Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Жизнь после развода: стань, наконец, счастливой!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новая, успешная и счастливая женщина!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Мария Куринская

Статистика

188 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Жизнь после развода: стань, наконец, счастливой! Что вы делаете с обидами?


Рада приветствовать Вас!

Это Мария Куринская, автор и ведущая  программ для Женщин.

Татьяна пришла на курс «Дорога в Любовь», когда их с мужем бракоразводный процесс подходил к своему грустному завершению.

Запрос, который она озвучила перед началом нашей работы, звучал так: «я просто хочу, чтобы мне стало легче и проще сейчас, хочу понять свои ошибки, хочу научиться правильно взаимодействовать с мужчиной, а мужа своего побыстрее забыть…»

Я задала вопрос Татьяне: «Скажи, что могло бы принести тебе сейчас легкость? От чего могло бы быть проще, вот прямо сейчас?»

Она ответила: «Мне бы стало легче если бы муж сказал что виноват и попросил прощения…хотя я понимаю, что виноваты оба и обижены оба. И оба вряд ли будут просить прощения друг у друга тем более сейчас… Хм... от понимания этого уже стало легче…»

Я вкратце озвучу, как она описывала свою историю-проблему:
«Мы женаты 10 лет, есть дочка 8 лет. Отношения сложные все эти годы…или последние лет восемь…(такое чувство, что просто не мой человек) Что было определяющим в выборе моего мужа? Ну, мне казалось, он такой надежный, сильный…я выходила ЗА МУЖчину… спокойный какой-то тихий, но деловой. Добрый... Слезы на глаза наворачиваются… что с нами стало? Да и любила я его, что тут говорить…
Наверное, как и у многих семей все началось с появления маленького ребенка в доме… Обижалась на мужа за невнимание и когда не помогал, не разговаривала… бывало неделями… весь быт и ребенок были на мне. Уставала, нервничала, замыкалась. У меня так бывает. Когда обижаюсь вообще игнор на мужа полный. Года три дочке было, я на работу вышла – пошло поехало …обиды как в копилку складывались и новая обида была сильнее предыдущей. Мало по дому и хозяйству помогал, хотя в финансах отказа не было… Мы не могли разрешить самые простые бытовые вещи, начиная от скрипящих дверок шкафов, подбором обоев и заканчивая воспитанием ребенка… он предлагал одно, мне не нравилось, я говорила давай вот так, говорила о недостатках того, что предлагает он (объективно и логично), он не слышал… Не понимал и понимать не хотел. Я опять обижалась, замыкалась, ждала, когда он придет и скажет – ты права, давай сделаем по-твоему, не приходил…  Так мы отдалялись друг от друга шаг за шагом… Мне казалось, в моем сердце места светлого не осталось. Так прожили мы восемь лет. Я все надеялась, что-то поменяется, измениться, он услышит, поймет…
Потом появилась она… когда я узнала, они встречались уже пол года… И я не выдержала, был разговор…. Сказал семью и дочку бросать не хочу, а та нужна, не могу, тянет, люблю…Да и я не хочу теперь...»

Вот так – сплошные многоточия и грустные смайлики.

Оно и понятно – когда обиды растут как снежный ком, с каждым разом он набирает скорость, силу, становится все больше и больше, а потом БАХ и… все рассыпалось.

Как раз в ситуации с Таней и имел место этот снежный ком: когда на место старой, не проговоренной, еще болезненной, застрявшей в сердце, обиды налипает новая. А потом еще одна. И еще.

Этот ком тормозит желание проявить любовь (он виноват, я не буду).

Этот ком вызывает ожидание – когда же придет и скажет, что неправ?

Этот ком разрывает доверие.

Этот ком создает ОГРОМНУЮ СТЕНУ непонимания и отчуждения.

И ВНИМАНИЕ! этот ком обид НИКОГДА не приводит к тому, чтобы близкие люди поняли друг друга.

Последует ваш логичный вопрос: и как же – совсем не обижаться?

Перешагнуть через себя? Заглушать свои оскорбленные чувства?

Конечно, нет. Чувствовать обиду – это совершенно нормально (ну мы же живые, правда?) и даже полезно. Это своего рода сигнал: «посмотри, заметь, здесь что-то не так»

Вопрос в другом: ЧТО ВЫ С ЭТОЙ ОБИДОЙ ДЕЛАЕТЕ?

 

Направите вы ее в сторону РАЗРЕШЕНИЯ, либо в сторону РАЗРУШЕНИЯ – выбирать вам.



Итак, ШАГ ПЕРВЫЙ – разрешить обиду.

Конечно, обиды бывают разными: от «он забыл дату нашей первой ночи любви», «он совсем не говорит мне спасибо за обед или ужин» до серьезных, болезненных «он ушел и совсем перестал давать деньги на детей», «он позволяет себе обзывать меня матом», «он поднимает на меня руку».

Разрешить обиду - означает выявить истинную причину своих чувств.

Обижаюсь ли я ДЛЯ ТОГО, чтобы выполучить любовь, внимание, жалость?

Надо сесть в тишине и подумать: а я обижаюсь на что (четкий конкретный ответ)? Почему? Для чего? Возможно, обида в данном случае – средство спекуляции.

В случае серьезных болезненных ситуаций обида – как маяк, который сигналит о том, что где-то близко опасность. Опасность того, что ты позволяешь себя обижать. Своими ли внутренними убеждениями о себе, своими действиями ли. (Очень четко бывает видно на консультациях, курсе какого рода обида).

В ситуации с Таней, когда мужчина не помогает с ребенком, или помогает мало, когда в решении спорных вопросов не могут прийти к единому мнению-решению поможет беседа.

Но очень часто женщина ведет разговор в стиле: я права, ты не прав, я хорошая, ты плохой.
И, как правило, мужчина на такой контекст закрывается и уходит от разговора. Многие с этим сталкивались, правда? Если беседа не клеится – повод задуматься над своими словами.

 

Прежде чем поговорить, нужно придумать для себя конечную цель разговора, и вести разговор, не доказывая правоту, а найти то решение, которое устраивало бы обоих.

Важный  ШАГ ДВА - ставим на каждой обиде точку.

 

Точку – понимаете? Неделю обижаться и не разговаривать – это не точка.
Проговорили, прояснили, узнали позицию друг друга, услышали друг друга, или просто рассказали о своих чувствах. Все, поставьте точку!

Вот, что проговаривала в работе Таня: «Я осознала, что я обижаюсь и закрываюсь не только с мужем! Я проделывала «подобные трюки» с дочкой, своей мамой. Маша, удивлена – это ничего не сказать! Пример, дочка приходит со школы, бросает портфель и убегает к подружке, я прихожу с работы посуда не помыта, все разбросано, уроки кое-как… И Я НА НЕЕ ОБИЖАЮСЬ. Перестаю разговаривать. Дочка, естественно начинает виться вокруг меня, суетиться: мамочка, я щас… Я обижаюсь на маму, когда она говорит, что не может посидеть в ребенком, когда мне нужно побыть одной… В такие минуты моя обида ревет: меня не любят…я никому не нужна…Как мы определили, сейчас я меняю свое привычное поведение и  учусь разговаривать, взаимодействовать словами, а не молчанием. Трудно пересиливать себя и не уходить в привычное и знакомое молчание, но диалог начинает получаться….
На днях бывший муж приходил к дочке. Буквально пару месяцев назад я б ушла в другую комнату, не разговаривала, губы поджимала...вспоминала бы все обиды, злилась и еще неделю потом все пережевывала. Встречать стала его спокойно, грустно, конечно, но я и не скрываю. Как-то спросил- ты чего такая, а я ему честно – грустно без тебя… А он: и мне без вас, и добавил – и без тебя. После того, как дочка засыпала начинались долгие разговоры за чашкой чая, к которой каждый из нас почти не притрагивался… Меня как будто прорвало за столько-то лет. Мы вспоминали ситуации и я просто рассказывала о своих чувствах, говорила, в чем была неправа, он говорил, в чем неправ он… Я видела, что он переживает о том, что мы не вместе…

Теперь муж приходит к нам почти каждый день. И я стала замечать за собой, что уже готовлюсь к этим встречам – симпатичное платье одену, прическу сделаю, пироги придумаю… Мы вернулись в тот далекий 98-ой, когда познакомились. Правда, сейчас это уже по-другому… лучше…»

 

Вот какова сила обид. И помните, вам выбирать ЧТО ДЕЛАТЬ СО СВОЕЙ ОБИДОЙ - направить в сторону РАЗРЕШЕНИЯ, либо в сторону РАЗРУШЕНИЯ!

 

Желаю Вам стать открытой и свободной для настоящей Любви.

Ваш коуч по Дороге в Любовь

Мария Куринская

 

http://womancoach.com.ua

info@womancoach.com.ua

 

 

P.S.   Думайте, делайте выводы и улучшайте свою жизнь, обращайтесь ко мне за помощью, когда она вам будет необходима.
В избранное