Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я мама, жена и женщина

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.965 RSS
  Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 17-11-2012

Автор
superfolder@yandex.ru

Статистика

6.965 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Я Мама, Жена и Женщина: мои находки, фишки и полезности... Должна или хочу?


Здравствуйте :)

С Вами на связи я, Светлана Билецкая, автор рассылки «Я Мама, Жена и Женщина: мои находки, фишки и полезности».

Как часто мы слышим в отношении себя или сами произносим своим близким «нужно», «должна».

Часто всего столько «нужно», что иногда от этого тошнит, и нет никакого желания это делать.

Помнится, еще в университете, когда я училась на психолога, мы практиковались переформулировать фразы, чтобы они лучше работали и приносили больше радости и удовольствия. Важно было учиться менять фразу «должна» на «хочу» или «выбираю».

Но одно дело знать, а другое дело применять.

В очередной раз вспомнила о негативном действии на нас слова «должна» и провела недельный эксперимент.

Контролировала себя неделю, отлавливала все «должна» и меняла их на «хочу», «выбираю». И как-то дел больше делалось, успевалось и с лучшим настроением.

Возможно, Вы скажете, какая разница как говорить - «должна» или «хочу» - все равно само не сделается :)

Само не сделается – это точно! Но вот то, что мы говорим себе со словом «хочу», «выбираю» -удивительным образом делается легче, быстрее и веселее.

Не верите?

Проведите эксперимент.

1.       Произнесете 10 – 20 раз слово «нужно»,  прислушайся, как реагирует Ваше тело.

2.       А теперь произнесите столько же раз одно из слов «я хочу», «я выбираю» и понаблюдай за собой, что происходит внутри?

Когда мы говорим себе - «мне нужно сделать то-то …» - мы как будто насилуем себя. Когда мы говорим себе - «я выбираю, я хочу, я делаю» - это наш выбор. И на уровне подсознания и энергии нам будет легче делать много дел.

Как пример:

 «Мне нужно помыть посуду (убрать)».  Меняем на  - «Я хочу убрать в квартире, чтобы было чисто и уютно»

Осталось только выработать в себе привычку убрать эти нудные «должна» и заменять их на «я выбираю», «я хочу»

Надеюсь, что эта фишечка Вам пригодится.

До скорых встреч!!!

Ваша, Светлана Билецкая. 

motherandwoman 
В избранное