Ильина Ильмира (Элли)
О себе
Какие эмоции мы глушим пищей
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Из-за последних пугающих событий в мире люди стали чаще жаловаться на расстройство пищевого поведения -- нутрициолог объяснила причину....
Когда нас преследует тревога
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Большинство привычных способов реакции на тревогу лишь усугубляют ситуацию, считает психотерапевт....
Надо ли считать калории
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Специалисты отмечают, что сброс веса начинается только тогда, когда отмечается дефицит этих самых калорий. Отсюда вывод -- их надо считать в рационе....
Первый шаг к ЗОЖ
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Исследования показывают, что стандартная диета человека в развитых странах богата энергией и бедна питательными веществами....
Что такое зависимость?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Почему она сродни любви -- и мы порой не готовы отказаться от сигареты или алкоголя, даже если это угрожает нашему здоровью?...
5 секретов стройности Деми Мур
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Хотелось бы сказать, что звезда ест все, что захочет, но это неправда. Она давно придерживается строгой диеты, а вот занятия в тренажерном зале действительно не любит....
Что указывает на необходимость взять отпуск
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Какие признаки указывают на срочную необходимость в отпуске, к чему может привести его длительное отсутствие и как на человеке может сказаться сорванный отдых?...
Кто такой интроверт
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Многие считают интровертов замкнутыми людьми, которые всегда хотят быть одни, не умеют быть лидерами и работать в команде....
Бьюти-процедуры в мае
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Не секрет, что многие процедуры запрещены в летний сезон из-за высокой активности солнца. Косметолог подсказала топ процедур, которые вы еще успеете сделать до начала лета....
Как заснуть быстрее
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Здоровый сон творит чудеса. Трудность только в одном: как бы нам побыстрее уснуть?...