Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский мир с Жозефиной

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 455 RSS
←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://zhozefina.com/
Открыта: 31-01-2011

Автор
Наталья333

Статистика

455 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женский мир с Жозефиной Как избавиться от привычки лениться?


 27; 2011-08-16
 

Как избавиться от привычки лениться?

kak izbavitsya ot leni

Иногда лениться даже полезно, но у некоторых людей лень превращается в настоящую привычку. Человек долгое время не желает ничего делать и привыкает к этому. Лень становится нормой жизни, а это, согласитесь, плохо. Отдыхать нужно, но помните: затянувшийся отдых превращается в коварную лень!

Как же справиться с ленью? Для начала нужно разобраться в ее причинах – вследствие чего она возникла? Причин снижения активности может быть несколько:

∙ Авитаминоз – нехватка в организме необходимого количества витаминов и минералов. Авитаминоз сопровождается усталостью и общей слабостью;

∙ Хроническая усталость – появляется вследствие снижения жизненного тонуса. Обычно возникает из-за большой загруженности на работе, разруливания серьезных семейных проблем и т.п.;

∙ Наличие хронических заболеваний. Если у вас, к примеру, возникает язвенное обострение, вряд ли вы захотите лишний раз двигаться и что-то делать;

∙ Стрессовое состояние и невротические проблемы. Такое состояние выбивает человека из колеи: он быстро устает, раздражается. По приходу домой ему хочется только одного – чтобы его оставили в покое и не «шевелили». Женщины часто начинают не только лениться, но и «заедать» стресс, что приводит к ожирению;

∙ Депрессия – когда человек ощущает сильнейший энергетический спад, доходящий до того, что он совершенно не хочет двигаться: куда-либо идти и что-то делать.

А теперь о методах борьбы с ленью:

1. Поощряйте себя. Заведите правило – поощрять себя после каждой выполненной работы (написания статьи, мытья посуды и т.д.). Поощряйте себя чашкой кофе, походом к подруге, покупкой чего-нибудь вкусненького. Если вы, к примеру, уже год собираетесь худеть и никак не начнете, придумайте для себя заманчивое поощрение – поездку на море или приобретение элегантного вечернего платья, о котором вы давно мечтали. У вас появится стимул для приведения фигуры в порядок;

2. Витаминами по лени! Пропейте курс витаминов и минералов – их нехватка часто становится причиной возникновения лени и апатичного состояния. И, конечно, не забывайте о вкусной и здоровой пище;

3. Иглоукалывание. Такая терапия хорошо помогает при спадах энергии. Можно купить аппликаторы Кузнецова или резиновые коврики для йогов и накладывать их на различные участки тела, вставать или ложиться на них;

4. Движение – главный враг лени! Если вы испытываете стресс или другое нервное напряжение, если вы махнули рукой на свою фигуру, быстро вставайте с дивана и принимайтесь за зарядку, ремонт или наведение порядка в доме! Движение – самое лучшее лекарство от любых видов лени!

Как говорит моя мама, не любящая сидеть без дела: «Лень – на ремень!»

О здоровье ног

nogi bolyat

Летящей походкой больными ногами не походишь. Если вы заметили, что ноги часто отекают и на них проступают вены, значит, пора как следует позаботиться об их здоровье.

Большую часть дня мы проводим «на попе», т.е. практически не ходим, а сидим. А ведь ногам необходима нагрузка, им нужно двигаться. Что можно сделать:

∙ Выходя из квартиры и возвращаясь домой, не пользуйтесь лифтом – поднимитесь в квартиру по лестнице;

∙ Не носите целый день одну пару обуви – обзаведитесь «сменкой». Утром надеваете одни туфли, придя на работу – другие. Отправились домой – снова надели ту обувь, в которой пришли в офис. Лучше, если каблук обуви будет не выше 5 см;

Дальше

Полезные отвары для ополаскивания волос

kak sdelat volosy zdorovymi

Хотите, чтобы волосы были здоровыми и блестящими? Попробуйте ополаскивать их натуральными отварами.

Рецепт отвара для обладательниц темных волос

Залейте 2 столовых ложки обычного черного чая 1 литром кипятка и прокипятите все в течение 5 минут. Процедите теплый отвар и ополосните им волосы после мытья. Не сушите их феном! Волосы должны высохнуть сами. Если применять этот отвар для ополаскивания волос регулярно, они приобретут золотистый оттенок.

Дальше – рецепт для светловолосых дам

Как научиться управлять временем?

upravlyat vremenem

Как сберечь драгоценное время? Как научиться управлять своим временем, чтобы оно не проходило впустую, и чтобы вы могли успевать все сделать? Попробуйте следовать приведенным ниже рекомендациям по сбережению времени.

1. Не забывайте о цикличности. В любых временных промежутках – месяцах, неделях, днях – присутствуют периоды спада и подъема. Поэтому самые важные и сложные дела нужно планировать на начало этих промежутков, например, на утро, первые два-три дня недели и т.п.;

2. Научитесь планировать свою жизнь. Каждый вечер записывайте на лист бумаги все дела, которые вы намерены переделать завтра. В конце месяца составляйте план на следующий месяц, в конце недели – на следующую неделю;

Дальше

Леди крестом

Красавица в синем платье крестиком.

aristokratka krestom

Схема


 http://zhozefina.com/

 nat77302683@mail.ru

Автор рассылки: Наталья Янович
В избранное