Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Новая, успешная и счастливая женщина! А Вы ведете дневник?


Выпуск 5

 

Приветствую Вас!

 

Сегодня я хочу предложить Вам начать вести дневник, если Вы его до сих пор не вели.

 

Вы спросите меня: А зачем?

 

Дневник – классный инструмент для работы над собой!

 

Произошла какая-то ситуация, которая вызвала в Вас бурю эмоций, Вы в своём дневнике всю её подробно описали: кто что сказал, сделал, что сказали, сделали Вы, что при этом чувствовали…

 

Спустя какое-то время Вы можете перечитать свои записи и уже спокойно подумать:

  • почему эта ситуация вызвала у Вас такие эмоции?
  • А можно ли было поступить иначе?
  • Поменялось ли Ваше отношение к другим действующим лицам?
  • Почему?
  • Какие выводы Вы сделали для себя на будущее?

 

Как видите, каждая ситуация даёт нам богатый материал для изучения и понимания себя!

 

Вам совсем не обязательно делать записи каждый день – делайте записи тогда, когда у Вас есть для этого желание! Ведение дневника не должно быть принудительным занятием!

 

Пишите, что происходит с Вами, что Вы чувствуете, что думаете, чего желаете, что хотите изменить в своей жизни.

 

Если нет возможности делать записи дома, делайте их на работе  (уделив себе время в начале рабочего дня или же на обеде). Уверена, при желании Вы всегда найдете 5-10 минут для общения с вашим «тайным другом» (дневником). Возможно, поначалу Вам стоит писать себе «напоминалки», со временем, когда делать записи войдёт в привычку, Вам это занятие будет в радость.

 

Знаете, очень интересно спустя несколько лет вновь перечитать свои дневниковые записи – узнаёшь много интересного: в кого в то время была влюблена; о каких подарках мечтала; о чём думала, на какие грабли наступала…

 

Бывает, видишь, что какие-то ситуации повторяются в твоей жизни; какие-то люди не оправдали  ожиданий; приходит понимание, что какая-то цель не стоила потраченных усилий; какие-то фильмы и книги вновь хочется посмотреть и перечитать…

 

Обязательно купите красивый ежедневник или тетрадь и регулярно делайте в нём записи!

 

Удивительных Вам открытий!

 

С уважением, Марина Шумилова.

newyalife@gmail.com

 


В избранное