Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

PsychologiesDay

  Все выпуски  

<<Пережив смерть дочери, я понял, что такое семья>>



«Пережив смерть дочери, я понял, что такое семья»
2020-11-20 13:00 Ануфриева Алла
У многодетного отца и писателя Бориса Мирзы до 45 лет было много интересных дел: лекции, постановки, богемные тусовки. Дом, быт, семья в эту орбиту не вписывались. Но трагедия, случившаяся четыре года назад, все изменила.

«Начальник оскорбляет меня и занижает мои заслуги»
2020-11-20 14:30 Липкина Арина
«Я работаю юристом и считаю себя отличным специалистом. Но у меня с начальником сложились больные отношения. Он постоянно занижает мои заслуги или пытается найти подтверждения моей некомпетентности, чтобы унизить...»

Одержимость сексом: что делать, если партнер страдает зависимостью?
2020-11-20 20:00 Сафарова Сабина
Повышенное либидо принято считать достоинством. Но если интерес к сексу превращается для одного из партнеров в зависимость и приводит к изменам — возможно ли сохранить отношения?

«Хочу больше получать, но как — не знаю»
2020-11-21 00:00 Шелкова Мария
«Закончила университет, в котором училась 5 лет. Работаю не по специальности, удаленно, получаю 30-40 тысяч в месяц, и эта сумма меня устраивает. Хочется большего, но не знаю, чем могла бы заниматься, чтобы получать достаточно для нормальной жизни...»

«После рождения двойняшек муж перестал помогать»
2020-11-21 03:00 Панфилова Юлия
«Мы с мужем 5 лет пытались завести ребенка, прошли огонь, воду и все, что полагается. После второй попытки ЭКО у нас родились чудесные двойняшки. Нам помогают родители, но я не могу избавиться от чувства, что потеряла себя...»

«Хвалят, а на душе гадко»: почему так бывает?
2020-11-21 09:00
Порой бывает сложно искренне радоваться, когда тебя хвалят. В чем причина такого отношения к комплиментам?

Как закончить отношения корректно: 10 советов
2020-11-21 11:00 Проценко Николай
Сообщать о расставании через мессенджеры — своего рода трусость. Перестать выходить на связь, не отвечая на звонки и сообщения партнера, — это даже жестоко. Лайф-коуч пишет о том, как расстаться с достоинством и сохранив уважение к чувствам другого.

Сидячий образ жизни: 6 советов для здоровья ног
2020-11-21 13:00
Удаленная работа или офис, отдых перед телевизором или посиделки за ужином с близкими — многие из нас довольно много времени проводят сидя. И это сказывается на состоянии организма — в частности, на здоровье ног. Наш эксперт расскажет, какие есть способы позаботиться о них.

«Пожилая мама говорит только о себе, я ей не интересна»
2020-11-21 14:30 Поддубная Татьяна
«Маме 68 лет. Как только я хочу поделиться с ней своими мыслями или рассказать о своих планах — она говорит, что не хочет этого слышать и это все бред, а мне нужно думать о том, как мне дать ей деньги на ее лечение. Если я начинаю спорить, мама совершенно реально хватается за сердце и траурным голосом сообщает, что я сведу ее в могилу...»

Разожги мой огонь: как разбудить сексуальную энергию
2020-11-21 20:00 Лаврентьева Мария
Интимные отношения могут дарить вдохновение, но могут и приносить разочарование. У нас получится сделать секс источником сил и удовольствия, если будем честны с собой и партнером.

«Мой сын в кризисе из-за своей жены»
2020-11-22 00:00 Тумило Евгений
«Я растила сына одна, во всем ему помогала, почти полностью содержала до 25 лет, не упрекала в этом. Выпивал он редко, всегда был понятен в поступках. Женился — и начались конфликты с женой. Они ждут ребенка. Он пока мало зарабатывает, хотя им есть, где жить, и супруга работает. Знаю, что с ним нельзя ультиматумами разговаривать...»

«Я девственница. Меня тошнит от мужчин!»
2020-11-22 03:00 Носова Юлия
«Мне страшно думать про отношения. Страшно строить близкую дружбу с девушками — ведь нужно много времени проводить вместе, куда-то ездить и так далее. Мне даже есть тяжело вместе с кем-то. Тошнит, если нужно поддерживать разговор или если мужчина напротив сидит...»

4 парадоксальных способа выйти из тупиковой ситуации
2020-11-22 09:00 Фетисова Елена
Это бывает, когда мы занимаемся наукой или творчеством:мы будто зависаем и не можем сделать ни шагу вперед. Но самое болезненное — ощущения тупика в жизненных обстоятельствах, когда в мозгу пульсирует одна единственная мысль: выхода нет. Исследования психологов и нейролингвистов показали, что ловушка, как и решение, чаще всего — в нашей голове.

«Люби его таким, какой он есть»: большое заблуждение?
2020-11-22 11:00 Сивкова Елена
Об идеальной любви написаны романы и сняты фильмы. О ней мечтают девочки… до первого замужества. Теперь еще о ней рассуждают блогеры. Например, среди непрофессионалов популярна очень красивая на первый взгляд идея о безусловном принятии. В чем тут заблуждение? Разбираемся вместе с экспертом Psychologies.

Материнское выгорание: личная история и 10 шагов для его профилактики
2020-11-22 13:00
Считается, что материнское выгорание — удел многодетных матерей или тех, кто воспитывает детей в одиночку. Что надо быть сильной, держать себя в руках, и все получится само собой. Но история героини доказывает — такое может случиться с каждой.

«Не пойму, я себя недооцениваю или переоцениваю?»
2020-11-22 14:30 Липкина Арина
«Родители никогда не хвалили меня, все время сравнивали с другими. Когда я училась в школе, была угловатая, бледнокожая, с невыразительными чертами лица. Сейчас моя фигура обрела привлекательные формы, а лицо похорошело. Я несколько лет работаю над самооценкой — ловлю нехорошие мысли и разбираю каждую, доказывая себе, почему это неправда...»

7 признаков того, что вы не нарцисс
2020-11-22 18:00 Франке Полина
О нарциссах сегодня так много пишут и говорят, что некоторые из нас невольно задаются вопросом, нельзя ли и их самих причислить к этой категории, особенно если за плечами есть опыт токсичных отношений и выхода из них. Когда в паре что-то идет не так, мы часто пребываем в таком смятении, что перестаем понимать, кто мы такие. Вот несколько признаков, которые помогут убедиться, что вы точно не нарцисс.

«У нас с мужем не было секса, поэтому я ушла»
2020-11-23 00:00 Шелкова Мария
«Вышла замуж 6 лет назад. Первые 2 года все было хорошо, потом все куда-то ушло. Уже 4 года нет интимной близости, муж все время говорит, что устал, голова болит...»

«Мой четырехлетний брат слишком капризный»
2020-11-23 03:00 Панфилова Юлия
«Мой младший брат, которому 4 года, гораздо капризнее других. Когда он выходит на улицу и видит детей с игрушками, ему хочется с ними поиграть. А если какой-нибудь ребенок ему не дает свою машинку или ведерко, брат начинает громко плакать, как будто его собственную игрушку забрали...»

Григорий Мелехов из «Тихого Дона»: каким он был бы сегодня?
2020-11-23 09:00 Млодик Ирина
Любому молодому человеку трудно искать себя на переломе эпох. Особенно если он, как герой «Тихого Дона», воспитывается в казачьих традициях, которые устанавливались веками.

Сделай свою тревогу управляемой: 20 лайфхаков для подростков
2020-11-23 11:00 Ануфриева Алла
Избавиться от тревоги раз и навсегда невозможно. Ведь жизнь то и дело подкидывает новые поводы для беспокойства. Цель в том, чтобы снизить ее до уровня, когда ею можно управлять. Психолог Томас МакДонах и писатель Джон Патрик Хэтчер в книге «Спокойно, ты справишься!» делятся инструментами, которые помогли им самим.

«Самое сложное — сохранять рассудок»: если близкий болен шизофренией
2020-11-23 13:00 Трошина Ксения
Каково это — жить с человеком, который много лет страдает шизофренией? Как родственникам сохранить психическое здоровье, когда рядом с ними — человек с ментальным расстройством? Историю героини комментирует клинический психолог.

«Как мне спастись от внутреннего одиночества?»
2020-11-23 14:30 Костикова Кристина
«Мне 18 лет, из них восемь я живу без мамы, а два года — без папы. И в последнее время очень остро чувствую одиночество. Родители приезжают редко и ненадолго — я живу в квартире с котом. После их приездов еще где-то неделю меня сжирает кошмарная грусть и ощущение того, что меня бросили...»

Какие кошмары нам снятся во время пандемии?
2020-11-23 18:00 Проценко Николай
Пожар, разрастающийся с невероятной скоростью. Волна, затапливающая дома и улицы. Пугающие звонки по видеосвязи от начальства и другие сны, от которых перехватывает дыхание. Как фоновый стресс нашей жизни влияет на сновидения? Какие сюжеты встречаются чаще других и что они означают?

«Мужчина шлет мне селфи, но встретиться не хочет»
2020-11-24 00:00 Агафонова Ольга
«Два года общаюсь с мужчиной, ему 35 лет, никогда не был женат, детей нет. Отношения за рамки дружеских не выходят. Несмотря на то что живем неподалеку друг от друга, очного общения он избегает, зато активен виртуально. Часто шлет свои селфи...»

«Взрослая дочь мужа вымогает у нас деньги»
2020-11-24 03:00 Костикова Кристина
«Дочь мужа бросила институт за полгода до диплома. Три года сидит дома и не работает. Придумывает всякие причины. Вымогает под них деньги. Сейчас ей надоело придумывать, стала требовать. Когда отец отказал и сказал идти работать, стала агрессивной...»

Тайна «плохиша»: почему мы любим отрицательных героев?
2020-11-24 09:00 Трошина Ксения
Тор, Гарри Поттер, Супермен — понятно, почему нам нравятся позитивные образы. Но отчего нам кажутся привлекательными злодеи? Почему иногда даже хочется на них походить? Разбираемся с психологом Ниной Бочаровой.

8 архетипов в отношениях
2020-11-24 11:00 Франке Полина
В романтических связях каждый из нас ведет себя определенным образом: мы все по-разному относимся к любви, взаимодействуем друг с другом, присутствие рядом близкого человека тем или иным образом нас меняет. Но есть у нас и кое-что общее. Каждый человек в отношениях проявляет характеристики определенного архетипа.

«Как перестать всего бояться?»
2020-11-24 14:30 Тумило Евгений
«Я никогда ничего не довожу до конца. Окончила хореографический колледж — ни дня по специальности не работала. Решила сменить специальность. Поступила в лингвистический университет — учусь на третьем курсе, а работать по специальности не хочу. В последнее время начала интересоваться digital-сферой, даже курсы закончила. Начать работать не могу, так как нет опыта и боюсь искать первый заказ. И так во всем...»

Сексуальный абьюз: как предупредить ребенка об опасности
2020-11-24 20:00 Ануфриева Алла
Зачем говорить с детьми на эту щекотливую тему? Увы, правильного времени для того, чтобы ребенок узнал о насилии «как-нибудь сам», не существует, отмечает психотерапевт Екатерина Сигитова в книге «Как бы тебе объяснить…». Это тот случай, когда подходящего повода лучше не дожидаться.

«Не могу простить мужу, что он гулял до свадьбы»
2020-11-25 03:00 Чиркова Инна
«Мы познакомились в интернете и около года общались. Были надежды на большее, но тогда мы жили в разных странах на расстоянии трех тысяч километров друг от друга. Потом мы поженились, и вот спустя 5 лет брака и 7 лет со дня знакомства узнала, что во время общения со мной у мужа были «свободные отношения» — он встречался и с другими женщинами...»

Вас предали? Начните снова доверять себе
2020-11-25 09:00 Анисимова Елена
Будучи обманутыми близкими, многие отгораживаются от всех, чтобы больше не обжигаться и не испытывать такое же разочарование. Мы считаем, что правы, однако не вполне осознаем, что на самом деле перестали доверять самим себе. Как это исправить?

«Парень говорил, что любит меня, а потом резко бросил»
2020-11-25 10:00 Суслов Илья
«Встречалась с молодым человеком почти два года. Сначала все было прекрасно, он хотел со мной семью, познакомил с матерью. Потом у него появился командирский тон. Когда я в чем-то ошибалась, он говорил: «Да что ты несешь», «Ты ничего не знаешь», «Ты не думаешь, это понятно». Я отвечала, что мне обидно, но он все равно продолжал...»

Голос и здоровье: как они связаны?
2020-11-25 11:00 Владимирова Анна
В восточных практиках — в частности, в цигуне — есть различные голосовые упражнения, которые применяются для работы с телом. Кроме того, по голосу можно диагностировать, что происходит в теле. Как связаны голос и здоровье?

«Я искала причину в себе»: история женщины, пережившей домашнее насилие
2020-11-25 13:00
25 ноября — Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин. В рамках поддержки флешмоба #бьетнезначитлюбит мы публикуем историю 37-летней Ольги Балуковой, которая подверглась манипуляциям и преследованию со стороны партнера.

«Живу в цейтноте. Как позволить себе расслабиться?»
2020-11-25 14:30 Чиркова Инна
«Работаю и учусь в аспирантуре. Нагрузка большая. Рабочие задачи совершенно не зависят от меня, появляются сами собой, поэтому задачи по учебе я ставлю себе сама, пытаясь лавировать между рабочими. Стараюсь строго придерживаться жизненного правила: «не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня», потому что мало ли какие задачи появятся завтра, вдруг я уже ничего не успею...»

Купить нельзя планировать: как пережить «черную пятницу» и не разориться
2020-11-25 18:00 Макаркова Екатерина
В этом году «черная пятница» выпадает на 27 ноября, но распродажи уже в самом разгаре. Когда информация о скидках звучит из каждого утюга, устоять непросто даже самым стойким. Как противостоять соблазну купить очередную вещь, которая потом окажется ненужной? И можно ли заранее подготовиться к празднику распродаж, грозящему обернуться дырой в бюджете?

«Я мысленно вижу картины своей гибели»
2020-11-26 00:00 Тумило Евгений
«Когда я оказываюсь в потенциально опасных местах — на открытом балконе, оживленной дороге и в тому подобных — перед глазами возникает отчетливая картина моей гибели при разных обстоятельствах...»

«Мужчина простил мне измену, но я себя не простила»
2020-11-26 03:00 Липкина Арина
«Я изменила своему мужчине. Теперь живу с ужасом в душе. Чувствую себя виноватой и плохой. Он простил меня, мы продолжаем жить вместе, но я очень боюсь за наше будущее. Не изменит ли он мне через какое-то время? Захочет ли от меня детей, предложит ли выйти замуж?..»

Школьные травмы моих взрослых учеников
2020-11-26 09:00
В успешных, состоявшихся взрослых людях могут прятаться запуганные школьными учителями, недохваленные дети. Преподаватель иностранных языков рассказывает о своем подходе к занятиям с ними и о том, как важны в любом возрасте поддержка и доброе слово.

Моя терапия: «Было проще с ним согласиться, чем слушать крики»
2020-11-26 11:00
Любовь — прекрасное чувство. Но порой она оборачивается кошмаром, а «тот самый» превращается в чудовище. Как вырваться из ада домашнего насилия, как снова поверить, что ты — не сумасшедшая, которая никому не нужна, как решиться на разрыв? В рубрике «Моя терапия» — история о том, как работа с психотерапевтом спасла героиню от ужаса и вернула ей ее собственную жизнь.

«Маленькая дочь не очень ладит с отцом»
2020-11-26 14:30 Панфилова Юлия
«Дочери 2 года. Почти все для нее делаю я: купаю, одеваю, кормлю, ношу на руках, укладываю. Иногда она позволяет папе покормить или успокоить ее. Но чаще дочь категорически против и говорит: «Нет, только мама». Может даже оттолкнуть. Как правило, это происходит, когда я занята и прошу мужа помочь. Но бывает и тогда, когда папа сам проявляет инициативу. Такая реакция его обижает...»

«Счастье — когда тебя понимают»: так ли это?
2020-11-26 18:00 Фетисова Елена
Счастье — одно из понятий, смысл которых ускользает от нас, как только мы пытаемся дать ему точное определение. Каждый понимает счастье по-своему. Но что же это такое с научной точки зрения?

«Золовка меня провоцирует»
2020-11-27 00:00 Черногубова Марина
«Замужем два года, с нами живут мать и сестра мужа. Золовка — человек замкнутый, ни с кем не общается, сидит дома, редко выходит. И все время пытается спровоцировать меня на скандал...»

«Бывший женился, но продолжает мне писать»
2020-11-27 03:00 Засыпкина Жанна
«Долго встречалась с партнером, расстались потому, что он мне изменил. С тех пор прошло три года. У меня к нему никаких чувств больше нет. Но он продолжает мне писать, интересоваться моими делами, пытается флиртовать, говорит, что скучает...»

Как менялось воспитание детей за последние 100 лет
2020-11-27 09:00
В СССР из ребенка пытались сделать человека общественного, в 90-х на первый план вышли достаток и благополучие, а сейчас мы выбираем из тысячи вариантов воспитательных методов. Вместе с экспертами из онлайн-школы для детей и подростков Skysmart разбираемся, как воспитывали детей тогда и сейчас.

Если коллега — ваш друг: правила субординации
2020-11-27 11:00 Трошина Ксения
С другом работать здорово. Он поймет и простит ошибку, поддержит и поможет, если что-то не получается. Но что, если друг — наш подчиненный? Возможно ли разделить личные и рабочие отношения?

Схема-терапия: переписать сценарии прошлого
2020-11-27 13:00 Кочеткова-Корелова Ольга
Часто ли вам кажется, что в вашей жизни повторяются одни и те же неприятные сценарии? В семейных отношениях, дружбе, в работе. Вполне возможно, что травмирующие истории из прошлого сформировали эти негативные паттерны. И есть метод, который помогает их изменить. В чем его особенность, рассказывает схема-терапевт Александра Ялтонская.

«Меня преследуют неудачи. Как не чувствовать себя отверженной?»
2020-11-27 14:30 Шелкова Мария
«В последнее время меня преследуют неудачи и чувство отверженности. Дело в том, что на работе часто сталкиваюсь с ситуациями, когда меня сначала выбирают на проект, а в итоге отказывают и назначают другого. От этого чувствую себя нереализованный, невостребованной...»

Мучают тревога и бессонница? Укройтесь тяжелым одеялом!
2020-11-27 18:00 Фетисова Елена
Обыкновенное одеяло, как оказалось, обладает чудесной способностью избавлять от тревоги и проблем со сном. Откуда пришел такой способ лечения и как это работает?

«Я вынуждена заниматься сексом без прелюдии»
2020-11-28 00:00 Шелкова Мария
«Встречаемся с молодым человеком уже три года. И периодически возникает вопрос о проблемах в сексе. Мужчине хочется, чтобы я сама к нему приставала. Практически всегда секс начинается без прелюдий и поцелуев. Соотвественно, я не успеваю возбудиться...»

«Моя мама — грязнуля, и это невыносимо!»
2020-11-28 03:00 Безмельцева Юлия
«Живем с мамой в большой квартире. У нас ну очень грязно. Ходим в уличной обуви, животные спят на диванах и креслах, везде грязь. Все детство мне было стыдно приглашать друзей, а порой из-за вони даже не хотелось идти домой. Моя комната стала единственным чистым местом в доме...»

9 неприятных привычек тех, кто нас так раздражает
2020-11-28 09:00 Франке Полина
Вам наверняка знакомы такие люди — невыносимые, громкие, увлеченные исключительно собственной персоной, провоцирующие конфликты, или и вовсе те, к кому страшно повернуться спиной. Таких мы стараемся избегать — и на работе, и в тусовках. Почему же некоторые их черты вызывают у нас особое отторжение?

Восстановить свое прошлое, чтобы открыть дорогу в будущее
2020-11-28 11:00 Сульчинская Ольга
Так ли уж необходимо разбирать семейные архивы и отправлять запросы в государственные, в поисках правды приставать к бабушкам и дедушкам? Может, стоило бы думать исключительно о будущем? Но что-то нам мешает…

Ваши скрытые ресурсы: 6 каналов для преодоления стресса
2020-11-28 13:00 Картинина Светлана
Стресс становится новой пандемией, он овладевает миллионами. Из-за коронавируса мы изолированы друг от друга. Мы не можем сохранять свое личное пространство и вынуждены более жестко выстраивать свои личные границы. Но внутри каждого из нас есть скрытые возможности, которые могут помочь преодолеть стресс. Как ими воспользоваться?

«Люблю свой поселок, панически боюсь уезжать»
2020-11-28 14:30 Чиркова Инна
«Учусь в 11 классе, собираюсь поступать в институт. Раньше хотела начать жить самостоятельно, отдельно от родителей. Всегда знала, что после школы уеду подальше от своего поселка, строила планы на будущее. Но после того, как брат поступил в вуз в другом городе, я поняла, что хочу остаться дома...»

Редко дарят подарки? Все дело в благодарности
2020-11-28 18:00
Одним дарят подарки и охотно помогают, другие же редко получают даже букеты на день рождения. Что они делают не так? Разбираемся в психологии подарков и самоценности вместе с психологом Ксенией Гусевой.

«Мечтаю развиваться, но у меня двое маленьких детей»
2020-11-29 00:00 Черногубова Марина
«Я с маленькими детьми-погодками живу в небольшом городе. Дети ходят в сад через дорогу, я работаю на заводе. Вечером забираю их — и домой. Не то чтобы я жалуюсь, отнюдь. Дети сыты, счастливы, воспитанны, я их очень люблю. Благодаря их появлению на свет я смогла расставить приоритеты, перестала жалеть себя. Но последнее время стала задумываться: а счастлива ли я?..»

«У мужа есть ребенок от другой женщины»
2020-11-29 03:00 Засыпкина Жанна
«Еще до того как мы с мужем начали встречаться, от него родила другая женщина...»

Если мама не сумела вырасти: советы для взрослых детей
2020-11-29 09:00
Вы давно выросли и живете отдельно, но каждый раз после разговора с мамой чувствуете себя опустошенным, разъяренным, виноватым, отчаявшимся… Можно ли снизить остроту реакции? Проанализируйте, в какой момент в разговоре с мамой вы снова стали ребенком, предлагает журналист Нина Зверева в новой книге «Вы и ваша мама». 29 ноября, в День матери, она дает несколько полезных лайфхаков для более спокойного общения.

Как быть, если вы принимаете все слишком близко к сердцу
2020-11-29 11:00 Франке Полина
Вы медленно едете по улице, высматривая нужный номер дома. Движущийся за вами автомобиль начинает неистово сигналить. Ваша реакция? Если коллега в последний момент отменяет назначенную встречу, многие чувствуют себя уязвленными, обиженными. Вы тоже? Тогда вам будут полезны эти советы.

«Тревожные люди» Фредрика Бакмана: и жизнь, и слезы, и любовь
2020-11-29 13:00 Сивкова Елена
Это история о любви. Нет, скорее, о сострадании и человечности. Или нет, это же ироничный детектив… Впрочем, она действительно обо всем вместе. Как и все книги Фредрика Бакмана. И она как нельзя кстати появилась в этом тревожном 2020 году.

«Начальник ко мне придирается и доводит до истерик»
2020-11-29 14:30 Носова Юлия
«На своей работе я семь лет. Она мне нравится. Я уверена, что выкладываюсь на все 100, и это видно по результатам. У меня соответственно высокая зарплата. Но мой начальник постоянно ищет повод меня в чем-то упрекнуть, найти негатив...»

7 вещей, которые возбуждают женщин
2020-11-29 20:00
Чтобы очаровать женщину, разжечь ее огонь, надо приложить усилия. И гораздо проще идти к цели, если знаешь, что может сработать. Попробуйте использовать на практике эти советы, и вы убедитесь — оно того стоит!

«Мой друг не хочет жениться. Что с ним не так?»
2020-11-30 00:00 Тумило Евгений
«У меня есть друг, ему 39 лет. Он юрист: работа в престижной фирме, дорогая машина, двухкомнатная квартира. Мужик симпатичный, девушки смотрят на него, и вроде он на них тоже. Но как только начинаю разговор, что надо заводить семью, он нервничает, говорит, что у него слишком высокие требования, и уводит все в другую тему...»

«Я ударил свою женщину за резкие слова»
2020-11-30 03:00 Чиркова Инна
«Моя женщина меня оскорбила — она пыталась начать ссору из-за моей небольшой, по ее мнению, зарплаты. Я попросил меня не оскорблять, но она в порыве злости даже не послушала. Я ее ударил. И считаю, что поступил честно и адекватно...»

В избранное