Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские секреты

  Все выпуски  

Женские секреты Интересное про эскимосов


Гренландские эскимосы практически не болеют злокачественными опухолями, а рыбаки Южной Африки не болеют раком толстой кишки, потому что едят много рыбы (лосось, скумбрия, сельдь).

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, разрушают токсичные для клеток мозга вещества, повышающие риск заболеваний.

Средняя потребность в жире составляет около 30% от общей калорийности рациона, то есть 70-100 грамм при весе 70 килограмм.

Кроме того, омега-3 помогают нам бороться с осенней депрессией.

Какие еще продукты полезны при осеннем снижении иммунитета и настроения можно узнать здесь.


В избранное