Возможно это повлияло на тебя больше, чем ты думаешь.
Когда тебе причиняет сильную боль тот, кто должен был любить и защищать
тебя, это называется травма предательства. Предательство может быть
разных видов: физическое, эмоциональное или духовное.
Когда тебя предает тот, кому ты доверяла, тебя переполняет множество непонятных и противоречивых чувств.
Ты считала его одним человеком, но реальность показала тебе его
настоящую сущность. Ты понимаешь, что он прятал свою личность на
протяжение всех ваших отношений — будь-то один месяц или 40 лет. Он
хранил часть себя в секрете, чтобы ты этого не видела и не знала.
Возможно ты узнала, что твой муж изменял и нарушил ваши свадебные
клятвы. Или может ты узнала, что твой парень откровенно переписывался с
другими девушками за твоей спиной.
Ты осознаешь, что все отношения были ложью.
Человек, который должен был любить и лелеять тебя, оказался обманщиком.
Тебя предали.
Пытаясь понять то опустошение, которое ты чувствуешь внутри, ты
перестаешь себя контролировать, ты не чувствуешь связи с реальностью.
Вся твоя реальность изменилась за одну секунду. Это травма предательства.
Чтобы справиться с шоком, в твоем мозге начинает активно
вырабатываться кортизол, который распространяется по организму и
предупреждает тебя об опасности. В доисторические времена, если тигр
хотел отобедать тобой, твой мозг предупреждал тебя с помощью кортизола и
заставлял бежать, сражаться с врагом или замереть на месте.
Сегодня не нужно переживать о тигре. Но когда ты сталкиваешься с
травмой после измены, амигдала мозга не видит разницы между реальной
опасностью — тем же тигром, — и воспринимаемой опасностью в виде
эмоционального вреда предательства.
Травма предательства начинается как шок. Ты не хочешь, чтобы это было правдой.
Ты находишь оправдания, может даже винишь себя.
Ты думаешь: «Если бы только я сделала…не сделала…сказала…не сказала».
Реальность предательства в том, что ты не могла предотвратить его. Ты
не нарушала ваших свадебных клятв. Твой мужчина решил сделать это, не
поделившись сначала с тобой своими чувствами или желаниями.
Часто после такого личного предательства ты вспоминаешь меньшие
предательства в твоей жизни — от бывших, родных, друзей, коллег, — на
которые ты раньше не так обращала внимание.
Ты можешь вспоминать события 10-летней давности, когда твой мужчина
опоздал на пару часов и очень невнятно объяснил причину. Или когда он
должен был забрать вашу дочь из школы, но не забрал.
Ты начнешь вспоминать подозрительные мелочи, которые ты раньше не
замечала, и перед тобой откроется новая реальность. По своей доброте ты
дала своему мужчине презумпцию невиновности, никогда даже не сомневаясь в
его честности.
Но теперь ты начинаешь осознавать, что человек, которому ты доверяла,
больше всего манипулировал твоей реальностью, чтобы ты не поймала его
на лжи и предательстве.
Когда тебя накрывает лавина эмоций, каждое новое разоблачение
неверности меняет твою реальность. Каждое воспоминание открывает новую
глубину обмана. Тебя поглощает печаль. Ты чувствуешь то шок, то ярость,
то грусть, потерю, а временами все же надежду, что все станет лучше.
Но с каждой новой деталью тебя снова накрывает, и ты думаешь, будет ли когда-нибудь все нормально.
Симптомы травмы предательства включают страх, тревожность, смятение,
жар, головную боль, боль в теле, кошмары, отсутствие мотивации,
напряженность, бессонница, уединение.
Некоторые даже чувствуют, что это Бог (или другая высшая сила) предали их, потому что не защитили от этой боли.
Но травма предательства — это не пожизненный диагноз. Многие смогли освободиться от этой боли. Но для начала нужно ее признать.
Ты можешь бежать от боли или притворяться, что ее нет. Но лучше всего — пережить ее или даже обратиться к профессионалу.
Ты заслуживаешь того, чтобы исцелиться, научиться и вырасти на этом.
Твоя травма предательства и боль реальны. Тот, кому ты доверяла,
навредил тебе самым худшим способом — скрыв от тебя нарушенные обещания.
То опустошение, которое ты чувствуешь, заставляет тебя чувствовать себя
полностью разбитой. Ты не видишь выхода.
Но ты можешь его найти. Признай свою проблему и найди способы ее решения.
