Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Про созависимость и восстановление после токсичных отношений

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 26 RSS
←   Июль 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 19-12-2017

Автор
Евгения Инюткина

Статистика

26 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Про созависимость и восстановление после токсичных отношений 14 характерных особенностей взрослого ребёнка


  Сегодня я приведу так называемый список "грязного белья", как еще один способ самодиагностики.

Под взрослым ребенком понимается тот, кто реагирует на взрослые ситуации сомнениями в себе, самообвинениями или чувством, что он неправильный или неполноценный — всё это было выучено в детстве. Не получая помощи, мы неосознанно пользуемся неэффективными мыслями и суждениями, выученными в детстве. Это застревание (регрессия) может быть не очень явным, но оно саботирует наши решения и отношения. 

 

Ниже приведены характеристики, которые, похоже, являются общими для всех, кто вырос в алкогольных или дисфункциональных (негармоничных) семьях.

1. Мы замкнулись в себе и стали бояться людей и авторитетных лиц.

2. Мы стали искателями одобрения, утратив при этом способность быть собой.

3. Нас пугают разгневанные люди и любые критические замечания в наш адрес.

4. Мы либо стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиком, либо и то и другое, либо нашли другую зависимую личность, например трудоголика, чтобы удовлетворить нашу болезненную потребность в покинутости.

5. Мы проживаем жизнь с позиции жертвы и эта слабость влечет нас в наши любовные и дружеские связи.

6. У нас чрезмерно развито чувство ответственности, нам проще заботиться о других, чем о себе; это позволяет нам не замечать наши собственные недостатки и пр.

7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.

8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.

9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».

10. Мы глубоко запрятали чувства из нашего травмирующего детства и утратили способность чувствовать или выражать чувства, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).

11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.

12. Мы зависимые личности — мы панически боимся быть брошенными и делаем все, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.

13. Алкоголизм — семейная болезнь; мы стали со-алкоголиками и приняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.

14. Со-алкоголики реагируют на действия других, а не действуют активно сами.


 Если вы отметили про себя несколько пунктов, то скорее всего вам будет полезна программа ВДА. Подробнее о программе вы можете найти в интернете. Часто это бесплатные группы, которые проводятся очно или онлайн.
В избранное