| ← Февраль 2016 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
17
|
19
|
20
|
21
|
||
|
24
|
26
|
27
|
28
|
|||
|
29
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://blog.solnechniedeti.ru/
Открыта:
21-02-2015
Статистика
0 за неделю
Женское счастье Как научиться принимать ситуацию
Как научиться принимать ситуацию..._______________________________________________________________________________________ С 8 февраля наступает китайский новый год, а вы и ваш дом готовы к встрече " Огненной обезьяны"?, если нет скачайте БЕСПЛАТНО мини астропрогноз на 2016г. , где вы узнаете:
Получить эти знания бесплатно можно здесь _________________________________________________________________________________________________
Как же научиться принимать не устраивающую нас ситуацию, если мы не можем её изменить? Принять – это значит сознательно допускать, что что-то может пойти не так как нам хочется, не так как мы привыкли или не так как планировали. Противоположность принятию – сопротивление или негативное отношение к происходящему. Для большинства именно такая модель поведения более привычна, и мы сопротивляемся практически всему, что идёт в разрез с тем что мы желаем. Но почему мы сопротивляемся? В какой-то степени на нас влияет наш прошлый опыт. Например, вы привыкли, что родители всегда разговаривали с вами в спокойном тоне и, разумеется, вы ожидаете, что так же будет и в дальнейшем. Но однажды вы сталкиваетесь с тем, что родители значительно повысили свой голос в разговоре с вами. Разумеется, вам это неприятно и вы воспринимаете это негативно. Возможно даже начинаете кричать в ответ, выражая таким образом своё сопротивление сложившейся ситуации. У марафонцев есть такой лозунг: «Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого». Когда человек совершает забег на большую дистанцию, рано или поздно у него начинают болеть мышцы ног. И вот здесь бегущий делает выбор – либо страдать, сосредоточившись на боли либо переключить своё внимание на что-либо другое. Так и в жизни: вы можете оказаться в ситуации, где вас предали, бросили, что-то отняли, разрушили ваши планы и мечты, оставили один на один с трудностями. Разумеется, это больно. Но страдать или – это ваш личный выбор. Неприятные ситуации обычно мы пытаемся преодолеть своим негативным отношением, сопротивлением. Но ведь существует и другие способы... Конечно, когда мы оказываемся в неприятных для нас обстоятельствах или даже весьма тяжёлых, разумеется, мы пытаемся действовать. Однако ведь и действовать можно по-разному – с принятием ситуации или с сопротивлением ей. Какой из вариантов разумнее? Чтобы осознать что же такое принятие (не путайте с бездействием) представьте себе ученых, которые совершают свои расчёты без учёта того, что на Земле действует гравитация. Там, где гравитации нет, некоторые вещи сделать, конечно, значительно легче. Но на Земле гравитация есть – учёные принимают это как данность, которую они не в силах изменить и строят свои расчёты с учётом этого явления. Так вот, ко всем ситуациям, которые вам не нравится, но изменить которые вы не в силах, можно относится как… учёные к земной гравитации – просто учитывайте сложившиеся обстоятельства и действуйте с учётом изменившейся ситуации. Принятие как и любой другой навык можно тренировать, а значит можно научиться принимать ситуацию. Как? Шаг 1 – ОСОЗНАНИЕ Шаг 2 – НАБЛЮДЕНИЕ БЕЗ ОЦЕНКИ Шаг 3 – ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ Сконцентрируйтесь на вашем дыхании в течении 5 минут. Такая практика может помочь вам успокоиться. Шаг 4 – ВКЛЮЧАЕМ МОЗГИ. Вспомните о своей цели и скорректируйте ваши действия исходя из нее. В этом вам помет обычная пешая прогулка. Во время ходьбы включается наш разум. Женщина может использовать другой вид активности, например уборка квартиры. Это принесет дополнительную пользу и сэкономит время ШАГ 5
– БЛАГОДАРНОСТЬ _________________________________________________________________________ Внимание! Сейчас убывающая луна - наилучшее время для очищения пространства
Воспользуйся оним из способов: Очищение на убывающую луну 5 стихиями. Экспресс очищение пространства. ______________________________________________________________________ С уважением, ведущая рассылки ,Наталья |
| В избранное | ||
