек! Смотрите и вдохновляйтесь >>>> МАССАЖ КРАСОТЫ В МОСКВЕ >> * АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В ПЕТЕРБУРГЕ. >> Психология личной жизни. Психология для каждого Выпуск 367 ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/ и НАШИ ФОРУМЫ Красоты http://krasotulya.ru/telo/ Интимный http://www.krasotulya.ru/love/ и Форум Личной Жизни http://www.krasotulya.ru/forum/ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ко мне в...

2013-08-22 11:05:56 + Комментировать Автор:

Хардварные новости - LG анонсировала белую версию Optimus G Pro

Новое на HWP.ru

Рассылка о компьютерных технологиях

подписчиков: 20757
Подписаться

Новые статьи и обзоры Обзор Onyx Boox i63SML Kopernik - электронная книжка на Android Onyx выпустил новую "Научную серию" букридеров с экраном 6 дюймов, состоящую из трёх моделей: i63SML Kopernik, i63SL Kepler и i63ML Maxwell. Всех их объединяет экран E-Ink Pearl HD со встроенной подсветкой Moon Light, аппаратная часть (процессор 1ГГц и память 512Мб , а также операционная система Android 2.3. Сегодня мы познакомимся с младшей моделью серии - Onyx Boox i63SML Kopernik и попробуем определить - что ...

2013-08-22 00:05:49 + Комментировать Автор:

Выбор правильных упражнений

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

2013-08-19 10:12 Выбор правильных упражнений Выбор правильных упражнений 2013-08-19 10:12 domsport Первая проблема, с которой придётся столкнуться новичку - это выбор правильных упражнений.Тут нужно знать, что упражнения делятся на сногосуставные и односуставные. Например, приседания - это многосуставное упражнение. Когда вы приседаете, одновременно с коленями сгибаются тазобедренные суставы и голеностопные. А вот подъём на бицепс - односуставное упражнение. Здесь работает только локтевой сустав. Простая л...

2013-08-21 13:32:03 + Комментировать Автор: