Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Советы психологов на PsySovet24.ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 637 RSS
←   Ноябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://psysovet24.ru/
Открыта: 12-10-2014

Автор
AlexeyPsy

Статистика

637 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Советы психологов на PsySovet24.ru Как побороть чувство тревоги?


Здравствуйте, уважаемые читатели рассылки "Советы психологов на PsySovet24.ru: интересные статьи с комментариями психотерапевтов".

Перед вами - очередной выпуск нашей рассылки, и мы постарались подобрать для вас самые интересные статьи с рекомендациями психологов из недавно опубликованных на сайте Пси-Совет.24.ру!

 

Читайте в выпуске:

  • Как правильно рассказать ребёнку о разводе?
  • Как сохранить отношения на расстоянии?
  • Как побороть чувство тревоги?

 

 

Как правильно рассказать ребёнку о разводе?

 

Травмы, полученные ещё в детстве, имеют очень серьёзные последствия в будущем, а развод родителей одна из наиболее сложных ситуаций, которые ребёнок переживает с большим трудом.

Что и как сказать ребенку о разводе родителей задача непростая, но первостепенной важности, к которой следует подойти со всей серьёзностью и ответственностью.

Общайтесь с ребёнком открыто

Большая ошибка взрослых скрывать от ребёнка то, что происходит в семье. Многие родители считают, что маленькие дети ничего не понимают. И что, не рассказывая ребёнку о том, что происходит, они тем самым защищают их.

Эта позиция в корне неправильна. Дети видят все ваши настроения и чувствуют натянутость в ваших отношениях больше, чем вы можете себе представить. Для них недомолвки лишь повод додумать ситуацию ещё хуже, чем есть на самом деле. Дети замыкаются и начинают винить во всём себя, а это недопустимо.

Как преподнести ребёнку новость?

Объявите временное перемирие, позовите малыша и расскажите о том, что мама и папа...

 

Читать дальше >>>

 

 

Как сохранить отношения на расстоянии?

 

Отношения на расстоянии это всегда очень сложные отношения для двоих в паре. Причем неважно, ждете вы или вас, главной задачей остается сохранить верность друг другу и ждать, отгоняя скуку и боль.

В чем заключается основная сложность таких отношений?

Такая любовь на расстоянии очень изматывает, так как человек, который вам необходим, находится слишком далеко. В некоторые моменты вам как раз-таки не хватает именно его поддержки, тёплых слов или объятий.

Ссоры в таких отношениях тоже переносятся сложнее, так как к причине размолвок присоединяется ещё и обида за то, что вы далеко, и не можете всё объяснить нормально. Да и в целом вместо привычных, частых встреч вы получаете только сообщения или звонки.

Как сделать расстояние между вами не таким болезненным?

1) У вас отношения на расстоянии? Вам нужно найти какие-нибудь новые увлечения. Занятие интересной работой отнимает много времени и концентрирует вас на себе. В это время вы будете заняты, и вам будет не так сложно.

2) Общайтесь. В нынешнее время стало гораздо легче общаться на расстоянии. Вы только подумайте...

 

Читайте дальше >>>

 

 

Как побороть чувство тревоги?

 

Иногда люди, даже не находящиеся в стрессовой ситуации, чувствуют беспокойство и не могут расслабиться или почувствовать себя счастливым. Это и есть чувство тревоги.

Очень часто тревожные ощущения путают с таким понятием, как страх, хотя это абсолютно разные вещи.

Страх это стандартная и вполне естественная реакция организма на реальную угрозу, при этом это чувство основано на инстинктах. Самый простой пример этих понятий можно привести, используя пример с ребенком и велосипедом. Когда ребенок не хочет ехать самостоятельно, так как опасается упасть это и есть чувство тревоги, так как ему в данный момент ничего не угрожает. Когда же ребенок падает с велосипеда и от испуга начинает плакать это и есть чувство страха.

Кроме того, причину страха человек всегда может объяснить или хотя бы назвать, а тревога иногда может проявляться без видимых причин.

Это чувство намного опаснее страха, потому что страх, чаще всего, проходит быстро и бесследно, а чувство тревоги нет. Тревожные переживания часто приводят к упадку сил и подавленности.

Тем не менее, тревога всегда имеет свою причину, и ощущая тревогу, лучше присмотреться к себе и постараться исправить ситуацию.

Многие люди, стремясь стать сильными личностями, пытаются отрицать чувство тревоги и скрывают её от окружающих и от себя.

Существуют разные способы избежать тревоги, основные из них таковы:

  •     рационализация попытка доказать свою правоту и оправдать свое поведение, тем самым снимая с себя ответственность за происходящее;

 

Читать дальше >>>

 

 

На сегодня у нас всё. Надеемся, вам было интересно!

Но это еще не все. Уже совсем скоро вы получите следующий выпуск рассылки, в которой будет еще больше полезных и интересных статей с письмами читателей и их комментариями от опытных практикующих психологов и психотерапевтов. 

И, конечно же, мы всегда будем рады видеть вас на нашем сайте Пси-совет24.ру

Заходите к нам в гости, и пусть у вас на душе будет хорошо!

 

Команда сайта PsySovet24.ru: интересные статьи с комментариями психотерапевтов
В избранное