Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские вопросы

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 10.148 RSS
←   Январь 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.01.2021
12:30:16
12:30:18
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 28-05-2011

Автор
Елена Иванова

Статистика

10.148 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские вопросы. Как справиться с эмоциональной зависимостью


Как справиться с эмоциональной зависимостью

 

Как известно, эмоциональная зависимость – довольно болезненная форма существования в обществе другого человека. Обычно в зависимость попадают люди глубоко эмоциональные. Считается, что корни этой проблемы кроются в детстве, а именно – в отношениях с матерью.

  • Во-первых, состояние человека, от которого вы эмоционально зависите,  сильно влияет на вас. В итоге, это может привести даже к сердечным приступам и психозам. Поэтому главная задача зависимого, в данном случае, – научиться самостоятельно выходить из сложных эмоциональных тупиков.
  • Во-вторых, нужно избавить партнера от ответственности за ваши эмоции. При этом сосредоточьтесь на собственных реакциях.
  • Во-вторых, не думайте о том, что делает ваш партнер. Больше внимания уделяйте себе и тому, что вы делаете в данный момент.
  • В-третьих, поместите внутрь себя внутреннего наблюдателя. Это должно быть здоровое место, также как и наблюдатель должен отмечать только хорошее. При этом негатив и наблюдения за ним тоже следует где-то разместить. Важно, чтобы здоровья в теле было больше, чем болезни.
  • В-четвертых, работайте с дыханием и контактами с гладкими поверхностями. При этом дыхание направляйте в центр, наполняйте и расширяйте его.
  • В-пятых, отведите для каждого негативного чувства какой-то орган вашего тела. Так, если за что-то негативное отвечает, к примеру, ваша рука, отправляйтесь мыть посуду и изживать это чувство.

Самое главное, помните, что справиться с эмоциональной зависимостью от другого поможет достаточная любовь к себе самому. Так вы сможете восполнить тот пробел, который, вероятно, возник когда-то давно.

В избранное