Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский мир с Жозефиной

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 455 RSS
←   Март 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://zhozefina.com/
Открыта: 31-01-2011

Автор
Наталья333

Статистика

455 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женский мир с Жозефиной Диета для бизнес-леди


 81; 2014-03-05
 

Диета для бизнес-леди

Эта диета предназначена для деловых женщин (и мужчин), которые много работают и нередко перекусывают фастфудом. Большая часть продуктов, включенная в эту диету, дают много энергии. Диета для бизнес-леди хорошо насыщает и при этом позволяет похудеть на 5-6 кг! Приведу несколько вариантов ежедневного меню – выбирайте на вкус!

Завтрак для бизнес-леди

Вариант 1: 30 г овсяных или кукурузных хлопьев с молоком.

Вариант 2: помидор, тост из зернового хлеба, ломтик сыра.

Вариант 3: ломтик зернового хлеба, банан, ломтик сыра, 1 ч. л. меда.

Вариант 4: ломтик зернового хлеба с маслом, 1 яйцо всмятку (или крутое), полстакана свежевыжатого апельсинового сока.

Обед для бизнес-леди


Вариант 1: овощной салат, яблоко (апельсин), ломтик зернового хлеба с 50 г куриной грудки или 25 г сыра, зеленым луком и огурцом.

Вариант 2: овощной салат, 200 г картошки в мундире, 125 г диетического йогурта (или 25 сыра).

Ужин для бизнес-леди

Вариант 1: большая порция овощного салата.

Вариант 2: овощи, 150 г курицы и 125 г картошки в мундире.

Вариант 3: овощной или фруктовый салат, 100 г отварной куриной грудки.

Вот такие варианты завтраков, обедов и ужинов – выбирайте, какой больше нравится, и стройнейте! Удачного похудения!

Как похудеть в руках

 

Бывает, когда во время диеты, например, израильской, быстро худеет все тело, а руки долго остаются полными и некрасивыми. Как похудеть в руках побыстрее? Это довольно легко, главное, ежедневно выполнять комплекс упражнений для рук. А для этого вам нужно запастись гантелями весом в 1,5 кг и найти немного времени для зарядки.

Переходим к упражнениям

Что делать, если лишний вес набирается из-за гормонов



Бывает такое: как бы вы ни старались урезать свой рацион, больше заниматься зарядкой и прибегать к другим ухищрениям, ваше тело не собирается избавляться от лишнего жира. Что может быть этому причиной? Возможно, в этом виноваты гормоны. Может быть, у вас наблюдается переизбыток женских или мужских гормонов. Чтобы выяснить это, обратитесь к эндокринологу: он точно расскажет, в чем тут дело. А дальше вы сможете приступить к снижению веса с учетом своего эндокринного типа и обретете фигуру своей мечты.

Дальше 

Цистит – болезнь мини-юбок



И не только мини-юбок, но и тонких колготок, с которыми модницы не желают расставаться даже в морозы. Да, зимой так не хочется надевать на себя теплые вещи, которые скрывают фигуру… Но болеть-то тоже неохота, тем более заполучить такое коварное заболевание, как цистит – воспаление мочевого пузыря.

Дальше

Насколько вы счастливы в семейной жизни? Тест для женщин



Кто-то представляет семейную жизнь как бесконечный поединок мужчины и женщины за роль главы семьи, кто-то видит в ней тихую гавань. Если вы желаете узнать, существует ли взаимопонимание между вами и второй половиной, ответьте на следующие вопросы: ПРОЙТИ ТЕСТ

Станислав Ежи Лец: интересные цитаты

 


Глупость не освобождает от необходимости мыслить.

—

То, что он умер, еще не доказывает, что он жил.

—

Я – за восстановление частной собственности на духовную жизнь.

Еще 

Вы либерал или консерватор? Тест



С помощью этого теста вы сможете проверить свое политическое мировоззрение, от которого зависит и ваша жизнь, и судьба страны. Ведь все мы - часть своей страны. Выберите ответы, с которыми вы наиболее согласны, и узнайте, кто вы - либерал или консерватор. ПРОЙТИ ТЕСТ

Ха-ха ))))))



Прихожу домой, а там работы – тьма: интернет – несиженый, телевизор не смотренный, диван нележаный …

—

Одна девица ждала-ждала принца на белом коне… А пришел почтальон и принес ей пенсию…

Еще 

Что вам поможет сделать карьеру? Психологический тест 

 

Этот тест стоит пройти тем, кто действительно хочет построить карьеру, получать больший доход и поднять свой социальный статус. Карьеру обычно строят люди честолюбивые, упорные, трудолюбивые и инициативные. Если вы обладаете этими качествами, этот тест не вызовет затруднений. Если же для вас важнее личная жизнь (что тоже достойно уважения), сделайте небольшое допущение и выбирайте варианты ответов, которые вам ближе всего. Итак, ответьте на вопросы: ПРОЙТИ ТЕСТ

Советы хозяюшкам

 

Как пересадить орхидею

Достаньте растение из горшка и очистите от погибших корней, устранив их ножницами. Возьмите горшок диаметром на 2 см больше корневой системы орхидеи, насыпьте на дно керамзит, мелкие морские ракушки, гидрогель – каждый слой 2 см. поставьте растение в горшок и заполните свободное пространство субстратом из коры и мха. Сверху положите мох – он хорошо держит влагу.

Еще советы 

Тест на уверенность в себе


Если вам интересно узнать, насколько вы уверены в себе, ответьте на следующие вопросы: ПРОЙТИ ТЕСТ

Анекдоты про супругов и не только



Муж, придя с работы, спрашивает у жены:
- Ну, милая, как дела?
- Все прекрасно, дорогой! Котлеты пожарены, борщ готов, окна вымыты, белье постирано. Вот сижу, носочки вяжу… Но если, млять, завтра ты не заплатишь за интернет, я тебя убью!

—

Мужчина, окончивший школу с золотой медалью, а ВУЗ – с красным дипломом, и получающий за свою работу 10000 рублей, никак не решается сказать сыну: «Учись хорошо, сынок…»

Дальше 

Когда ребенок лишний…


Пересмотрела недавно британский фильм «Что-то не так с Кевином», снятый на тему вечной проблемы отцов и детей. О чем этот фильм? О том, как пятнадцатилетний мальчик хладнокровно расстрелял из арбалета своего отца, маленькую сестренку и нескольких одноклассников. Нет, кино, конечно, не об этом: убийства – это следствие, а суть – это попытка матери, успешной и умной женщины, понять, почему они произошли. В фильме раскрываются причины, по которым ребенок стал безжалостным маньяком. История его матери, Евы, отражает размышления множества женщин, которые не могут найти подход к своим детям. А теперь о причинах, почему Кевин мог стать маньяком.

Дальше

Красивые лошадки крестом

 

Схемы с лошадками в графическом формате. Схемы ТУТ

Похохочем? ))




Встречаются невестка со свекровью. Свекровь спрашивает:
- Ну, как, понравились внуку новогодние подарки?
- Ой, да он все их разбил: и подарки, и игрушки на елке…
- А мой подарок тоже?
- Нет, ваш молоточек остался цел…

Дальше 

Вышивка крестом: схемы с детьми



Схемы с детками для вышивки крестом. Формат – графика. СХЕМЫ ТУТ

Зимний уход за руками с помощью домашней косметики



Кожа рук страдает не только от солнца и воды – в холода ей тоже приходится несладко. В чем же заключается зимний уход за руками? Узнайте, как за короткий срок сделать кожу рук нежной и гладкой, не используя при этом покупную косметику.

Дальше 

Тест на интуицию




Проверьте с помощью теста, насколько развита ваша интуиция. ПРОЙТИ ТЕСТ

Как вернуть в магазин не подошедшую одежду

 

Что делать, если вы, поддавшись порыву, сгоряча накупили лишних вещей? А если вещи не подошли, куда их теперь девать? Их можно вернуть в магазин и получить деньги обратно. Как вернуть в магазин не подошедшую одежду? Об этом и поговорим.

Дальше 

Дикие кошки крестом

Схемы с дикими кошками – тиграми. Формат – графика. 

 

Схемы тут

“А может, я – королева?” Тест для женщин


Наверное, каждая из нас хотела бы быть не такой, как остальные. Современные девушки считают, что нельзя все время оставаться незамеченной, а то так и просидишь всю жизнь в тени. И не важно, что чувствуют другие люди - это их проблемы, главное, чтобы мне было хорошо. Руководствуясь такими принципами, девушки превращаются в примадонн, принцесс и прочих особ "высокой крови". Вы, наверняка сталкивались с такими в каких-нибудь офисах, в магазинах и прочих учреждениях. А может, мы и сами чуточку королевы? Давайте проверим! :) ПРОЙТИ ТЕСТ

Вышивка крестом – лошади

Схемы с лошадьми в графическом формате.

 

Схемы тут

Итальянские пельмени своими руками

Надоели обычные пельмени? Хочется чего-нибудь новенького? Попробуйте приготовить итальянские пельмени своими руками! Вот рецепт:

Итальянские пельмени (равиоли)

 

На 8 порций вам понадобятся:

∙ Для теста: 5 яиц, полкило муки, 2 ст.л. воды, 0,5 ч.л. соли, 1 ч.л. растительного масла, яйцо и чуток молока для смазки; 

Дальше 

Имбирные пряники своими руками



Хотите приготовить вот такие аппетитные имбирные пряники своими руками?

Тогда держите рецепт.  

Для приготовления 25 пряничков вам понадобятся:

∙ 100 г меда
∙ 60 г сахара

Дальше 

Как приготовить заливного судака



Если вы не знаете, как приготовить заливного судака, воспользуйтесь этим рецептом. Что вам понадобится:

∙ Судак весом 1 кг

∙ 2 мелкие морковки

Дальше 

Тест на благоразумность


Хотите узнать, насколько вы благоразумны? Тогда ответьте на следующие вопросы: ПРОЙТИ ТЕСТ

Красавицы крестом

Красивые женщины в графическом формате. 

  СХЕМЫ

Азербайджанский суп с пельменями (дюшбара)



Как готовить равиоли, я уже рассказывала. Сегодня поговорим еще об одном интересном пельменном блюде, которое называется «Дюшбара», или азербайджанский суп с пельменями.

Что вам для него понадобится (на 4 порции):

∙ Для соуса: соль, 2 зубца чеснока, 2 ст.л. винного уксуса;

Дальше 

Грибной салат с семечками и лобио



Предлагаю вам полакомиться вкусными блюдами: грибным салатом с семечками и лобио.

Как готовить 

Подарки на 8 марта: вы уже приготовили?

 


Вслед за днем защитника отечества неизменно следует 8 марта – Международный женский день. Мужчины и женщины продолжают набеги на магазины, что приобрести подарки для мам, жен, сестер, подруг и дочек. Вы, конечно же, тоже озадачены тем, какие подарить подарки на 8 марта. Предлагаю рассмотреть несколько вариантов подарков, которые будет приятно дарить и приятно получать: смотрите и выбирайте.

Дальше 

 http://zhozefina.com/

 nat77302683@mail.ru

Автор рассылки: Наталья Янович
В избранное