3 типа автоматических мыслей
2017-02-27 09:18
У всех людей на подсознательном уровне постоянно крутятся какие-то мысли, словно музыка.
Эта «музыка» сильнее влияет на чувства, чем хорошее самочувствие. Большинство людей не осознают эту навязчивую словесную музыку до тех пор, пока не начинают отслеживать свои мысли в течение дня.
Иногда эти люди испытывают легкий шок от того, насколько их внутренние «записи» инфантильны, требовательны и нетерпимы к возражениям.
Долго отслеживая свои мысли, люди замечают взаимосвязь между мыслями и чувствами.
Автоматические мысли - это поток мышления, который существует параллельно с более явным потоком мыслей. Эти мысли характерны для каждого из нас. Чаще всего мы не отдаем себе отчета в автоматических мыслях, хотя этому легко ...