Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Клуб психологической грамотности

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ирина Гончарова

Статистика

4 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Клуб психологической грамотности Хочешь быть счастливой?


Хочешь быть счастливой? Будь. Это первый и главный шаг позитивного мышления. У поляков есть поговорка: хорошее мнение о себе – половина счастья. Французский философ Мишель Монтень вывел похожую формулу с другого конца: «Счастлива я или нет, зависит от того, что я сама по этому поводу думаю»… МИНИ-ФОРМУЛА САМОПОЗНАНИЯ « А какая я?» - возникает встречный вопрос. Ответы подскажут специальные психологические тесты. Приведу некоторые из них. А вы попробуйте разгадать себя. ТЕСТ 1 На листе бумаги рисуем фигуры – квадрат, прямоугольник, треугольник, круг, зигзаг… Смотрим внимательно и выбираем одну, наиболее понравившуюся…Каждая фигура символизирует определенные качества личности, руководящие вашим поведением… Попробуем разобраться… Нарисовали фигуры. Выбрали одну? Получаем расшифровку. КВАДРАТ: трудолюбие, усердие, упорство. Настоящие Квадраты обязательно доводят начатое дело до результата. Они выносливы, терпеливы, методичны: все должно находиться на своем месте и происходить в свое время – их стержневой постулат. События должны быть предсказуемы. КВАДРАТ, благодаря своим качествам, всегда хороший надежный специалист… ПРЯМОУГОЛЬНИК: временное состояние личности, в котором могут пребывать в какой-то период жизни другие «фигуры». Это люди, находящиеся всегда в поиске лучших изменений в своем положении. Они любознательны, пытливы, смелы, легко принимают новые идеи. ТРЕУГОЛЬНИК: Это лидер. Сильная личность – энергичен, неудержим, честолюбив и прагматичен в достижении поставленной цели. Хороший руководитель с задатками управленца. Стремится всегда быть в первом эшелоне, отсюда и постоянная установка на соперничество с другими. Кстати, известно, что Пифагор считал ТРЕУГОЛЬНИК энергетически сильной фигурой. КРУГ: самая доброжелательная из фигур. Высокочувствительная личность, эмоционально отзывчивая, способная сопереживать другому человеку. Миролюбивая, отсюда готовность в конфликтах понять и объяснить поведение другой стороны и сразу уступить. ЗИГЗАГ: творческая личность, восторженная. Соединение различных идей и рождение новых – его отличительная черта. ЗИГЗАГ готов делиться своими необычными проектами со всеми. Он способен увлечь за собой людей. НАШЛИ СВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ? Так кто ВЫ – КВАДРАТ, ПРЯМОУГОЛНИК, ТРЕУГОЛЬНИК, КРУГ. ЗИГЗАГ… Добавим ТЕСТ 2 Представьте две ситуации: а) вы заснули дома, в удобной постели, а проснулись…в лесу, глухом и страшном. Ваши действия? б) вы стоите перед дверью. За ней вы увидите то, что сами захотите.. Что это будет? АНАЛИЗ прост: первая картинка – ваше поведение в экстремальных жизненных ситуациях: будете продумывать логический выход, беспорядочно искать помощи, взывая к кому-то, или решите положиться на свою интуицию. Второй сюжет – как вы представляете свое будущее: достижение сиюминутных материальных желаний, карьерный рост или… «туманность Андромеды»: хочу того, не знаю чего… Подумали? Разобрались в себе…? Основу саногенного мышления составляют образы - ПРАВИЛЬНЫЕ ОБРАЗЫ! Их надо правильно, разумно конструировать, чтобы принести себе задуманную пользу… УПРАВЛЕНИЕ нашим поведением в конечном счете сводится к управлению образами нашего сознания. К примеру, если в сознании вы вызываете пищевой образ, то, скорее всего, захотите есть. Но вы также заранее можете предугадать то, что хотите увидеть. Капля краски, расплывшаяся на бумаге, каждому на нее смотрящему даст свой образ, в зависимости от личностных черт характера и индивидуальной потребности… Кстати, источники наших образов- ситуации, обстоятельства жизни, слова и опять-таки наши потребности. Вы – настоящая женщина, и Вас всегда будет волновать то, как Вы выглядите – фигура, лицо, одежда. И ЭТО правильно! Следуя правилу саногенного мышления, создайте свой желаемый образ и запечатлейте его. Делаем так: наводим шик и блеск – надеваем то, что нравится сейчас или костюм либо платье иной эпохи, взятые напрокат. В салоне фотографии заказываем цветной портрет, стилизованный под живопись, – лучше во весь рост. Цифровая техника поможет убрать лишнее в Вашем облике, то, что не нравится, от чего хочется избавиться, к примеру жировые складки по бокам, проступающие на платье. СОЗДАЙТЕ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ – только не забывайте: это должен быть Ваш портрет, Вы должны себя узнавать. Повесьте его на видное место. Смотрите на него как можно чаще. И внутренне подстраивайтесь под этот образ. Он поможет Вам совершенствовать себя по Вашему желанию…Конструируйте, лепите свою фигуру, как скульптор, создавайте произведение по Вашему образу, запечатленному на портрете. Чувствуйте свой образ, физически ощущайте, как разглаживаются морщинки на лице - гладкая ухоженная кожа, сдержанная доброжелательная улыбка, глаза смотрят ясно и немного загадочно. Ощутите, как плавно струится платье, облегая изгибы Вашего прекрасного тела, - расправляются пухлые складочки на спине, боках, бедрах: они просто растаяли и утекли… Да, Вы такая – красивая, молодая. Без возраста. Если Вам не удалось сделать портрет-фотографию Вас сегодняшней, найдите обыкновенную удачную фотографию любого периода Вашей жизни – лучше максимально приближенную к нынешнему времени – и закажите портрет по фотографии… ГЛАВНОЕ – не терять времени зря. Здоровье и Красота – это Ваш личный выбор. Вы не мучаете себя – Вы себя любите и живете так, как Вам хочется.
В избранное