Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Матрица Судьбы

  Все выпуски  

В гармонии с собой


 

58;23:09 
http://garmoniya-zenchinu.ru
_ISSUE_

Автор рассылки Никандрова Елена
58;2017-01-21 23:09

Здравствуйте, уважаемые читатели! С Вами Никандрова Елена.

Сегодня предлагаю поговорить о том, как научиться рано вставать и нужно ли это вообще делать. Я расскажу вам о своем опыте и выводах на этот счет, а так же поделюсь способами, которые помогли мне научиться вставать раньше.

"

Методы помогающие вставать раньше

         Самое первое, чтобы я рекомендовала сделать, так это определить, в какие утренние часы вам комфортнее вставать. Я пробовала просыпаться в 8 и 9 утра, но чувствовала себя разбитой. Идеальным временем для меня было 6 часов утра. Вы же должны определить своё время.

         Чтобы рано просыпаться нужно раньше ложиться спать, желательно это делать до 12 часов ночи, оптимально в 22 часа.

         Очень трудно заставить себя лечь в 22 часа спать, ведь именно в это время находится много интересных дел, энергия буквально начинает бурлить и хочется сделать как можно больше, а тут нужно ложиться спать. Чтобы это было легко сделать, за день вы должны устать – занимайтесь спортом, давайте себе физические нагрузки и к вечеру организм сам захочет уложить вас пораньше.

Также обязательно ....."

Читать далее 

 

http://garmoniya-zenchinu.ru Елена Никандрова Автор Рассылки Никандрова Елена

В избранное