Ильина Ильмира (Элли)
О себе
Похудение: когда ждать результатов?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Садясь на диету, каждая женщина в глубине души мечтает о мгновенном похудении. Результаты, даже самые крошечные, мотивируют продолжать в том же духе....
Для торопыг: Насколько быстро можно худеть?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Можно ли скинуть 3 килограмма за неделю? А пять? Ответ на то, как быстро можно похудеть, будет разным для разных людей....
Самодостаточная женщина. Какой женщине постоянно предлагают замуж?
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Самодостаточному человеку всегда хорошо с самим собой. Ему ничего не нужно, о нем не надо беспокоиться. Но зато Самодостаточным Женщинам мужчины постоянно предлагают замуж. Почему? Потому что оставишь ее на 10 минут на лавочке - а ей уже кто-то другой предложение сделает :). Мужчина это чувствует, поэтому не тормозит...
Как справиться со стрессом из-за коронавируса
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Иногда стресс и панические атаки буквально парализуют человека и не дают жить нормальной жизнью...
Меня не ценят мужчины. Как выйти замуж после развода
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Вы хотите встретить нового мужчину, и снова выйти замуж. Но... постоянно ходите на свидания - а мужчины пропадают. Почему? Как стать Женщиной, ЦЕННОЙ для мужчин?...
Чем опасен дефицит витамина D при COVID-19
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Дефицит витамина D приводит к более тяжелому течению COVID-19. Чтобы избежать осложнений, необходимо принимать витамин D в ударных дозах...
10 мифов о здоровом образе жизни
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Тренд на здоровый образ жизни прослеживается по всему миру. Правильное питание, спорт и различные практики пропагандируют известные люди...
Какие сообщения и СМС нельзя писать мужчинам
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Мы много времени проводим в соцсетях и мессенжерах. Личные переписки, рабочие группы, родительские чаты, бесконечные сторис. Иногда это удобно. А иногда серьезно портит отношения с любимыми. Как писать СМС-ки и сообщения, которые будут приятны другим, и полезны тебе? Как написать сообщение - и не испортить отношения с любимым мужчиной?...
Красота и здоровье - в Ваших руках! Это нужно знать сейчас каждой (важное в подарок)
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Это нужно знать сейчас каждой (важное в подарок) Добрый день. На связи Ольга Деккер и школа правильного питания. Ковид не отступает, пандемия в разгаре! Что делать? Вы знаете насколько я верю в связь крепкого здоровья, иммунитета и нашего питания. На каждом вебинаре вы слышите от меня, что питание - это не только стройность и энергичность, это наше здоровье и долголетие. Я привлекаю лучших специалистов в нашу школу, чтобы дать вам как можно больше практической и полезной информации. Хотите конкретные реком...
Можно ли верить показателям умных часов
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Мерить шаги, считать пульс и даже просчитывать кислород в крови -- современные фитнес-браслеты этому уже научились. Разбираемся, насколько точны эти данные...