| ← Февраль 2021 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
28-05-2011
Статистика
0 за неделю
Женские вопросы. Как привить ребенку правильное отношение к пище
Как привить ребенку правильное отношение к пище
Привить ребенку любовь к здоровому питанию очень сложно, но и очень важно. Ведь от того, что ест малыш, зависит его будущее развитие – не только физическое, но и эмоциональное. Предлагаем несколько способов, которые помогут родителям в борьбе за здоровье ребенка-сладкоежки. 1. Не «ты», но «мы». Важно не бросать ребенка в его привычках. Так, если вы не хотите, чтобы он пристрастился к газировке или шоколаду, будьте солидарны с ним, скажите: «мы этого не едим». 2. Полезные десерты без сахара – отличная замена конфетам. 3. Смешивайте вкусы. Так, если ребенок не хочет есть брокколи, добавьте к ним суп-пюре из капусты и картофеля. Маскируйте нелюбимые вкусы. А в кексы можно добавить нелюбимую тертую свеклу, тогда они приобретут розовый оттенок и насытятся витаминами. 4. Попросите ребенка помогать вам в выборе овощей и фруктов в магазине – он будет есть то, что сам выбрал. Также полезно привлекать малыша к процессу готовки. 5. Овощи ребенку можно подавать с соусом – дети любят обмакивать кусочки еды в разные жидкости. В качестве соуса можно использовать йогурт или хумус. 6. Пусть ребенок сам выбирает, что он будет есть на завтрак, обед и ужин. Всякий раз предлагайте ему вкусную закуску: чипсы из фруктов, смуззи и т.д. 7. Давайте малышу пищу, насыщенную белком. Это даст чувство насыщения, и ему не захочется «сладенького». Помните, что переход
на новый режим питания не должен быть слишком резким. Не отбирайте у ребенка
все сладкое сразу – пусть он привыкает постепенно, иначе вы получите только
детские слезы. |
| В избранное | ||
