Ильина Ильмира (Элли)
О себе
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как привести себя в порядок после праздников? Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. <Я стала больше весить после праздников! Что делать, - с таким вопросом ко мне часто обращаются после длинных выходных. На отдыхе так хочется позволить себе немного лишнего. Вкусная еда, бокал вина, поздний ужин. А вот теперь - животик и отечность с утра. Зеркало не радует. Неужели все старания по похудению пошли зря! Без паники! Сейчас расскажу, что делать, чтобы снова чувствововать себя хорошо...
Как разрешить себе большее в этой жизни
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Сегодня вы узнаете, как можно разрешить себе получать большее в этой жизни. Я расскажу саму суть метода - и вы будете удивлены и восхищены тем, как он прост, и в то же время эффективен. Работая с ним, я сама и мои курсантки именно такие эмоции и испытываем!...
Учимся общаться и очаровывать мужчин!
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Развитие навыков общения позволяет нам увеличивать количество поклонников, расти профессионально и поднимать свой доход! Сегодня наша курсантка расскажет, как она смогла избавиться от застенчивости, и нашла новые полезные знакомства и перспективы в жизни. Забирайте себе все полезные фишки, а в ее отчете их очень много!...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как провести выходные на природе с пользой для фигуры Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В выходные многие поедут на природу, на пикник. Как питаться в такие дни, чтобы сохранить стройность? Я приготовила для вас вариант рациона на праздничный день. Начать утро лучше всего с двух стаканов воды. А потом приготовить питательный, богатый белками завтрак. Идеально подойдет запеканка из творога со сметаной ягодами и кофе. Позавтракали? Самое время отправляться на пикник! Возьмите...
Все ли болезни от нервов?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Наверняка многим приходилось слышать фразу о том, что все болезни - только от нервов. Все - это, конечно, громко сказано, но некоторые - да....
Как полюбить жизнь!
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Сегодня мы поговорим о любви к себе, жизни и своей судьбе. Стоит ли все это любить? И за что? Возможно ли этого достичь, если ты сама себе давно опротивела, жизнь не вызывает позитивных эмоций, а судьба не предвещает ничего хорошего?...
Фальшивый аппетит
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Ситуаций, когда так и тянет > в себя лишний кусок еды, множество. А вот причин - не так и много. Главная из них обнаруживается в неустроенности какой-либо жизненной сферы...
Как реализоваться женщине в этой жизни
Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Сегодня вы узнаете, куда приводят советы соседок и бабушек, в чем схожесть хирургов и Завидных невест. И как всегда в конце выпуска сможете запастись позитивной энергией и вдохновиться на новые подвиги...
Жаворонки против сов: кто умрет раньше
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
"Совы" умирают раньше и чаще "жаворонков". К такому выводу пришли ученые, проанализировав медицинские записи почти полумиллиона человек....
"Через 15 секунд вы умрете"
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
На выставке похоронной индустрии в Амстердаме продемонстрировали машину для безболезненного самоубийства, разработанную при участии австралийца Филипа Ничке....
