Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хочу и Буду Счастливой Женщиной!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новая, успешная и счастливая женщина!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Мария Куринская

Статистика

217 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Хочу и Буду Счастливой Женщиной! Нет на свете печальней измены, чем измена себе самому


Рада приветствовать Вас!

Я не случайно выбрала такой эпиграф в теме письма (перечитайте его еще раз пожалуйста). В одном из наших предыдущих уроков под названием  «Что вы знаете о себе»,  мы говорили о том, как важно и необходимо уделять себе внимание, уделять себе время, хвалить себя.  Надеюсь вы выполняете мои рекомендации-пожелания? Урок начинался и заканчивался словами: «Помните, чем лучше мы себя ПОНИМАЕМ, тем легче нам себя ПРИНЯТЬ».

Мне пришло много писем с вопросами: «А как же ПРИНЯТЬ СЕБЯ?» Спасибо большое всем вам, милые женщины, за ваши письма и за ваш активный интерес и желание развиваться и познавать СЕБЯ-Женщину. Поэтому сегодняшнюю нашу встречу я посвящаю теме – «Как принять себя»

Каждый из нас приходит на землю со своим потенциалом. Его закладывают родители, проживая свою жизнь рядом с нами, обучая нас. Нас меняет школа, среда, в которой мы растем. Повзрослев, мы начинаем менять свою жизнь сами. В нашей культуре не принято к себе хорошо относиться и тем более, вслух говорить о своих достоинствах. С детства мы привыкали к тому, что наши ошибки замечали другие люди. Обращали на них наше внимание, ругали. Рассказывали, как нужно сделать. Ошибаться было стыдно, это оценивалось негативно, и постепенно в нас выработался страх перед ошибкой.  

Эта совокупность факторов сделала нас такими, какие мы есть сегодня. Сегодня вы такая, как есть. В этом нет ничьей вины, вы не умели раньше становиться другой, не умели чувствовать свои желания и следовать им. И ваши результаты может быть оказались не такими, как вы мечтали!

 

Подойдите сейчас к зеркалу, посмотрите в свое отражение, полюбуйтесь той очаровательной Женщиной, которую вы видите сейчас в зеркале. Вы - это тот человек, который с вами останется на всю жизнь. Вы - самый близкий для себя и родной человек. И в ваших силах сделать так, чтобы вам было всегда приятно с этим человеком просыпаться по утрам.  Зачем же ругать, нелюбить и обижать то, что вы видите перед собой! Вам нужно научиться принимать себя такой, какая вы есть, — со слабостями и недостатками, и любить себя несмотря на все свои несовершенства. Поэтому я предлагаю вам выполнить следующее упражнение.

Возьмите лист бумаги, ручку и попытайтесь вспомнить все то отрицательное, что родители говорили вам о вас. Отведите на это как минимум полчаса времени, ведь вам придется вспомнить давно забытые подробности.

Что они говорили о вашей внешности?

О вашем поведении?

О вашем характере?

О взаимоотношениях с другими людьми?

О любви?

Что они запрещали вам?

Все это подробно запишите на листе бумаги. Когда будете писать, обязательно концентрируйтесь на своих чувствах, осознавайте свои чувства и попробуйте дать им волю — не загонять вглубь, а пережить их сполна. Это ведь непережитая детская боль до сих пор не дает вам БЫТЬ СОБОЙ, какой вас задумала природа. Переживите ее сейчас, даже поплачьте, если это возможно.

Особенно хорошо вспомните эпизод, когда вы чувствовали себя униженной, оскорбленной или когда вы не получили любовь, которой вам так не хватало, и чувствовали себя отвергнутой, одинокой, никому не нужной. Дайте себе возможность и право даже обидеться на родителей.

 

Но, пообижавшись вволю, отбросьте от себя все обиды и скажите: ТЕПЕРЬ ЭТО МОЯ ЖИЗНЬ И ТОЛЬКО Я ОТВЕЧАЮ ЗА НЕЕ. ВСЕХ ПРОЩАЮ, ПРОЩАЮ И СЕБЯ!

Снова посмотрите на ваш список. Скажите себе: так вот откуда искажения моего характера!

Затем скажите: но теперь Я МОГУ ВСЕ ЭТО ИЗМЕНИТЬ.

 

После выполнения этого упражнения на протяжении недели каждый день, стоя перед зеркалом, повторяйте фразу:

Я ПРИНИМАЮ В СЕБЕ ВСЕ, Я ОДОБРЯЮ В СЕБЕ ВСЕ — И СИЛУ, И СЛАБОСТЬ, Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ.

 

Повторяйте это столько раз, сколько сможете, чем больше, тем лучше — до 300—400 раз в день. Вы увидите, как негативные программы постепенно начнут растворяться.

Принятие себя — это внутренняя гармония, согласие с собой, признание того, что с вами все в порядке, даже если кто-то считает иначе. Разрешение себе хотеть быть хорошей, способной и  любимой. Удовольствие от собственного общества. Разрешение себе хотеть то, что по-настоящему важно и желанно, а не то, что «надо». Как мудро заметил Шекспир:

Будь верен сам себе;

Тогда, как вслед за днем бывает ночь,

Ты не изменишь и другим.


До следующей встречи!

Желаю Вам стать открытой и свободной для настоящей Любви.

Ваш коуч по Дороге в Любовь

Мария Куринская

info@womancoach.com.ua

P.S.   Думайте, делайте выводы и улучшайте свою жизнь, обращайтесь ко мне за помощью, когда она вам будет необходима. Подробности – на сайте http://womancoach.com.ua

 
В избранное