Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Матрица Судьбы

  Все выпуски  

В гармонии с собой Снятся кошмары: что делать?


 

61;22:09 
http://garmoniya-zenchinu.ru
_ISSUE_

Автор рассылки Никандрова Елена
61;2017-02-01 22:09

Здравствуйте, уважаемые читатели! С Вами Елена Никандрова.

Сегодня предлагаю поговорить о снах, и не просто о снах, а о кошмарах, которые иногда приходят к нам, заставляя сердце учащенно биться. Если кошмары вам снятся не часто, то это считается нормой, но если страшные сны мучают вас несколько раз в неделю, а то и каждый день, то с этой проблемой срочно нужно разбираться и предпринимать какие-то меры для ее устранения.

"

Почему сняться кошмары

Как всегда, сначала предлагаю разобраться, почему сняться постоянно кошмары, ведь зная причину легче удалять ее последствия.

Стрессы

Многие из нас прибывают в стрессовых состояниях практически всегда, особенно это касается людей, живущих в больших мегаполисах и не умеющих находить гармонию с собой. Если со стрессом ничего не делать, то он накапливается, а потом выливается в ночные кошмары, которые могут привести к депрессии и к другим расстройствам психики.

Страхи

Также большое влияние на наш сон влияют сильные страхи, которые материализуются во всех красках во сне. Понятно, что мы все чего-то боимся, но если страх очень сильный, то человек просто зациклен на нем и постоянно держит в голове. В итоге, когда мы ложимся спать, то все эти страхи оживают, превращаясь в кошмары.

Кстати, именно страхи чаще всего провоцируют кошмарные сновидения у маленьких детей. Поэтому если вашего ребенка мучают кошмары, то постарайтесь выяснить, чего он очень боится и нейтрализовать это, и через некоторое время кошмары перестанут нарушать сон малыша. Если же вы сами не можете помочь ребенку, то не медлите, обратитесь к детскому психологу............."

Читать дальше 

http://garmoniya-zenchinu.ru Елена Никандрова Автор Рассылки Никандрова Елена

В избранное