| ← Сентябрь 2015 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://xfresh.info
Открыта:
27-08-2015
Статистика
0 за неделю
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Как стать джинном, исполняющим свои мечты. Продолжение.
Как стать джинном, исполняющим свои мечты. Высокая самооценка.Первые три условия были рассмотрены ранее. Вкратце напомним. Первое - взять ответственность за свою жизнь на себя. Второе - высокая энергетика. Третье - позитивное мышление. Продолжаем дальше. Четвертое - высокая самооценка и любовь к себе. В жизни мы получаем лишь то, чего, как нам кажется, мы достойны. Внутреннее, глубинное ощущение собственной достойности - базовое условие привлечения в свою жизнь желаемого. И не важно касается это денег, любви или еще каких-либо благ. Если есть проблемы с самооценкой, то начните с самого простого - напишите развернутую формулу прощения, а затем сделайте перепрограммирование на то, что Вы достойны всего самого лучшего. Некоторые примеры позитивных утверждений можно посмотреть в статье Главный козырь женщины. Аффирмации для повышения уверенности в себе. Хвалите себя как можно чаще, относитесь к себе как можно доброжелательнее и позитивнее. Проведите один небольшой тест и сразу станет ясно почему это так важно. Возьмите два стакана абсолютно одинаковой воды. Выбираем любой из них и начинаем искать недостатки. Смотрим и думаем что-то наподобие:"Фу, вода какая-то плохая, что-то плавает, осадок какой-то. Это, наверное, неочищенная вода. Что-то слишком мутная". И так далее в том же духе. Насколько хватит фантазии. А теперь попробуйте выпить из этого стакана. Если все сделали добросовестно, то Вы не сможете этого сделать. Теперь берем второй стакан и начинаем рассматривать его и проговаривать:"Какая прекрасная вода, осадочек какой-то плавает - наверное минералы, такая полезная, чистая, прозрачная. Вкусная, наверно". И опять таки продолжайте в этом же духе, пока хватит фантазии. Если все сделали правильно, то вода со второго стакана покажется очень вкусной и пить захочется еще до окончания теста. А теперь задумайтесь над тем, что человек на 80% состоит из воды. Подумайте каким стаканом Вы хотите быть? Тем от которого все отворачиваются или тем "из которого хочется пить"? После этого теста становится понятнее почему одних людей хочется обнимать, целовать или просто находится рядом с ними, а при виде других возникает желание уйти как можно дальше. И когда в следующий раз захочется себя за что-то поругать или найти в себе какой-либо недостаток, осудить за то, что Вы сделали что-то не так - вспомните про этот тест и остановитесь. Следующий вывод, который можно сделать, - чтобы поднять свою самооценку необходимо себя как можно больше и чаще хвалить.
Заведите себе дневник "Почему я сегодня умничка" и каждый день на протяжении нескольких месяцев записывайте туда все хорошее и полезное, что сделали за сегодня. Например сегодня я умничка потому что: 1. проснулась раньше восьми; 2. порадовала себя вкусным завтраком; 3. сказала мужу что люблю его; 4. приехала вовремя на работу; 5. ни разу ни с кем не поругалась, хотя очень хотелось пару раз; 6. после работы успела заскочить в магазин; 7. проверила у ребенка уроки; и так далее, в том же духе. Хвалите себя за каждую сделанную мелочь, настойчиво игнорируйте любое желание себя в чем-то упрекнуть. Кстати, по-ходу можете делать еще и комплименты. Например, пункт №3 - сказала мужу что люблю его - можете сразу сделать себе комплимент, что Вы хорошая жена. Проверили уроки у ребенка - любящая и заботливая мать; заскочили в магазин - хорошая хозяйка. Делать такие записи необходимо каждый день на протяжении достаточно продолжительного времени(хотя бы месяца 2-3, а говорить себе комплименты и хвалить - всю жизнь). Если станет лень или не будет хватать времени - значит начался самосаботаж. В таком случае следует проявить настойчивость. Если сопротивление очень сильное, то читать далее>>> |
| В избранное | ||
