Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский мир с Жозефиной

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 455 RSS
←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://zhozefina.com/
Открыта: 31-01-2011

Автор
Наталья333

Статистика

455 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женский мир с Жозефиной


 19; 2011-06-22
 

Здравствуйте! Предлагаю вашему вниманию очередной выпуск рассылки моего блога.

Шашлыки на любой вкус!




Наконец-то наступил шашлычный сезон! Теперь можно выехать с семьей и друзьями на природу, посидеть у костра, и, конечно же, отведать ароматного поджаристого шашлычка!

На сегодняшний день существует масса рецептов приготовления шашлыка: из свинины, говядины, баранины, рыбы, птицы и т.д. У кого-то есть свой коронный рецепт, кто-то еще его не нашел или любит поэкспериментировать с ингредиентами. В любом случае, рецепты шашлыка, представленные в этом материале, могут понравиться большинству любителей отдыха на природе.

1. Шашлык из свинины

Дальше

“Съедают” на работе. Что делать?

Основную часть своей жизни, помимо сна, мы проводим на работе, поэтому желательно, чтобы работа приносила не только материальное, но и душевное удовлетворение. А это возможно, только если в коллективе царит спокойная атмосфера, когда коллеги и начальство относятся друг к другу доброжелательно.

Вы – везунчик, если вам удалось попасть именно в такой коллектив. А если нет? Если вас «едят поедом», подсовывая самые бесперспективные проекты, нагружая самой рутинной работой и даже подчас оскорбляя? Особенно часто так поступает само начальство, желая взять на ваше место своего знакомого или родственника. Нередко и коллеги подсиживают друг друга, чтобы продвинуться выше.

Дальше

Единорог крестом



Красавец – единорог, вышитый на ярко-розовой канве. Потрясающе хорош!

Схема

О цинке




Цинк оказывает большое влияние на состояние нашей кожи и костей. Кроме того, он обладает противотоксичным и антивирусным свойствами. Организм, испытывающий недостаток цинка, стареет быстрее. У женщин нарушается работа яичников, что может привести к бесплодию, а мужчины раньше, чем обычно, начинают страдать от импотенции. А еще дефицит цинка может спровоцировать ряд заболеваний, таких как болезни почек, печени, кожи и щитовидной железы.

У людей, недополучающих достаточное количество цинка, медленнее заживляются раны, наблюдаются нарушения памяти, появляется беспричинная раздражительность, повышается уровень холестерина и снижается иммунитет.

Суточная норма потребления цинка составляет 15-20 мг в день, для беременных – 25 мг. Цинк содержится в следующих продуктах (в мг на 100 г):

∙ Кунжутные семена – 7,75;
 ∙ Семечки тыквы – 7,44;
 ∙ Куриные сердечки – 7,30;
 ∙ Говядина – 7,06;
 ∙ Арахис – 6,68;
 ∙ Какао в порошке – 6,37;
 ∙ Семена подсолнуха – 5,29;
 ∙ Кедровые орешки – 4,62;
 ∙ Желток – 3,44;
 ∙ Мука пшеничная грубого помола – 3,11;
 ∙ Грецкий орех – 2,73;
 ∙ Речная рыба – 1,20;
 ∙ Вареный зеленый горошек – 1,19;
 ∙ Яйца – 1,10;
 ∙ Вареные грибы – 0,87.

Не забывайте о цинке и оставайтесь молодыми и здоровыми!

До новых встреч!

 http://zhozefina.com/

 nat77302683@mail.ru

Автор рассылки: Наталья Янович
В избранное