igor_bondar***@i*****.ru
О себе
Посеешь привычку - пожнешь характер
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
В сущности наша жизнь складывается из разнообразных привычек. Причем одни нам помогают, а другие мешают....
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
5 причин, почему ваш организм требует сладкое {Диетолог Ольга Деккер} Добрый день, с вами Ольга Деккер! Сегодня хочу рассказать вам 5 основных причин: почему нам так хочется сладенького. Почему, то что вредно все равно попадает в наш организм, не смотря на угрозы поправиться или повысить риск заболевания сахарным диабетом. И можно ли с этим справится самостоятельно? Вот эти 5 причин: Несбалансированное питание. Это самая распространенная причина тяги к сладкому. Потому что, если хоть в одном из приемов пищ...
Худеем по-голливудски
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Худеющие нередко задаются вопросом, как звёздам удаётся столь стремительно сбрасывать вес. Какие голливудские диеты стоит взять на вооружение....
Как справиться с усталостью?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Каждый раз, когда вы не успеваете отдохнуть после работы, добавляется еще один камешек в мешок усталости, с которым вы ходите на плечах....
Красота и здоровье
Можно всю жизнь худеть и набирать вес снова. Но как стать стройным на всю жизнь? Нужно кое-что изменить в "голове". И этот тонкий процесс лучше никому не доверять, кроме себя.
Духи с феромонами: привлекают ли они мужчин? Сейчас буквально с каждой страницы модных сайтов нам кричат о действенности духов с феромонами, и, более того, предлагают их купить по выгодным и не очень ценам. Но так ли они эффективны, как нам это рисуют? Будем разбираться Читать далее. ...
Как похорошеть за зиму
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Говорят, что морозная погода может помочь омолодиться и похорошеть, если заниматься спортом на свежем воздухе. Какой зимний спорт самый полезный?...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как я похудела на сбалансированном питании? {История Ольги Деккер} Сегодня хочу вам рассказать свою историю. И почему я начала помогать девушкам и женщинам стройнеть. Я выросла в семье, в которой лишний вес по женской линии считался наследственностью и никуда нам от него не деться. Моя мама после последних родов очень сильно поправилась и весила более 100 килограммов. Ей было проще перечислить болезни, которых у нее не было. Лишний вес и ожирение привели ко всем проблемам со здоровьем, которым только были ...
Похудеть без изнеможения
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
До главной ночи в году остается месяц, а значит, самое время выбирать наряды, записываться > и, главное, приводить себя в форму....
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Кушать всё и стройнеть! Такое возможно? {Диетолог Ольга Деккер} Добрый день, с вами Ольга Деккер! Вам удалось посмотреть эфир во вторник, где я рассказывала про роль воды в рационе каждого, кто хочет оставаться здоровым и стройным? Если нет, то я специально для вас сохранила эфир. Теперь вы можете посмотреть его в записи на моем YouTube-канале. С мотреть эфир про воду в рационе>>> А если вы посмотрели, то я рекомендую вам не откладывать, а начинать сразу правильно пить воду. Вы уже через несколько...
Гололед: как избежать травмы
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Обидно, когда, вместо того чтобы с друзьями праздновать, играть в снежки, приходится коротать время на больничной койке с трещиной ребра или другой травмой....